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    변비엔당근님의
    개인페이지입니다
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    변비엔당근님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    10508 처음 운동 시작하려 합니다. 조언 부탁드립니다 [새창] 2024-05-12 04:27:54 0 삭제
    헬쓰 그거 모르고 혼자 하려면 엄청 재미 없어요.
    차라리 주위에 있는 주짓수, 유도, 복싱 이런거 배우세요.
    이런 운동은 배우는 재미가 있어서 오래 가요.
    살 빼고 싶으면 복싱 하셈. 죽어요.
    복싱이 킥복싱 보다 몸에 무리는 덜해요.
    근데 나이가 들면 결국은 헬쓰 뒷받침 해줘야 되요.
    말이 헬쓰지 이게 strength and conditioning 이거든요.
    뭐 이건 난지 재미 들려 심각하게 할 때 생각해도 되고.
    일단 살 빼는덴 복싱이 최고.
    10507 처음 운동 시작하려 합니다. 조언 부탁드립니다 [새창] 2024-05-11 23:59:29 0 삭제
    음 저는 2번요.
    크로스핏은 생산직인데 피곤해서 탈 날것 같아요.
    그리고 또 크로스핏은 운동 하던 사람이 하는거지 경험 없는 사람이 했다간
    부상입기 딱 좋아요.
    살 빼는건 대부분 식단이예요.
    혹시 교대근무 하면 이게 하기다 더 힘들어요.
    몸에 스케줄이 계속 바뀌는거니깐요.
    헬쓰 모르면 기구부터 시작하면 되요.
    가서 로잉 머신이나, 배틀 롭, 어솔트 바이크
    이런걸로 심박 씨게 올리세요. 한 20-30분 하면 되요.
    그리고 헬쓰 가서 헬창 아저씨 들이랑 친해지면
    잘 갈쳐줘요.
    화이팅 하세요.
    10506 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2024-05-11 22:46:24 5 삭제
    이런거 아니라도 깔거 많아요.
    10505 굥 지지율 30% 아닙니다 [새창] 2024-05-11 21:25:10 6 삭제
    24도 대단하긴 함
    10504 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2024-05-11 21:17:42 5 삭제
    상대방이 좋으면 된거죠
    2분 아닌게 어디예요
    10503 불교가 개독보다 위대한 이유 [새창] 2024-05-11 00:19:29 2 삭제
    찬성함다
    10501 깜놀한 BBC특파원 [새창] 2024-05-10 20:40:33 1 삭제
    난 진짜 이게 너무 공감간다.
    정상적인 정치 무관심자들을 투표하게 만들어야 되요.
    진짜 벌금 매겨야 되요. 임시 공휴일 까지 정한 투표날인데
    큰일 없으면 투표 해야죠.
    10500 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2024-05-10 20:37:44 4 삭제
    그거 결혼하면 더 심해지는데.
    좀 더 신중히 생각해 보세요.
    좋은 관계는 아닌것 같아요
    10499 주상절리 [새창] 2024-05-10 19:51:48 1 삭제
    바위가 완전 외계 환경 같았어요.' 너무 좋았심다
    10498 아아악 완성!!! [새창] 2024-05-10 09:09:57 2 삭제
    오 솜씨 좋으시다
    10497 아침 출근준비로 바쁜데 [새창] 2024-05-10 08:41:51 5 삭제
    휴지가 문제가 아닐텐디
    10496 김은숙이 제일 이해 안 된다는 2030이 하는 말.jpg [새창] 2024-05-09 23:41:25 2 삭제
    그치 재능은 모를수가 없지
    10495 누가 더 잘못인지 논란중인 짤 [새창] 2024-05-09 23:24:19 14 삭제
    이게 왜 논란의 대상이지?
    당연히 이어폰 끼고 들어야지
    10494 어무니가 준 과일 [새창] 2024-05-09 22:18:49 4 삭제
    정성이 느껴져요



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