<div>오늘은 일이 너무 바빠서 정신이 없었습니다.</div> <div> </div> <div>체력적으로도 방전 직전이라.. </div> <div> </div> <div>컨디션이 말이 아니네요</div> <div> </div> <div>그래도 스트레스는 풀어야겠기에..</div> <div> </div> <div> </div> <div>오늘의 어깨 운동</div> <div> </div> <div>비하인드 넥프레스 12세트</div> <div> </div> <div>덤벨숄더프레스 5세트</div> <div> </div> <div>덤벨레이즈 6세트</div> <div> </div> <div>바벨 어깨 후면운동 5세트</div> <div> </div> <div>행잉니업 5세트</div> <div> </div> <div>와이드 풀업 4세트</div> <div> </div> <div> </div> <div>힘 닿는데까지만 운동하고 왔습니다.</div> <div> </div> <div>기운이 없어서 그런지 중량도 평소보다 못치고, 자극만 느끼다 온거같아요</div> <div> </div> <div> </div> <div>요즘 감량이 너무 계산적으로 되고있습니다.</div> <div> </div> <div>월요일 운동전 70.0kg 운동후 69.5kg</div> <div> </div> <div>화요일 운동후 69kg</div> <div> </div> <div>수요일 운동후 68.5kg</div> <div> </div> <div>목요일 운동후 68.0kg</div> <div> </div> <div> </div> <div>신기하게 하루 500g씩 빠지는군요;;;</div> <div> </div> <div>그래봤자~ 토요일에 치느님과 맥주먹으면 월요일에 또 70찍을겁니다 ㅋㅋㅋ</div> <div> </div> <div>좋은밤되세요^^</div>