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남자인데여 허벅지가 너무 두꺼워서 스쿼트를 해보려고하는데요,, (줄넘기,팔굽혀펴기,스쿼트,레그레이징 도 하구요)
영상에서 나오는데로 하는데,, 무릎이 아프면 잘못된건가요??
허벅지가 땡긴다는 느낌이 안들어서요,,,
무릎의 힘으로 버틴다는 느낌이 들어서,, 제가 틀린거겟죠??
그리고 두꺼운 책을 허벅지사이에 끼고 앉는거 허벅지살빼는거에 도움될까요?
컴으로 하는 과제가많아서 아무래도 운동시간빼곤 많이앉아있거든요,, 그때 하게요..
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