사이즈 안맞는 mtb, 무리한 기어비로 + 늘어난 몸무게로 인해 무릎이 상당히 뭔가 시리더군요
올 초부터 조금 통증이 있어서 병원에 가볼까 하다
안가고 차츰 나아지길래 별거 아니다 싶었었는데
그 뒤로는 계속 지속적으로 뭔가 삐걱거리는 시림이 자주 있어서
오늘은 병원에 다녀왔습니다
몇번 두들기고 만져 보시고 이야기 들어 보시더니 힘줄에 염증 생기는 슬개건염이라고 하시더라구요
계단 이용 자제하구 자전거는 타지 말구 약처방 해주고 주사 한방 쏴주시던데
제가 좀 경황이 없어서 제대로 못물어보고 와서 그런데
혹시나 슬개건염 같은 경우는 완쾌가 빨리 되는 편인가요 ?
내년 부터 운동좀 할려구 했었는데 이거 뛰는 운동은 전혀 안되겠죠 살빼야 하는데 ㅠㅠ
잘때두 무릎 뒤편에 베개로 각을 30도 정도 맞추고 자고 하면 빨리 낫는다고 하시던데
혹시나 무릎 관리를 어떻게 하시는 지 여쭤 보고싶습니다
내년 봄엔 자전거를 다시 탈 수 있어야 할텐데 걱정이네요
아 ! 지금은 사이즈 맞는 로드로 바꿨습니다 : )
다들 항상 안라 하시길 빌어요 ㅠㅠ
