중량딥스 - 벤트오버 바벨로우 - 루마니안 데드리프트 = 10세트 <div><br></div> <div><br></div> <div>오랜만의?? 운동이라 중량 좀 낮추고 세트수도 줄였습니다. (노땅은 일주일만 쉬어도 운동능력 떨어짐 ㅜㅜ)</div> <div>앞으로 일주일 동안은 운동능력 회복하는 기간으로 잡고, 식단도 이제껏 먹던대로 먹기로 했습니다.</div> <div>최근 한달 동안은 정말 불량하게 먹었거든요 ㅎㅎ</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>아침 운동 전에 커피+우유를 마셨고요</div> <div><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201701/14858558582891a5f21090432db31ec24263869374__mn732234__w1440__h960__f268510__Ym201701.jpg" width="800" height="533" alt="_DSC9857.JPG" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="268510"></div> <div style="text-align:left;">아침 밥</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201701/14858559583f7cf25ecffd484c8fcbe30ef941826c__mn732234__w1440__h953__f180691__Ym201701.jpg" width="800" height="529" alt="R0024247.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="180691"></div> <div style="text-align:left;">점심엔 일본라면. 고기육수가 매우 기름진^^</div> <div style="text-align:left;">사진기를 안 가져가서 구글이미지 검색. 출처는 이미지에 박혀있는지라^^</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201701/14858558947848ce0706e64802a3d3c9cc80240212__mn732234__w1440__h960__f145988__Ym201701.jpg" width="800" height="533" alt="_DSC9858.JPG" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="145988"></div> <div style="text-align:left;">옆 공방선생님이 선물 주신 곶감</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201701/14858559540ffea211d6aa4673971335838a772ecf__mn732234__w1440__h960__f232239__Ym201701.jpg" width="800" height="533" alt="_DSC9860.JPG" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="232239"></div> <div style="text-align:left;">방금 먹은 저녁</div><br></div>