모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr
분류 게시판
베스트
  • 베스트오브베스트
  • 베스트
  • 오늘의베스트
  • 유머
  • 유머자료
  • 유머글
  • 이야기
  • 자유
  • 고민
  • 연애
  • 결혼생활
  • 좋은글
  • 자랑
  • 공포
  • 멘붕
  • 사이다
  • 군대
  • 밀리터리
  • 미스터리
  • 술한잔
  • 오늘있잖아요
  • 투표인증
  • 새해
  • 이슈
  • 시사
  • 시사아카이브
  • 사회면
  • 사건사고
  • 생활
  • 패션
  • 패션착샷
  • 아동패션착샷
  • 뷰티
  • 인테리어
  • DIY
  • 요리
  • 커피&차
  • 육아
  • 법률
  • 동물
  • 지식
  • 취업정보
  • 식물
  • 다이어트
  • 의료
  • 영어
  • 맛집
  • 추천사이트
  • 해외직구
  • 취미
  • 사진
  • 사진강좌
  • 카메라
  • 만화
  • 애니메이션
  • 포니
  • 자전거
  • 자동차
  • 여행
  • 바이크
  • 민물낚시
  • 바다낚시
  • 장난감
  • 그림판
  • 학술
  • 경제
  • 역사
  • 예술
  • 과학
  • 철학
  • 심리학
  • 방송연예
  • 연예
  • 음악
  • 음악찾기
  • 악기
  • 음향기기
  • 영화
  • 다큐멘터리
  • 국내드라마
  • 해외드라마
  • 예능
  • 팟케스트
  • 방송프로그램
  • 무한도전
  • 더지니어스
  • 개그콘서트
  • 런닝맨
  • 나가수
  • 디지털
  • 컴퓨터
  • 프로그래머
  • IT
  • 안티바이러스
  • 애플
  • 안드로이드
  • 스마트폰
  • 윈도우폰
  • 심비안
  • 스포츠
  • 스포츠
  • 축구
  • 야구
  • 농구
  • 바둑
  • 야구팀
  • 삼성
  • 두산
  • NC
  • 넥센
  • 한화
  • SK
  • 기아
  • 롯데
  • LG
  • KT
  • 메이저리그
  • 일본프로야구리그
  • 게임1
  • 플래시게임
  • 게임토론방
  • 엑스박스
  • 플레이스테이션
  • 닌텐도
  • 모바일게임
  • 게임2
  • 던전앤파이터
  • 마비노기
  • 마비노기영웅전
  • 하스스톤
  • 히어로즈오브더스톰
  • gta5
  • 디아블로
  • 디아블로2
  • 피파온라인2
  • 피파온라인3
  • 워크래프트
  • 월드오브워크래프트
  • 밀리언아서
  • 월드오브탱크
  • 블레이드앤소울
  • 검은사막
  • 스타크래프트
  • 스타크래프트2
  • 베틀필드3
  • 마인크래프트
  • 데이즈
  • 문명
  • 서든어택
  • 테라
  • 아이온
  • 심시티5
  • 프리스타일풋볼
  • 스페셜포스
  • 사이퍼즈
  • 도타2
  • 메이플스토리1
  • 메이플스토리2
  • 오버워치
  • 오버워치그룹모집
  • 포켓몬고
  • 파이널판타지14
  • 배틀그라운드
  • 기타
  • 종교
  • 단어장
  • 자료창고
  • 운영
  • 공지사항
  • 오유운영
  • 게시판신청
  • 보류
  • 임시게시판
  • 메르스
  • 세월호
  • 원전사고
  • 2016리오올림픽
  • 2018평창올림픽
  • 코로나19
  • 2020도쿄올림픽
  • 게시판찾기
  • 오유인페이지
    개인차단 상태
    불불불님의
    개인페이지입니다
    가입 : 11-10-26
    방문 : 870회
    닉네임변경 이력
    회원차단
    회원차단해제
    게시물ID : diet_44408
    작성자 : 불불불
    추천 : 1
    조회수 : 428
    IP : 218.51.***.137
    댓글 : 1개
    등록시간 : 2014/04/18 15:50:17
    http://todayhumor.com/?diet_44408 모바일
    140418 26일차, 숫자와의 전쟁-휴전
    <div style="line-height: 21.600000381469727px"> <div><a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=42234&s_no=7686379&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none">시작</a></div> <div><br /></div> <div><a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=42314&s_no=7690569&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt">1일차</a> <a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=42414&page=1&keyfield=&keyword=" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt">2일차</a> <a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=42539&s_no=7702824&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt">3일차</a> <a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=42606&s_no=7708173&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt">4일차</a> <a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=42708&s_no=42708&kind=search&search_table_name=diet&page=1&keyfield=name&keyword=%EB%B6%88%EB%B6%88%EB%B6%88" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt">5일차</a> <a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=42785&s_no=42785&page=4" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt">6일차</a> <a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=42870&s_no=7726870&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt">7일차</a> <a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=42949&s_no=7732385&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt">8일차</a> <a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=43029&s_no=7737931&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt; font-family: