<div style="text-align:left;">운동도 할 겸 식비도 줄일겸 해서 해먹던 식단들이에요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">보통 남자들 운동하면 보충제 엄청 먹지만.. 그거 다 흡수도 못할 뿐더러(혹은 운동량이 그에 못미칠 뿐더러)</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">단백 과잉은 간에 부담이 가기 때문에 별로 안좋아여.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">자연 그대로의 것을 먹는게 제일 좋지요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">맛있게 먹는다고 노력하지만 틀림없이 다이어튼 가혹함에 틀림 없어요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">모두들 힘내요 ;ㅅ;</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">참고로 하단은 2013년에 5주간 100킬로 -> 76킬로 감량했을때 해먹었던 거에요.</div> <div style="text-align:left;">이때 웨이트 빡세게 해서 근육은 오히려 증량했어요 .ㅅ.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201601/1453016370JP3pEM92P.jpg" width="800" height="600" alt="1.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;"></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201601/1453016379edavAYyqC17R4E.jpg" width="800" height="600" alt="2.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;"></div> <div style="text-align:left;">대충 이런 느낌으로 장을 보며..</div> <div style="text-align:left;">가능한한 빨주노초파남보 골고루 깔맞춤 하려고 노력합니다 ㅇㅅㅇ</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201601/1453016389KU4r2djIQ22nc4bp3.jpg" width="800" height="600" alt="3.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;"></div> <div style="text-align:left;">소분하자면 대충 이런 구성이겠지요.</div> <div style="text-align:left;">미국은 소가 싸서..닭과 소를 반반씩 먹을 수 있는 호사를 누릴 수 있어요.</div> <div style="text-align:left;">하단의 지퍼락에 담긴건 닭가슴살을 양념해서 오븐에 구워서 1회분량씩 담아 냉동실에 얼려놨떤거에요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201601/1453016397ipCS7iJ4wntCCjabaYwwqMvx.jpg" width="800" height="600" alt="4.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;"></div> <div style="text-align:left;">풀이 먹고싶을때는 이렇게 먹어요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201601/1453016406Bag9OZCI8H5Vl.jpg" width="800" height="600" alt="5.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;"></div> <div style="text-align:left;">어떻게 보면 가장 전형적인..식단이라고 할 수 있겠네요.</div> <div style="text-align:left;">아몬드 4~5알정도를 빼먹지 않아요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201601/1453016418OkhRcAJM3rtbM.jpg" width="800" height="600" alt="6.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;"></div> <div style="text-align:left;">전형적인 식단 2호기</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201601/1453016422B2TzDB6iMCUXBQUDpOV8dQ.jpg" width="800" height="525" alt="7.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;"></div> <div style="text-align:left;">이건 주로 저녁에 먹어요.</div> <div style="text-align:left;">뭔가 얼마 안되보이는거 같은데 키보드 사이즈 대비해보시면 양 꽤 많다는걸 알 수 있을거여요.</div> <div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201601/1453016883ntbe6ExSwQKPObeIS4Iu4lI.jpg" width="800" height="600" alt="8.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;"></div>읭 세로사진인데 왜 돌아갔지</div> <div style="text-align:left;">이건.. 간식? 이라기보다 당 떨어지거나 허기진거 정말 못참을때 대충 이정도로 먹어요 </div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201601/1453016440EMdq7MiVq3saPfnaWTCjNWyokMzNmEx.jpg" width="800" height="600" alt="9.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;"></div> <div style="text-align:left;">기초적인 허븐느 키워서 써요.</div> <div style="text-align:left;">주로 바질, 타임, 파슬리, 민트, 로즈마리 이렇게 키웠었어요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">다행히 제가 키우던 아이는 잎을 갉아먹지 않았어요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201601/1453016451U5gCi5lM2.jpg" width="800" height="600" alt="10.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;"></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201601/145301646064iOEtwDhvxcCPl4g35L.jpg" width="800" height="600" alt="11.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;"></div> <div style="text-align:left;">'진짜' 까르보나라.</div> <div style="text-align:left;">원래 까르보나라는 훌륭한 다이어트 식단이에요.</div> <div style="text-align:left;">위에 얹은 잎파리는 생 파슬리에요</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201601/1453016465N9o6XzJPmqKmnkw.jpg" width="800" height="600" alt="12.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;"></div> <div style="text-align:left;">에너지가 많이 필요할때</div><br><div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201601/1453016505o3ngI4b9VJivw.jpg" width="800" height="600" alt="13.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;"></div> <div style="text-align:left;">색깔이 이뻐요1</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201601/1453016512sHhYULgj9.jpg" width="800" height="600" alt="14.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;"></div> <div style="text-align:left;">색깔이 이쁜거 같아요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201601/1453016522sKenZcngia2wJrrmf2JRSA.jpg" width="800" height="600" alt="15.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;"></div> <div style="text-align:left;">이거는 진짜 색깔 이뻐요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201601/14530165348IenvDaMX.jpg" width="800" height="600" alt="16.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;"></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201601/1453016542KgMkhOfytVEmpybcr1gileECWi.jpg" width="800" height="600" alt="17.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;"></div> <div style="text-align:left;">학교 다니던 입장이어서 밖에서 사먹어야 할때는 치폴레라는 맥시칸 프렌차이즈에서 먹었어요.</div> <div style="text-align:left;">보울에 염분 농도 높은 소스 제외하고 먹으면 그런대로 훌륭한 한끼가 되요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">칩은 못본척 해주세요;ㅅ;</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div><br></div>