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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	1744	정형돈이 뜨거운물로 채소 씻을때 유재석 앞담화 하는거 어느편인가요. [새창]	2018-04-24 18:41:41	2	삭제

	1743	정형돈이 뜨거운물로 채소 씻을때 유재석 앞담화 하는거 어느편인가요. [새창]	2018-04-24 18:40:45	2	삭제
		2010년 무한도전 197화 오 마이 텐트 특집 3탄 50분 쯤에 나오는 장면입니다.
	1742	진짜 말도 안되는 유머지만...무한도전이.. [새창]	2018-04-24 17:53:36	14	삭제
		미방분 포함된 블루레이 나오면 무조건 삽니다 ㅠㅠ 홍철아 장가가자 특집, 탐정 특집 등등 보고 싶은데 못보는 것들 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
	1741	다이어트 다시 시작했습니다. [새창]	2018-04-24 17:29:45	0	삭제
		30일차 아침 ㄴㄴ 점심 급식 육개장, 닭다리 구이 4개 저녁 바나나 2개, 아몬드 10알 저번주 금요일부터 토, 일, 월 까지 운동을 쉬었더니 귀찮음이 부쩍 늘어버렸네요 그래서 오늘도 운동 안하고 그대로 왔습니다....ㅋㅋㅋ... 금요일부터 많이 먹던걸 다시 원래 다이어트 식단대로 먹으니 몸무게는 응원해 주는군요 ㅎㅎ 응원 받아서 게으름 그만 부리고 운동해야겠습니다. 74.2 키로
	1740	다이어트 다시 시작했습니다. [새창]	2018-04-23 20:20:07	0	삭제
		29일차 아침 ㄴㄴ 점심 급식 쇠고기버섯볶음, 감자조림, 치즈스틱 저녁 바나나 2개, 아몬드 10개 비가 많이 오네요 내일까지 온다고 하던데.. 바람도 많이 불고 몸 컨디션도 그닥이고... =ㅅ= 운동 하루 쉬었습니다. 몸무게는 어제 그대로네요 ㅎㅎ 75.1 키로
	1739	다이어트 다시 시작했습니다. [새창]	2018-04-22 20:49:54	0	삭제
		28일차 아침 고구마라떼 1잔, 치즈케익 1조각 점심 짜장면, 탕수육, 공부가주 4잔 간식 따뜻한 아메리카노 1잔 저녁 대전역 성심당 튀김소보로 1개, 부추빵 1개, 이름 모를 맛있어 보이는 빵 1개 부산 다녀왔네요 피곤하기도 피곤하지만 원했던 것보다 먹고싶은 것들을 많이 못먹어서 아쉽습니다 ㅠ 다음에 내려 갈 계획은 6월이니.. 그때 가서 못먹은 것들 다 먹어야겠어요 ㅎㅎㅎ 그때까지 꾸준히 운동해야겠습니다!!! 돌아와서 몸무게를 재보니 조금 쪘군요 ㅋㅋ 7끼니를 잘 먹었으니 이 정도면 만족합니다! ㅎㅎ 75.1 키로
	1738	다이어트 다시 시작했습니다. [새창]	2018-04-21 23:24:10	0	삭제
		27일차 아침 집밥, 후식 배 간식 아이스아메리카노 1잔 점심 알밥 간식 아이스아메리카노 1잔 저녁 해물볶음우동, 사리추가, 밥추가, 술 2차 마약옥수수, 와플아이스크림, 맥주 500 부산 내려와서 이것저것 먹었네요ㅎㅎ 먹고싶은 음식이 있었는데, 재료가 다 떨어져서 못먹었네요ㅠㅠ 체중계가 없어서 몸무게는 못 쟀습니다ㅎㅎ
	1737	다이어트 다시 시작했습니다. [새창]	2018-04-20 19:34:19	0	삭제
		26일차 아침 ㄴㄴ 점심 급식 고등어데리야끼구이 2개, 감자채볶음 많이, 참외 2개 간식 아이스 아메리카노 1잔 저녁 집밥 오늘은 고향에 내려오는 바람에 운동을 못했네요 내일 아침엔 부산 내려갑니다+_+ 주말동안 맛있게 먹고 오겠습니당! ㅎㅎㅎ 몸무게는 어제 운동 효과가 남아있네요~ 74.0 키로
	1736	다이어트 다시 시작했습니다. [새창]	2018-04-19 19:25:02	0	삭제
