<div style="font-family:'돋움', dotum, Helvetica, sans-serif;list-style:none;margin:0px;padding:0px;color:#666666;line-height:16.8px;">워밍업</div> <div style="font-family:'돋움', dotum, Helvetica, sans-serif;list-style:none;margin:0px;padding:0px;color:#666666;line-height:16.8px;">평소와 같이 어깨스트레칭 터키쉬겟업 5회</div> <div style="font-family:'돋움', dotum, Helvetica, sans-serif;list-style:none;margin:0px;padding:0px;color:#666666;line-height:16.8px;"><br></div> <div style="font-family:'돋움', dotum, Helvetica, sans-serif;list-style:none;margin:0px;padding:0px;color:#666666;line-height:16.8px;">본운동</div> <div style="font-family:'돋움', dotum, Helvetica, sans-serif;list-style:none;margin:0px;padding:0px;color:#666666;line-height:16.8px;">프리레틱스 네메시스(스트렝스)</div> <div style="font-family:'돋움', dotum, Helvetica, sans-serif;list-style:none;margin:0px;padding:0px;color:#666666;line-height:16.8px;"> 잭나이프50 프로거10 잭나이프40프로거20 잭나이프30프로거30 잭나이프20프로거40 잭나이프10프로거50</div> <div style="font-family:'돋움', dotum, Helvetica, sans-serif;list-style:none;margin:0px;padding:0px;color:#666666;line-height:16.8px;"> 이건 좀 어려운버전이고 쉽게하려면 잭나이프를 싯업으로 프로거를 클림버로 바꾸면됩니다</div> <div style="font-family:'돋움', dotum, Helvetica, sans-serif;list-style:none;margin:0px;padding:0px;color:#666666;line-height:16.8px;"> 저도 잭나이프는 도저히 자세가 안나와서 싯업으로 했습니다</div> <div style="font-family:'돋움', dotum, Helvetica, sans-serif;list-style:none;margin:0px;padding:0px;color:#666666;line-height:16.8px;">풀업25개 2세트(점프&네거티브풀업)</div> <div style="font-family:'돋움', dotum, Helvetica, sans-serif;list-style:none;margin:0px;padding:0px;color:#666666;line-height:16.8px;">버피25회 2세트</div> <div style="font-family:'돋움', dotum, Helvetica, sans-serif;list-style:none;margin:0px;padding:0px;color:#666666;line-height:16.8px;"><br></div> <div style="font-family:'돋움', dotum, Helvetica, sans-serif;list-style:none;margin:0px;padding:0px;color:#666666;line-height:16.8px;">케틀벨 스윙 원핸드스윙 케틀벨클린 연습했습니다</div> <div style="font-family:'돋움', dotum, Helvetica, sans-serif;list-style:none;margin:0px;padding:0px;color:#666666;line-height:16.8px;">클린이 너무너무너무 어렵습니다...</div> <div style="font-family:'돋움', dotum, Helvetica, sans-serif;list-style:none;margin:0px;padding:0px;color:#666666;line-height:16.8px;">바벨로하면 쉬운데 ㅜ</div> <div style="font-family:'돋움', dotum, Helvetica, sans-serif;list-style:none;margin:0px;padding:0px;color:#666666;line-height:16.8px;"><br></div> <div style="font-family:'돋움', dotum, Helvetica, sans-serif;list-style:none;margin:0px;padding:0px;color:#666666;line-height:16.8px;">스윙100개 원핸드스윙100개부터 카운팅안했습니다..</div> <div style="font-family:'돋움', dotum, Helvetica, sans-serif;list-style:none;margin:0px;padding:0px;color:#666666;line-height:16.8px;"><br></div> <div style="font-family:'돋움', dotum, Helvetica, sans-serif;list-style:none;margin:0px;padding:0px;color:#666666;line-height:16.8px;">클린연습하다가 짜증나서 스트레칭도 안하고그냥왔습니다 ㅜ</div> <div style="font-family:'돋움', dotum, Helvetica, sans-serif;list-style:none;margin:0px;padding:0px;color:#666666;line-height:16.8px;"><br></div> <div style="font-family:'돋움', dotum, Helvetica, sans-serif;list-style:none;margin:0px;padding:0px;color:#666666;line-height:16.8px;">영상은 카페에있습니다 ㅜ</div>
댓글 분란 또는 분쟁 때문에 전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.