<div><span style="color: #2d2c2d; font-family: 굴림, gulim, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px">그는 아침에는 고구마, 바나나, 토마토, 사과를 매일 번갈아 하나씩 먹고 요구르트 반컵과 계란 흰자만 두 개를 곁들인다. </span></div> <div><span style="color: #2d2c2d; font-family: 굴림, gulim, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px"><br /></span></div> <div><span style="color: #2d2c2d; font-family: 굴림, gulim, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px">점심은 그나마 한식으로 양껏 먹지만 염분 조절을 위해 국물류는 손도 대지 않는다. </span></div> <div><span style="color: #2d2c2d; font-family: 굴림, gulim, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px"><br /></span></div> <div><span style="color: #2d2c2d; font-family: 굴림, gulim, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px">그리고 닭가슴살 샐러드와 잡곡밥 반 공기로 저녁을 해결하는 게 하루 식사의 전부다. </span></div> <div><span style="color: #2d2c2d; font-family: 굴림, gulim, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px"><br /></span></div> <div><span style="color: #2d2c2d; font-family: 굴림, gulim, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px">여기에 매일 오전 오후로 100분씩 꼬박 땀을 흘리면서 몸을 완성했다. </span></div> <div><span style="color: #2d2c2d; font-family: 굴림, gulim, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px"><br /></span></div> <div><span style="color: #2d2c2d; font-family: 굴림, gulim, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px">일요일만 훈련을 한 차례 소화하는게 휴식일 정도로 빽빽한 스케줄을 소화했다.</span></div> <div><span style="color: #2d2c2d; font-family: 굴림, gulim, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px"><br /></span></div> <div><span style="color: #2d2c2d; font-family: 굴림, gulim, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px"> 이창현 트레이너는 “체지방을 17~18%에서 12.5%로 줄였다. 체중은 똑같은데 근육량은 2㎏늘었으니 지방만 쏙 뺐다고 보면 된다. </span></div> <div><span style="color: #2d2c2d; font-family: 굴림, gulim, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px"><br /></span></div> <div><span style="color: #2d2c2d; font-family: 굴림, gulim, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px">바로 실전을 뛸 수 있는 몸”이라며 “대표팀에는 지난해 12월 훈련 내용을 보고서로 전달했다”고 설명했다.</span></div><span style="color: #2d2c2d; font-family: 굴림, gulim, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px"> <div><span style="color: #2d2c2d; font-family: 굴림, gulim, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px"><br /></span></div>하드웨어만 완성한 게 아니다. 꿈의 무대인 월드컵에 어울리는 실력을 갖추려 매일 밤마다 ‘머리’로 땀을 흘렸다. </span> <div><span style="color: #2d2c2d; font-family: 굴림, gulim, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px"><br /></span></div> <div><span style="color: #2d2c2d; font-family: 굴림, gulim, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px">자신과 같은 포지션인 올리비에 지루(아스널)와 로베르트 레반도프스키(도르트문트)가 뛰는 영상을 보며 부족한 부분을 채웠다. </span></div> <div><span style="color: #2d2c2d; font-family: 굴림, gulim, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px"><br /></span></div> <div><span style="color: #2d2c2d; font-family: 굴림, gulim, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px">김신욱은 “지루나 레반도프스키는 장신 선수라고 믿어지지 않는 플레이를 펼친다. 수비수를 등지고도 매끄럽게 슈팅을 날리는 동작을 나도 펼치는 게 목표”라고 말했다.</span></div> <div><span style="color: #2d2c2d; font-family: 굴림, gulim, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px"><br /></span></div> <div><span style="color: #2d2c2d; font-family: 굴림, gulim, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px"><br /></span></div> <div><a target="_blank" href="http://sports.news.naver.com/sports/index.nhn?category=k_league&ctg=news&mod=read&office_id=144&article_id=0000229869&date=20140113&page=1" target="_blank">http://sports.news.naver.com/sports/index.nhn?category=k_league&ctg=news&mod=read&office_id=144&article_id=0000229869&date=20140113&page=1</a></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div>울산 교회오빠 김신욱 짱짱짱 ^^</div>
<img src="http://2.bp.blogspot.com/-u6k7HbjVzz8/Uq3iceXZ-0I/AAAAAAAABA8/nii9apRCvpM/s1600/eminem.gif">
<img_ src="http://2.bp.blogspot.com/-1Zod4jboS_o/Uq3iYio1A0I/AAAAAAAABA0/rhPEB4bOT5M/s1600/eminem2.gif">
<img_ src="http://3.bp.blogspot.com/-ph9OB1PQD2M/UqGzDQgK52I/AAAAAAAAA7Q/Gq8EAjdDXHw/s1600/1386322037251.jpg">
<img_ src="http://3.bp.blogspot.com/-GvxA-JLKoiA/Uj1Y82MCxhI/AAAAAAAAAOA/-ETdSSjdXmQ/s1600/1373025475649.png">
<img_ src="http://4.bp.blogspot.com/-y1LmAIycDYQ/Uj1Y4Ap3l4I/AAAAAAAAAN4/tKGUYaQ0d9Y/s1600/1371894930172.jpg">
<img_ src="http://1.bp.blogspot.com/-Ry6bwMbbcaY/Uj1Y2U84nKI/AAAAAAAAANw/fnHYVPF-nSU/s1600/1371714562243.png">
짤 그려주신 모든분들
감사드립니다
(--)(__)
댓글 분란 또는 분쟁 때문에 전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.