<div>오늘은 하체운동 하는날..</div> <div> </div> <div>날이 어제보다 덜추워서 다행입니다 ㅎㅎ</div> <div> </div> <div> </div> <div>오늘의 운동</div> <div> </div> <div>덤벨와이드 스쿼트 10세트</div> <div> </div> <div>프리웨이트 중량 스쿼트 10세트</div> <div> </div> <div>레그익스텐션 10세트</div> <div> </div> <div>케이블 크런치 5세트</div> <div> </div> <div>워킹 덤벨런지 5바퀴</div> <div> </div> <div>끝입니다.</div> <div> </div> <div> </div> <div>하체는 언제해도 힘드네요...</div> <div> </div> <div>내일은 이번주 마지막 운동</div> <div> </div> <div>어깨운동으로 마무리 하게되었습니다 ㅎㅎ</div> <div> </div> <div>조금만 더 버티자 라는 생각이 운동할때마다 드는데, </div> <div> </div> <div>생각처럼 못버틸때는 속상하기도 합니다.</div> <div> </div> <div> </div> <div>좋은밤되세요^^</div>
출처 |
헬트 멤버는 3명까지 출석
다음주 한명더 온다네요
의외인데? |
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[1] 2017/02/02 23:53:23 1.240.***.76 한여름밤의꿀
568992[2] 2017/02/02 23:56:53 221.164.***.192 넌이미털렸다
260651[3] 2017/02/02 23:58:22 222.236.***.139 Tyler_Gaeko
648360[4] 2017/02/03 00:03:19 162.158.***.232 허접단속반
442072[5] 2017/02/03 01:40:05 175.197.***.213 아가리카노
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727400[7] 2017/02/03 06:59:21 39.118.***.12 그기정말이가
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732234[9] 2017/02/03 09:42:49 222.108.***.47 당당당당
283581[10] 2017/02/03 09:46:49 211.36.***.115 세젤예린♡
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