오늘의 하체운동

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게시물ID : humorbest_1355358

작성자 : ★쿠오★★

추천 : 10

IP : 220.127.***.213

댓글 : 13개

베스트 등록시간 : 2016/12/22 12:23:51

원글작성시간 : 2016/12/21 23:18:18

http://todayhumor.com/?humorbest_1355358

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오늘의 하체운동

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오늘은 헬스장에 사람이 별로없었습니다.

비도오고 그러니까 아무래도 사람이 줄었나 싶어요 ㅎㅎ

오늘의 운동

웜업 - 런닝머신 살살 5분

프리웨이트 중량스쿼트 10세트

덤벨 와이드 스쿼트 10세트

덤벨런지 12세트

레그익스텐션 10세트

런지에서 아슬아슬한 줄타기가 이어지는 바람에

레그익스텐션이 세트당 갯수가 안나오네요

열씸히 했지만, 지난주보단 자극이 덜 한 느낌입니다.

하체는 언제나 힘든듯.. ㅜㅜ

비도오고 그러니까 기분이 울적해지는군요 ㅋㅋㅋㅋ

내일은 어깨운동

정신 바짝차리고 다시 ㄱㄱㄱ

파....파이팅!

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