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게시물ID : humorbest_1291408

작성자 : ★쿠오★★

추천 : 11

IP : 210.204.***.230

댓글 : 12개

베스트 등록시간 : 2016/08/09 08:49:51

원글작성시간 : 2016/08/08 23:08:26

http://todayhumor.com/?humorbest_1291408

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4일만의 쇠질입니다.

헬스장 휴가라 일하는 틈틈히 케틀벨이랑 푸쉬업좀했는데..

쇠질이 그리워 죽는줄 알았습니다 ㅜㅜ

오늘의 운동

벤치프레스 12세트

덤벨프레스 6세트

덤벨플라이 5세트

딥스 5세트

저중량 벤치프레스 밸런스운동 5세트

케이블플라이 4세트

행잉니업 4세트

그동안 못한거 죽도록 하려고 맘먹고 갔는데..

벤치하다가 관장님께 혼났습니다.

여긴 프리웨이트 벤치가 없어서 스쿼트 받침대에서 제가 꾸역꾸역 벤치했는데..

그러다 다친다고 스미스머신에서 하라고 혼났네요 ㅜㅜ

그래서 프리웨이트하다가 스미스머신으로 중간에 옮겨갔습니다.

어제 물놀이 갔다가 제가 딱 원한 몸매를 가진분을 봤습니다.

검게 태닝하고 큰가슴과 알맞은 등근육!!

부럽더군요.

그래서 더 자극이 되었나 봅니다 ㅎㅎㅎ

(물론 남자분입니다)

이번주도 파이팅입니다!

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[1] 2016/08/08 23:10:22 211.36.***.203 Tariz 537591
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[3] 2016/08/08 23:19:24 58.141.***.49 뱃돼지 570512
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[10] 2016/08/09 08:49:51 182.211.***.111 cobain 273427

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