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버피가 없으니까 쉽습니다
마무리 스트레칭
주말은 이틀중 하루 휴식할겁니다
토요일이 될지 일요일이 될지는 모르지만 프로그램은
프리레틱스 하데스 버피25 풀업15 푸시업15 버피25 스프린트40mX2 X3라운드
+스퀏50 싯업50 푸시업25 를 기본으로 깔고 갈겁니다
영상올리는법 아시는분좀 알려주세요 ㅜ
네이버카페는 소스코드 따다가 올리면 되는데...
여기는 어떻게 올리는건지를 모르겠어요 ㅜ
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