<div><br /></div> <div>신체적 방어가 느슨해지면 심리적 방어도 느슨해집니다.</div> <div><br /></div> <div>그래서 몸이 지치거나 힘들때 혹은 병이 들어 아플때에는 </div> <div><br /></div> <div>심리적 암시도 꽤 깊게 들어갑니다. </div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"><br /></span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">...</span></div> <div><br /></div> <div>이게참 이론적으로는 잘 알아도 </div> <div><br /></div> <div>실제 적용 단계에서는 은근 힘들어요. </div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div>땀에서 오줌 냄새 날 정도로 </div> <div><br /></div> <div>운동 한번 빡세게 해주고나면 </div> <div><br /></div> <div>나도 모르게 </div> <div><br /></div> <div><b>"힘들어 죽겠네." </b></div> <div><br /></div> <div>라는 말이 입에서 튀어나옵니다. </div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">이렇게 신체적으로 느슨해지고, 집중력이 떨어질때 </span></div> <div><br /></div> <div>"힘들어 죽겠네" 이라고 하는 <span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">암시는 무의식 밑바닥까지 꽤 깊이 들어가 박힙니다. </span></div> <div><br /></div> <div>물론 한두번 정도는 종이 한장 정도의 아주 미세한 효과밖에는 없습니다. </div> <div><br /></div> <div>문제는 이게 계속 반복될때</div> <div><br /></div> <div>현실적인 행동 혹은 감정에 영향을 미친다는 거죠. </div> <div><br /></div> <div>이런 부정적인 이미지들이 반복해서 쌓이게 되면 </div> <div><br /></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"><b>" 운동 = 힘들어 죽겠다 " 라는 공식이 무의식 속에 확립됩니다. </b></span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"><br /></span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">쉽게 말해 가면 갈수록 운동 하러 가는게 죽기보다 싫어지는거죠. </span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"><br /></span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"><br /></span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"><br /></span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">힘들수록 스스로를 격려하고 칭찬하는 습관을 들여보세요. </span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"><br /></span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"><b>"오늘도 잘 해냈어. 나는 대단해!!"</b></span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"><br /></span></div> <div>이런 식으로 말이죠. </div> <div><br /></div> <div>비록 종이 한장 정도의 미세한 효과들이지만 </div> <div><br /></div> <div>이것이 쌓이고 쌓이면 긍정적 감정을 일으키고 </div> <div><br /></div> <div>어느새 운동 하러 나가는 것이 자연스럽고 당연하게 느껴질 겁니다. </div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div>네 ...</div> <div><br /></div> <div>이론은 쉬운데 </div> <div><br /></div> <div>오늘도 저는 "죽겠다"는 말이 자꾸 입밖으로 튀어나오는군요. </div> <div><br /></div> <div>특히나 날은 더운데 운동을 하자니 더욱 그런가봅니다. </div> <div><br /></div> <div>그래도 기분은 상큼하게 가져봐야죠. </div> <div><br /></div> <div>이렇게 더운 날씨에도 불구하고 </div> <div><br /></div> <div>오늘도 훌륭하게 운동을 마친 저 자신이 너무너무 대견스럽고 사랑스러우니까 말입니다 ♡</div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div>어차피 안 생기는거 </div> <div><br /></div> <div>나라도 날 사랑해줘야죠 </div> <div><br /></div> <div>ASKY</div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div> </div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div>
<img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201304/a715c33dc6d473ee24daa636277a1042.jpg">
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