Gulim">9일차</a> <a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=43158&s_no=7744022&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt; font-family: Gulim">10일차</a> <a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=43272&s_no=7749643&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt; font-family: Gulim">11일차</a> <a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=43358&s_no=7755058&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt">12일차</a> <a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=43412&s_no=7760639&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt">13-14일차</a> <a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=43522&s_no=7771169&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt">15일차</a> <a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=43601&s_no=7776254&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt">16일차</a> <a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=43692&s_no=7781243&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt">17일차</a> <a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=43766&s_no=7787000&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none">18일차</a> <a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=43838&s_no=7791720&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none">19일차</a> <a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=43900&s_no=7797052&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none">20일차</a> <a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=43975&s_no=7801518&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt">21일차</a> <a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=44066&s_no=7808114&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none; font-size: 9pt; line-height: 1.5">22일차</a></div></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=44169&s_no=7813296&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none">23일차</a> <a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=44264&s_no=7818796&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" style="color: blue; text-decoration: none">24일차</a> <a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=44344&s_no=7826423&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=168902" target="_blank">25일차</a></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div>1. 금요일, 한주가 또 지나간다. 운동도 몸에 익숙해진다. <span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">아침에 저울에 올라간 몸무게는 85kg. 운동을 마치고 수분을 보충하고 거하게 식사까지 한 오후, 현재의 몸무게는 86kg이다. 이런 저런 사정을 고려해 적당히 추정해 본다면 85.5 정도가 평균치의 몸무게에 가까울 것이다. 26일전, 이 모든걸 시작하기 전의 몸무게는 89.5로 26일간의 운동 그러니까 대략 50시간이 조금 넘을 운동과 식단의 통제로 4kg 가량의 체성분을 덜어냈다. </span><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">당초에 7월전까지, 6월 말 정도를 데드라인으로 생각하고 몸을 움직이기 시작했지만 곰곰히 따져 볼수록 지금의 속도로는 성에 차지 않는다는 생각이 든다. 일주일에 기계적으로 1kg씩 감량한다고 해도 20주가 걸리는 일이니까. 조금 더 속도를 내야한다. 최초의 계획에서 남은 시간은 11주 정도. 지금의 속도에 두배 정도는 되어야 하는거 아닐까.</span></div> <div><br /></div> <div>2. 이런 저런 계산과 계획을 해보다 이내 그만 두었다. '인간은 계획하고 신은 비웃는다'고 당장 다음주에 생각지도 못한 피할 수 없는 장기적인 스케쥴이 잡힐지도 모른다. 본가에 일이 생겨 귀향해야 할 지도 모른다. 혹은 전쟁이 날 지도 모르는 일이다. 지금 중요한 건 지난 몇주와 같이 내일도, 또 그다음날도 하루에 한두시간을 집중적으로 투자해 몸을 움직여 높은 심박수를 최대한 오래 유지하는 것이다. 목표 체중이든, 데드라인이든, 운동계획표든, 3분할이든, 2분할이든, 크로스핏식 전신운동이든 나발이든 간에 그런건 결국 부차적인 차원의 세부사항에 불과할 뿐이다.</div> <div><br /></div> <div>3.<span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"> 4kg. 그다지 만족스럽지만은 않은 중간결과다. 열심히 한 것 같은데 겨우 4kg 이라니. 이틀 후면 꽉채운 4주째이고 곧 한달인데, 4kg는 너무 적은 거 아닐까 하는 왠지 모를 조급함. 그래도 그동안 배고프게 식사를 한적은 없으며 최대한 영양소를 충분히 섭취함으로 불필요한 근손실이나 근력이 떨어지는 일을 막았으니 어찌보면 근육량은 더 늘었을 지도 모르니까 이상적인 운동을 해왔다는 생각이지만, 그래도 이 조급함을 떨쳐내는 일은 쉽지가 않다. 