일요일. 운동은 쉬었습니다.
어제 새벽에 닭계장에 술 한잔 마시고 잤습니다.
그렇게 잔 게 오후 1시까지 잤네요^^;;
하지만 알콜 수면은 숙면을 못한다죠.
여튼 일기를 게시하는 목적이 술 안마시는 건데, 반성합니다.
1. 새우젓 찌개
울 엄니표 찌개입니다.
멸치 다시마 다시물에, 호박, 양파, 마늘, 버섯, 두부 넣고 간은 새우젓으로 합니다. 요리끝.
더덕무침과 나물 네가지(새로한 나물과 섞이면서 뭐가 뭔지 모르겠네요. 하나는, 누나가 안 먹는다 해서 가져온 말린 나물인데...-_-;;)
2. 트리플 베리 빠진 티벳 요거트.
3. 바나나. 아몬드. 호두. 저지방 우유.
4. 입맛 없어서 해먹은 간단 요리
토마토 소스(토마토 3개. 양파. 마늘. 닭가슴살. 새우.바질. 올리브유.)
아삭이 오이고추. 어린잎 채소. 호밀빵 두조각.
오늘은 파스타 소스처럼 푹 조렸습니다.
다게 모든 분들 건강하세요. 건강해 질수록 몸매도 건강해진다고 믿습니다.
몸이 건강하려면 마음도 건강하고 행복해야죠. 행복하세요~
