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게시물ID : humorbest_1289325

작성자 : ★쿠오★★

추천 : 11

IP : 210.204.***.233

댓글 : 14개

베스트 등록시간 : 2016/08/04 13:33:02

원글작성시간 : 2016/08/03 22:51:47

http://todayhumor.com/?humorbest_1289325

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오늘의 운동

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내일부터 헬스장 휴가입니다.

이번주 헬스장에서 운동하는건 오늘이 마지막이네요 ㅎㅎㅎ

내일과 모레는 어디서 운동할지 고민좀 해봐야 쓰것습니다

오늘의 운동

비하인드 넥프레스 12세트

덤벨숄더프레스 6세트

덤벨레이즈 6세트

바벨 어깨 후면운동 5세트

크런치 3세트

컨디션 체크 겸 풀업 3세트

런닝머신 10분

운동은 잘되긴하는데..

약간씩 두통이 밀려와서 신경이 쓰이긴하네요

감기가 오려나;;;

인버티드로우를 했더니 풀업할때 전완에서 땡겨주는 느낌이 좋네요

풀업연습하려면 인버티드로우부터 시작하라고 다게에 글써주신분 복받으실겁니다.

내일은 수어사이드스쿼드 심야영화 예매해놨어요.

태닝하고 혼자 영화보고 오려구요.

내일 하체는 일하면서 케틀벨로 일단 진행하고, 모레는 진짜 철봉하러 가야겠네요

좋은밤되세요^^

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