턱걸이 제!대!로! 완벽히 배워보기 강좌입니다

오유인페이지

개인차단 상태

DanJeong님의
개인페이지입니다

가입 : 14-03-01

방문 : 525회

닉네임변경 이력

일반게시판
베스트게시판
베스트오브베스트
댓글목록

회원차단

회원차단해제

게시물ID : bestofbest_151905

작성자 : Painholic★

추천 : 313

IP : 67.171.***.54

댓글 : 51개

베오베 등록시간 : 2014/03/04 23:48:34

원글작성시간 : 2014/03/03 06:08:37

http://todayhumor.com/?bestofbest_151905

모바일

턱걸이 제!대!로! 완벽히 배워보기 강좌입니다

안녕하세요. 몇일전에 어떤 분이 친절하게도 제 턱걸이 늘리기 동영상을 여기에 올려서 베스트 오브 베스트에 등극했더라구요.

많은 관심 감사합니다. 글 대신 올려주신 그 분한테도 감사합니다 ^^

많은 사람들이 턱걸이에 관심이 많은거 같길래 또 이번에 턱걸이 관련 영상을 만들어 보았습니다.

주변에 많은 사람들이 턱걸이를 올바른 자세로 하지 하는걸 보고 안타까운 마음이 들어서 이번엔 턱걸이 자세 배워보는 강좌입니다.
약간의 반동을 쓴다고 해서 근육이 안느는건 아닙니다. 하지만 효율적인 스트렝스 발달을 위해서는 완벽한 자세와 템포로 하는게 중요합니다.
꼭 도움이 되었으면 좋겠습니다.
동영상이 마음에 드셨으면 꼭 제 유튜브 채널 구독과 동영상 좋아요를 눌러주시면 정말 감사하겠습니다. 맨몸운동만 전문적으로 올리는 유튜브 채널입니다. 질문있으시면 유튜브나 제 페이스북 페이지에 남겨주시면 성실하게 다 답변 해드리겠습니다.

유튜브 채널
https://www.youtube.com/user/bboySaza

페이스북 페이지
https://www.facebook.com/danjeongconditioning

이런거 홍보 해도 되나요 여기? 오유는 처음이라 잘 모르겠네요. 안되면 이부분은 지우도록 하겠습니다. ^^

이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.

[1] 2014/03/03 06:58:44 117.111.***.183 생겼다가차임 303410
[2] 2014/03/03 07:34:37 175.201.***.115 Misami 530745
[3] 2014/03/03 08:48:28 118.139.***.138 muahmuah 319004
[4] 2014/03/03 09:14:37 222.101.***.184 히타기사랑해 501498
[5] 2014/03/03 09:40:46 123.254.***.56 신독 213906
[6] 2014/03/03 09:45:03 210.91.***.104 다크스타. 335721
[7] 2014/03/03 09:59:54 116.125.***.242 Golf_R32 325832
[8] 2014/03/03 10:01:17 175.223.***.53 봉쿠라츠★ 66007
[9] 2014/03/03 10:11:53 219.255.***.89 오늘도두부 220622
[10] 2014/03/03 10:45:48 112.187.***.166 슈크림떡이 418611

푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
(단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)

죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.

번호

제 목

이름

날짜

조회

추천

초보자를 위한 다리 유연성+근력 키우는 일석이조 루틴 [30]

DanJeong

17/01/28 01:35

18108

185

굽은등 간단한 운동으로 자세교정하는 방법 강좌! [72]

DanJeong

17/01/08 23:59

22643

330

맨몸운동의 기초(운동루틴짜기+운동방법) 강좌 입니다 [36]

DanJeong

16/12/26 12:10

26795

186

맨몸운동 만으로 근육을 크게 키울수 있을까? [76]

DanJeong

16/07/18 21:39

34473

169

체조선수처럼 푸시업을 해보자! (강좌) [38]

DanJeong

16/04/30 03:06

22879

180

하루 10분만 투자하면 누구나 다리를 찢을수 있다! (강좌) [109]

DanJeong

15/10/05 11:21

62531

451

5분만에 다리찢기 배워보기 강좌 [73] 창작글

DanJeong

15/09/10 06:47

57280

446

10분만에 햄스트링 유연성 엄청 늘리기 강좌 [91] 창작글

DanJeong

15/08/18 16:07

72139

352

유연성테스트 5분만에 10센티 이상 늘리기 강좌 [61] 창작글

DanJeong

15/07/08 09:53

61268

350

다리찢기 스트레칭 루틴 공유합니다 [52] 창작글

DanJeong

15/06/27 09:31

59440

370

맨몸운동 필수 운동 기본기 강좌 (비디오) [51]

Painholic

14/03/09 00:44

37552

394

▶

턱걸이 제!대!로! 완벽히 배워보기 강좌입니다 [51]

Painholic

14/03/04 23:48

33045

313

[1]

분류	게시판
베스트	베스트오브베스트 베스트 오늘의베스트
유머	유머자료 유머글
이야기	자유 고민 연애 결혼생활 좋은글 자랑 공포 멘붕 사이다 꿈 똥 군대 밀리터리 미스터리 술한잔 오늘있잖아요 투표인증 새해
이슈	시사 시사아카이브 사회면 사건사고
생활	패션 패션착샷 아동패션착샷 뷰티 인테리어 DIY 요리 커피&차 육아 법률 동물 책 지식 취업정보 식물 다이어트 의료 영어 맛집 추천사이트 해외직구
취미	사진 사진강좌 카메라 만화 애니메이션 포니 자전거 자동차 여행 바이크 민물낚시 바다낚시 장난감 그림판
학술	경제 역사 예술 과학 철학 심리학
방송연예	연예 음악 음악찾기 악기 음향기기 영화 다큐멘터리 국내드라마 해외드라마 예능 팟케스트
방송프로그램	무한도전 더지니어스 개그콘서트 런닝맨 나가수
디지털	컴퓨터 프로그래머 IT 안티바이러스 애플 안드로이드 스마트폰 윈도우폰 심비안
스포츠	스포츠 축구 야구 농구 바둑
야구팀	삼성 두산 NC 넥센 한화 SK 기아 롯데 LG KT 메이저리그 일본프로야구리그
게임1	플래시게임 게임토론방 엑스박스 플레이스테이션 닌텐도 모바일게임
게임2	던전앤파이터 롤 마비노기 마비노기영웅전 하스스톤 히어로즈오브더스톰 gta5 디아블로 디아블로2 피파온라인2 피파온라인3 워크래프트 월드오브워크래프트 밀리언아서 월드오브탱크 블레이드앤소울 검은사막 스타크래프트 스타크래프트2 베틀필드3 마인크래프트 데이즈 문명 서든어택 테라 아이온 심시티5 프리스타일풋볼 스페셜포스 사이퍼즈 도타2 메이플스토리1 메이플스토리2 오버워치 오버워치그룹모집 포켓몬고 파이널판타지14 배틀그라운드
기타	종교 단어장 자료창고
운영	공지사항 오유운영 게시판신청 보류
임시게시판	메르스 세월호 원전사고 2016리오올림픽 2018평창올림픽 코로나19 2020도쿄올림픽