분류 | 게시판 |
베스트 |
|
유머 |
|
이야기 |
|
이슈 |
|
생활 |
|
취미 |
|
학술 |
|
방송연예 |
|
방송프로그램 |
|
디지털 |
|
스포츠 |
|
야구팀 |
|
게임1 |
|
게임2 |
|
기타 |
|
운영 |
|
임시게시판 |
|
제가 살빼려하는데요
먹는양을 2/3으로 줄이고, 저지방우유 한잔씩 마시고
줄넘기+기구없이하는 근육운동 30개씩 3세트할건데요,
줄넘기를 할곳이, 집앞 조그만한 마당에서밖에없는데, 여기가 벽돌이에요,, 물론 운동화는 푹신한거신지만여,,
여기서해도 무릎,키에 영향없겟죠?? 어떤분은 막 무릎다망가진다고하셔서요,, 제가 원래무릎이 조금안좋은데,, 줄넘기하기힘들정도는아니여두요..
죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.