말하자면 이건 오랜 버릇 같은 것이다. 어떻게든 빠르게 성과를 얻어내려는 나의 이런 성향은 오래도록 학습되어 떨쳐내기가 어려운 부분이다. 이 조급함 덕에 어떤 곳에서는 잠시간의 성과를 낸적이 분명히 있었을 테지만, 아마 이런 기질이 그간 내 인생을 나락으로 끌고온게 아닐까 하는 확신이 있다. </span><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">공부도, 관계도, 인생도</span><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"> 말이다.</span></div> <div><br /></div> <div>4. 내가 가졌던 인생에서 중요하고 가치있었던 모든것들은 한 순간에, 짧은 시간안에 이루어내지 않았던 걸 기억하자. 내가 실패한다면 그건 느린 진도, 하찮아 보이는 미미한 성과들 때문이 아니라 그런것들을 경시하고 소중함을 깨닫지 못하게 하는 그런 조급함과 불안, 그로 인한 무리수 때문일 것이다. 무엇보다 경계해야 할 것은 나의 이 조급함이다. <span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">아직 갈길은 훨씬 멀고 많이 남았다. </span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"><br /></span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">이것은 싸움이 아니다. 그저 조금 긴 여행일 뿐이다. </span><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">계획했던 모든 데드라인을 머리 속에서 지우고, 몸을 계속 움직일 것.</span></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div>식사 : 아침- 삶은 달걀 한개, 방울 토마토 20개, 오렌지 한개, 우유 200ml</div> <div>         점심- 강된장, 마늘 6쪽, 밥, 계란프라이, 닭가슴살 100g</div> <div>         저녁- 미정. 오늘은 맛있는걸 좀 먹고 싶은 느낌적 느낌. 무얼 먹든 적당히 조절하며 먹을 것.</div> <div><br /></div> <div>운동 : 산책 및 스트레칭 한시간</div> <div>         데드리프트 100 kg, 6회-7회-7회-7회-6회-7회</div> <div>         케틀벨 스윙 250회</div> <div>         박스점프 50회</div> <div>         케틀벨 스내치- 생략</div> <div>         트레드밀 30분</div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div>         </div>

    이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
    [1] 2014/04/18 20:22:16  211.234.***.224  비스코티  532648
    푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
    (단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)

    죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.

    번호 제 목 이름 날짜 조회 추천
    50
    140504 42일차, 휴일. 케틀벨 [2] 불불불 14/05/04 18:02 61 1
    49
    140503 41일차, 휴식 불불불 14/05/03 17:26 35 0
    48
    강남역에서 건대역까지 걸어옴. [2] 불불불 14/05/03 04:33 82 1
    47
    140502 40일차, 공짜영화 [2] 불불불 14/05/02 15:39 48 0
    46
    140501 39일차, 수면제 삽니다. [2] 불불불 14/05/01 18:23 65 0
    45
    140430 38일차, 4월 결산 불불불 14/04/30 16:56 44 1
    44
    140429 37일차, 지갑분실 불불불 14/04/29 21:49 19 0
    43
    140428 36일차, Homo consumus 불불불 14/04/28 19:35 24 0
    42
    140427 35일차, 휴식 불불불 14/04/27 19:51 20 0
    41
    140424~26 31일차~33일차, 가족회의 불불불 14/04/26 20:23 37 0
    40
    140423 31일차, 치킨이 먹고싶다. [2] 불불불 14/04/23 19:13 38 1
    39
    140422 30일차, 수습 [1] 불불불 14/04/22 17:04 53 0
    38
    140421 29일차, 쇼핑고문 불불불 14/04/21 22:38 28 0
    37
    140420 28일차, 휴식 불불불 14/04/20 23:54 0 0
    36
    140419 27일차, 대공원에서의 케틀벨 스윙 불불불 14/04/19 16:39 0 0
    35
    의욕이 안생기는 건지, 컨디션이 안좋은건지... 불불불 14/04/19 13:35 0 0
    140418 26일차, 숫자와의 전쟁 불불불 14/04/18 15:50 40 0
    33
    140417 25일차, 헬스 장갑 분실 [2] 불불불 14/04/17 13:18 72 1
    32
    140416 24일차, [1] 불불불 14/04/16 13:31 65 1
    31
    140415 23일차, 스쿼트 그리고 운동계획 불불불 14/04/15 14:37 60 0
    30
    140414 22일차, 스트랩 구매 불불불 14/04/14 15:15 25 0
    29
    140413 21일차, 3주째의 결산 [1] 불불불 14/04/13 12:06 33 0
    28
    140412 20일차, 술 불불불 14/04/12 16:34 53 1
    27
    방금 친구가 보쌈 산다고 나오라는 콜을 완곡히 거절. 불불불 14/04/11 21:18 33 0
    26
    140411 19일차, 휴식, 계획 불불불 14/04/11 16:17 28 0
    25
    140410 18일차, 자전거 배우기 불불불 14/04/10 18:59 28 1
    24
    140409 17일차, 폼롤러 짱짱맨 [7] 불불불 14/04/09 17:15 94 1
    23
    140408 16일차, 지름 불불불 14/04/08 18:18 26 0
    22
    140407 15일차, 헬스장 재오픈 불불불 14/04/07 18:08 40 0
    21
    140405~06, 13-14일차, 49재 불불불 14/04/05 18:36 20 0
    [1] [2] [3] [4]
    단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