<p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;">안녕하세요 케틀벨 아직 많이 알려지지 않았는데<br><br></p> <p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;">제가 글을 올리면 응원하는 댓글들 올라와서 매우<br><br></p> <p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;">기분 좋네요 감사 드립니다 운동은 매일하려고 하고<br><br></p> <p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;">있습니다 저번주 토요일에 스내치 200번 쉬엄쉬엄했네요 </p> <p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;"><br></p> <p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;">이정도하니까 16kg하는데 자신감 생기네요<br><br></p> <p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;">물집도 덜 생기고 그리고 월요일 케틀벨 수업전에<br><br></p> <p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;">스내치 가볍게 100번정도 하고서 수업 받을려고 <br><br></p> <p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;">하는데 초반에 힙드라이브 제대로 안하고 스내치를<br><br></p> <p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;">하니까 허리가 매우 아팠네요 깜짝 놀랬네요 ㅠㅠ</p> <p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;"><br>그래서 다시 힙드라이브 제대로 하니까 한결 수월<br><br></p> <p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;">했습니다 케틀벨 들어올릴때 가벼운 느낌 들었어요<br><br></p> <p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;">그렇게 연습후 선생님한테 스내치자세를 잘하는지<br><br></p> <p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;">봐달라고 하는데 제가 케틀벨 스내치로 들어 올릴때<br><br></p> <p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;">포물선을 들어 올린다고 하네요 ㅋㅋㅋ 좀 충격먹음<br><br></p> <p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;">나름 열심히 연습해서 잘하고 있다고 생각했는데<br><br></p> <p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;">그런 이야기 들어서요 그래서 하는말이 가벼운 케틀벨<br><br></p> <p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;">무게로 벽을 앞에 두고 스내치 연습 하는 조언 받았네요<br><br></p> <p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;">역시 혼자서 연습하면 한계가 있네요 자세 봐주시는분<br><br></p> <p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;">필요하다 생각 되네요 하여튼 이런 조언 들으면 앞으로도<br><br></p> <p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;">열심히 운동 하겠습니다 그리고 이제 무게는 20kg<br><br></p> <p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;">조금씩 해보려고 하네요 확실히 묵직함이 다릅니다</p> <p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;"><br></p> <p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;">마지막으로 스내치할때 머리를 뒤쪽으로 넘기다가 하는거 </p> <p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;"><br></p> <p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;">처음으로 들었네요 ㅎㅎ 참으로 신기했네요. </p>