<div><br /></div>40대 중반 나이에 체중 100kg 넘는 남자입니다. <div>연초까지 PT를 받다가 </div> <div>얼마전부터 혼자 헬스장에서 깔짝깔짝 운동을 시작했는데 말이죠. </div> <div><br /></div> <div>PT를 받을때는 트레이너분이 중량을 걸어주니 </div> <div>그냥 그런갑다 하고 지나쳤는데 </div> <div>혼자 하면서 기구에 직접 중량을 걸다보니 한숨만 나오네요. </div> <div><br /></div> <div>과체중에 평생 시달려온 덕분인지 </div> <div>하체는 그럭저럭 중량을 올립니다. </div> <div>물론 그래봐야 20~25kg 수준이긴 합니다만 ;;;; </div> <div>그런데 상체는 뭐 창피할 지경이네요. </div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">잘해야 10~15kg ... =_=;;;;; </span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"><br /></span></div> <div>특히 숄더 프레스 같은 경우는 </div> <div>아무것도 안 건 상태의 기본 5kg만 놓고 해도</div> <div>팔이 후들후들 떨려요 ;;;; </div> <div>어떻게든 열다섯번씩 3세트는 채우고는 있는데 </div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">매번 할때마다 내가 이렇게 허약했나 싶어서 자괴감이 들 지경이군요 ;;;;</span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">물론 그러니까 더 열심히 운동을 해야겠습니다만 ;;;; </span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"> </span></div> <div>갈때마다 케틀벨도 해주고 있는데 </div> <div>이거도 ... 다른 근력운동을 같이 하는 통에 지쳐서 그럴수도 있겠습니다만</div> <div>달랑 12kg 짜리 가지고 스윙을 하는데도 </div> <div>저멀리 요르단강이 보일 지경입니다 ;;;;</div> <div><br /></div> <div>솔직히 헬스장에서 다른 사람 신경쓰는 사람 없다는거야 뻔히 알지만 </div> <div>괜히 혼자 창피한 느낌에 몸사리게 되는건 어쩔수가 없네요 ;;;</div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">어쨌든 열심히 극복해보려고 노력중입니다. </span></div> <div><br /></div> <div>저만 이런거 아니겠죠? </div> <div>아니라고 해줘요 ㅜ.ㅜ</div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div>
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