헬스다니면 키안클까요?

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게시물ID : gomin_209461

작성자 : Para묵어

추천 : 0

IP : 115.64.***.72

댓글 : 4개

등록시간 : 2011/09/20 20:08:22

http://todayhumor.com/?gomin_209461

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헬스다니면 키안클까요?

안녕하세요이제 중3 청소년입니다
제가 혼자 운동해보다가
도저히 해외살아서 밤엔 너무 어둡고 그래서 헬스장끊엇는데여 비싸게(2주에 2만5천원)
생각하고있는것들은 런닝머신,자전거 기본적인걸 오래하려하는데요
정말 하고픈게 살뺴고 키크는거, 일단 이게 다에요
얼릉 키좀 크고 뭐 살짝 근육을 그때가서야 만들건데요
헬스장다니고 막 근육운동 하면 키안큰데서그런데

일단 헬스장 런닝머신, 자전거 그리구 줄넘기하면 도움될까요?

* 그리구 식단도 좀 바꾼뒤 하고있는데요, 아침,점심 평상시보다 좀 줄이구, 저녁 닭가슴살만 먹거든요, 음식도 키랑 관련있나요? 좋은음식좀 추천해주세요

* 우유 하루에 500-1000ml정도 마시는데요, 해외라그런데 Full cream 이랑 light 가 있거든요
Full cream 은 보통 우유같구, light 는 저지방우유같은데
어떤걸 마셔야 더 도움이될까요?

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