<div style="line-height: 21.600000381469727px"><a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=42234&s_no=7686379&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none">시작</a></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=42314&s_no=7690569&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt">1일차</a> <a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=42414&page=1&keyfield=&keyword=" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt">2일차</a> <a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=42539&s_no=7702824&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt">3일차</a> <a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=42606&s_no=7708173&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt">4일차</a> <a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=42708&s_no=42708&kind=search&search_table_name=diet&page=1&keyfield=name&keyword=%EB%B6%88%EB%B6%88%EB%B6%88" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt">5일차</a> <a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=42785&s_no=42785&page=4" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt">6일차</a> <a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=42870&s_no=7726870&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt">7일차</a> <a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=42949&s_no=7732385&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt">8일차</a> <a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=43029&s_no=7737931&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt; font-family: Gulim">9일차</a> <a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=43158&s_no=7744022&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt; font-family: Gulim">10일차</a> <a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=43272&s_no=7749643&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt; font-family: Gulim">11일차</a> <a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=43358&s_no=7755058&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt">12일차</a> <a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=43412&s_no=7760639&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt">13-14일차</a> <a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=43522&s_no=7771169&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt">15일차</a> <a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=43601&s_no=7776254&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt">16일차</a> <a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=43692&s_no=7781243&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt">17일차</a> <a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=43766&s_no=7787000&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none">18일차</a> <a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=43838&s_no=7791720&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none">19일차</a> <a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=43900&s_no=7797052&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none">20일차</a> <a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=43975&s_no=7801518&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt">21일차</a> <a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=44066&s_no=7808114&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt; line-height: 1.5">22</a>차 </div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=44169&s_no=7813296&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt">23일차</a><span style="font-size: 9pt"> </span><a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=44264&s_no=7818796&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt">24일차</a><span style="font-size: 9pt"> </span><a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=44344&s_no=7826423&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt">25일차</a><span style="font-size: 9pt"> </span><a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=44408&s_no=7835879&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt">26일차</a><span style="font-size: 9pt"> </span><a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=44462&s_no=7844416&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt">27일차</a><span style="font-size: 9pt"> </span><a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=44537&s_no=7857105&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt">28일차</a><span style="font-size: 9pt"> </span><a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=44600&s_no=7863220&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt">29일차</a><span style="font-size: 9pt"> </span><a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=44649&s_no=7867741&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt">30일차</a><span style="font-size: 9pt"> </span><a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=44729&s_no=7875321&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt">31일차</a><span style="font-size: 9pt"> </span><a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=44918&s_no=7896624&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt">32-34일차</a><span style="font-size: 9pt"> </span><a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=44984&s_no=7902619&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt">35일차</a><span style="font-size: 9pt"> </span><a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=45064&s_no=7908930&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt">36일차</a><span style="font-size: 9pt"> </span><a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=45163&s_no=7916540&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt">37일차</a><span style="font-size: 9pt"> </span><a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=45215&s_no=7921621&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt">38일차</a><span style="font-size: 9pt"> </span><a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=45288&s_no=7928752&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt">39일차</a><span style="font-size: 9pt"> </span><a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=45347&s_no=7934032&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt">40일차</a><span style="font-size: 9pt"> </span><a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=45417&s_no=7940811&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt">41일차</a><span style="font-size: 9pt"> </span><a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=45471&s_no=7947034&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt">42일차</a><span style="font-size: 9pt"> </span><a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=45526&s_no=7952299&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt">43일차</a><span style="font-size: 9pt"> </span></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=45602&s_no=7960293&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt">44일차</a> <a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=45663&s_no=7965319&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none">45일차</a> <a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=45713&s_no=7969798&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" target="_blank">46일차</a></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div>1. 해가 지날수록 세상 꼴이 더럽게 엉망진창이라는 생각 밖에는 들지 않는 요즘이다. 인터넷 게시판의 글이나 SNS에 친구들이 써놓은 격문 비슷한 글들을 읽는건 기실 아무짝에도 소용없고 그저 내 시간만 죽이는 일인 것을 알고는 있지만, 요즘 같아서는 그걸 끊기가 쉽지 않다. 몇년 전 교지나 자보에 글쓰던 시절을 생각하다 답답한 마음에 몇자 적으려 컴퓨터 앞에 앉아 키보드를 두들기던 중에 쓸모 없는짓 같은 기분이 들어 그만 두었다. 애초에 별 대단한 문재도 없는 몸, 글 쓰는 것 같은 똑똑해 보이는 일은 지금까지처럼 재능있는 친구들에게 맡겨 놓는게 좋을것 같다.</div> <div><br /></div> <div>2. 나의 아버지는 80년대에 공단에서 근무하는 노동자였다. 내가 스물이 좀 넘고 대학에 입학해 **연대 파업 현장을 찾거나 무슨무슨 집회에 출석하고, <span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">소위 '꿘' 친구들과</span><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"> </span><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">밤새 술을 마시다</span><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"> 학점이 빵꾸가 났던 학기가 끝난 여름방학의 어느밤에 아버지는 나와 술을 마셨다. 술자리에서 아버지는 자신의 이야기를 들려줬는데 당신의 젊었던 시절,</span><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"> </span><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">하루는 세상을 전부 엎어버릴 것만 같은 싶은 시위를 한 다음날 아침 출근길의 도로가 깨끗하게 청소되어있는 것을 보고 혁명의 불가능함을 깨달았다고 한다. 국민, 시민, 대중, 혹은 민중. 뭐라고 불러도 좋을 불특정다수의 분출되는 듯한 거대한 에너지를 압도하는 일상의 강력함을 목도하신 것이다. 그때는 아버지의 그 말을 패배주의자의 변명정도라고 생각했지만, 십년 정도가 지난 이제는 어렴풋이 감 정도는 잡히는 듯도 싶다. 과거의 내가 아무것도 몰랐거나 내가 변했거나.</span></div> <div><br /></div> <div>3. 내일은 본가에 내려가 일요일에 올라올 듯하다. 핸드폰도 뉴스도 모두 꺼놓고 잠시 머리를 식혔다가 올라오고 싶다. 어차피 지금 내가 당장 힘이 되어 주지 못하니까. 나의 무능과 무력함이 지겹도록 싫다.</div> <div><br /></div> <div>4. 트랩바 데드리프트에 중점을 두고 스쿼트를 생략했다. 다음주부터는 110kg 정도로 무게를 올려도 좋을것 같다. 세트와 세트 사이에 쉬는 시간이 조금 너무 긴것 같다는 생각이 드는데, 의식적으로 줄이도록 하는게 효율적이라는 생각이 든다. 이제 트레드 밀 위에서 3분 이상 뛰는 속도로 달려도 버틸 수 있다. 몸 상태가 조금씩 이지만 나아지고 있다는 증거라고 보인다.</div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div>식사 : 아침- 방울 토마토, 우유 한잔, 커피</div> <div> 간식- 케잌 한조각</div> <div> 점심- 찜닭, 밥, 나물, 잡채</div> <div> 저녁- 아직 모름</div> <div><br /></div> <div>운동 : 트랩바 데드리프트- 60kg 10회*2</div> <div> 100kg 10회*6 5회*2</div> <div> 벤치프레스 60kg- 10회*5</div> <div> 밀리터리 프레스 30kg 10*8</div> <div> 렛 풀 다운 10*5</div> <div> 바벨 로우 10*5</div> <div> 트레드밀 30분</div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div> </div>
댓글 분란 또는 분쟁 때문에 전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.