<div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><b>금주</b>: 51일</div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><b><font color="#ff0000">NO</font>수면제</b>: 42일</div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><br /></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><br /></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><br /></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px">시청에 나가고픈 마음이 굴뚝이었으나 오후 수업(아이들 미술)으로 인해 못가고 마음만 졸였네요.</div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px">저녁먹고 나갈까 하다가 다음으로 미루고, 바나나 먹고 운동했습니다^^;;;;</div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><br /></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><br /></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><b><font size="4" color="#7030a0">운동</font></b>은 등과 가슴. 그리고 간단하게 어깨와 복근.</div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><br /></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px">데드리프트, 턱걸이, 랫풀다운, 시티드로우, <span style="font-size: 9pt">컴파운드 로우</span></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><span style="font-size: 9pt">플랫, 인클라인 벤치프레스.</span></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px">숄더프레스머신, 사이드레터럴레이즈</div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px">케이블크런치,행잉레그레이즈</div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><br /></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px">운동은 세트수와 반복수를 정해놓지 않고 최선을 다했습니다. 무조건 자세 집중^^</div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px">벤치하고 났더니 밀프할 힘이 딸리더군요. 머신으로 대체했습니다.</div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><br /></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><br /></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><br /></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><br /></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><b><font color="#7030a0" size="4">음식</font></b>은 다게일기 쓴 이래 가장 적게 먹었네요.</div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px">3일 전에 옆지기가 아가와 함께 친정에 갔습니다. 5일에 돌아옵니다. 이유는 장모님이 아가랑 지내고 싶어서.</div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px">두 달 좀 넘었는데 벌써 제가 아가에게 정신적으로 많이 의지하나 봅니다. 힘드네요^^;;</div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px">어쨌든 어제 음식섭취 양이 적었던 것은 11시에 일어나서 12시에 잤으니, 깨어있는 시간이 짧아서입니다.</div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><br /></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px">1.</div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"> <div style="text-align: left"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201312/1388293398X7d2I9lrJfknSGWmiG.jpg" width="478" height="319" alt="gDSC02834.JPG" style="border: none" /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left">방어구이. 나물 6가지. 톳 무침. 굴 무국. 김치</div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left">2.</div> <div style="text-align: left"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201312/1388293400D9EfTXi8KWoTUFwFX.jpg" width="478" height="319" alt="gDSC02836.JPG" style="border: none" /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left">수업 중간에 귤을 7개 먹었습니다</div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left">3.</div> <div style="text-align: left"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201312/1388293399xxtoc24p5HOTYHKoO9ekVfB9c5A46aL.jpg" width="478" height="319" alt="gDSC02835.JPG" style="border: none" /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left">바나나는 저 중 1개.</div> <div style="text-align: left">저지방우유 + 카카오 100%</div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left">4.</div> <div style="text-align: left"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201312/1388293396cADGXKowE.jpg" width="800" height="600" alt="647b5c4b9c74cf9f111687bfce8998d0.JPG" id="image_052404775749892" class="chimg_photo" style="border: none" /></div><br /></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px">닭안심살 셀러드는 사진을 안 찍어서 예전 사진으로 대체합니다;;</div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><br /></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><br /></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><br /></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"> <div><font color="#7030a0">다게 모든 분들 건강하세요. 건강해 질수록 몸매도 건강해진다고 믿습니다.</font></div> <div><font color="#7030a0">몸이 건강하려면 마음도 건강하고 행복해야죠. 행복하세요~</font></div></div>
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