운동을 좀 띄엄띄엄하긴했지만 햇수로는 5년차입니다 <div><br></div> <div>일요일날 쉬는도중에 갑자기 무릎이 아프더군요</div> <div><br></div> <div>오늘 병원가서 엑스레이 찍어보니 관잘이 좀 닳았데요</div> <div><br></div> <div>사진을보니 무릎뼈의 봉긋한부분이 조금 낮긴하더군요</div> <div><br></div> <div>강도를 낮추라는데 체중에 비해 무게를 많이치지도 않고 스쿼트 80~100 데드 120 정도인데</div> <div><br></div> <div>이렇게 되니까 너무 억울하네요 운동을 이상하게 한건가 하는 자괴감도 들고요</div> <div><br></div> <div>나름 자세도 좋고 공부도 많이 하면서 한다고 생각했는데</div> <div><br></div> <div>하체할때 자세나쁘다는 소리는 안들어봤는데...</div> <div><br></div> <div>하루종일 우울하고 스쿼트와 레그프레스 머신을 빼고 루틴을짜려니까 </div> <div><br></div> <div>시발 스쿼트없이 무슨운동을해 하는 생각이 들어버리네요 그렇다고 상체만 키우는건 싫고.....</div> <div><br></div> <div>경력오래되신분들 다들 어느정도는 이러신가요...</div> <div><br></div> <div>약먹고 오늘 쉬니까 좀 덜아파서 그냥 하던대로 할까 싶기도하고</div> <div><br></div> <div>다시 정신차리고 낮은무게로 고반복해볼까 하고 스퀄빼고 박스오르기를 해볼까하다가</div> <div><br></div> <div>스퀏을 어떻게빼!!!!!! 아!!!!</div> <div><br></div> <div>조울증 걸린놈마냥 ㅜ</div> <div><br></div> <div>어찌해야쓸까요 제가 정말 잘못운동한걸까요 견뎌야하는 부분일까요 ㅜ</div>
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