		25일차 아침 ㄴㄴ 점심 급식 쭈꾸미야채볶음, 만둣국, 조미김 2봉지, 아이스 슈 2개 저녁 고구마 1개 반, 바나나 1개, 아몬드 10알 어제 고구마 먹다가 절반을 떨어트려서 못 먹게 된 바람에 미리 쪄놓은 고구마 절반을 먹었습니다. 그래서 오늘 저녁엔 고구마 1개 반을 먹어야 하는군요 ㅋㅋ 오늘은 민방위 훈련을 다녀왔는데, 6시에 끝나는 바람에 충분하게 운동을 못 했네요.. 러닝머신 45분 정도만 하고 왔습니다. 몸무게는 계속 줄고 있네요! 주말에 집과 부산에서 좀 먹겠지만+_+ 항상 점심을 양껏 먹고 있기에 요요가 심하지 않은 것 같아서 조금은 안심됩니다 ㅎㅎㅎ 맛있는거 많이많이 먹어야징~~~ 74.2키로
	1735	다이어트 다시 시작했습니다. [새창]	2018-04-18 19:00:18	0	삭제
		24일차 아침 ㄴㄴ 점심 새우튀김, 비빔밥 저녁 고구마 1개, 바나나 1개, 아몬드 10알 오늘은 등 근육 운동과 러닝머신 60분을 했습니다. 관사 들어오기 전에 마트에서 샴푸를 사 왔어야 했는데... 내일 아침엔 맹물로 감아야 겠습니다 =ㅅ= 어제 운동을 쉬었는데도 몸무게가 움직이네요?ㅎㅎ 이제 쭉쭉 빠지는 몸(?)이 되었나봅니다^0^ 주말에 부산 내려가서 자알~~ 먹을건데... 뭐 다음주에 또 열심히 하면 되겠죠 ㅎㅎㅎ 74.6 키로
	1734	다이어트 다시 시작했습니다. [새창]	2018-04-17 17:36:12	0	삭제
		23일차 아침 ㄴㄴ 점심 급식 탕수육, 짬뽕국 저녁 고구마 1개, 바나나 1개, 아몬드 10알 5시 퇴근인데 퇴근 10분전부터 한 학부모와의 통화가 길어져 5시를 훌쩍 넘겨버리자... 너무너무너무 운동가기가 싫어져 그냥 관사로 돌아왔습니다 ㅋㅋ 그래서 오늘은 정말 일찍 돌아왔네요! ㅎㅎ 어제 운동했던게 효과가 있었는지 오늘 또 몸무게가 줄었군요~ ㅎㅎㅎ 내일은 그대로 일듯.... 75.0 키로
	1733	다이어트 다시 시작했습니다. [새창]	2018-04-16 19:10:44	0	삭제
		22일차 아침 ㄴㄴ 점심 급식 돼지고기수육+상추쌈 저녁 고구마 1개, 바나나 1개, 아몬드 10알 헬스장 운동할 때 근력 운동을 먼저하고 유산소 운동을 나중에 하는게 좋다고 하길래 순서를 바꿔보았습니다. 가슴 근력 운동 2종류 5세트씩 마지막 짜내기도 하고, 러닝머신을 걸으니 나중엔 지쳐서 못하겠더군요 ㅠ 그래도 50분 빨리 걷기 하고 땀 약간 났습니다. 헬스장이 6시 정도부터 근력운동 하는 사람들이 많아져서 이 방법도 괜찮은 것 같습니다 ㅎㅎ 몸무게를 재 보니 역시 주말에 먹은 게 효과(?)가 없었네요 ㅋㅋ 하루 중 한끼를 잘 먹는데도 잘 되고 있어서 기분이 좋습니다! ㅎ 75.5 키로
	1732	다이어트 다시 시작했습니다. [새창]	2018-04-15 19:09:34	0	삭제
		21일차 아침 겸 점심 군산 짬뽕집 저녁 패스 어제 저녁 친구들이 놀러와서 같이 군산으로 넘어가 돼지고기와 소주를 먹고, 아이스크림을 먹고, 육회와 물회와 소주를 먹고, 아이스크림을 먹고, 마른안주와 맥주를 먹은 뒤에 아이스크림을 먹고 잔 뒤, 오늘 아침 아메리카노 한 잔과 백짬뽕 한그릇, 탕수육 약간을 먹고, 후식으로 과일 요거트와 티라미슈 조각케익 하나를 먹고 30분 걸었습니다. 엄청나게 먹었군요... ^^;;; 친구들이 돌아가고 관사 돌아와서 몸무게를 쟀는데..... 금요일에 비해서 0.5 키로밖에 올라가지 않네요+_+;; 아마도 어제 저녁 전까지 몸무게가 쭉쭉 빠졌었나 봅니다 ㅎㅎ 워낙 잘 먹었으니 오늘 저녁은 그냥 패스하고 물만 좀 자주 마셔줘야겠습니다. 그리고 힘내서 다음 주 운동도 열심히 해야겠네요! ㅎㅎㅎ 76.0 키로
	1731	다이어트 다시 시작했습니다. [새창]	2018-04-14 20:09:29	0	삭제
		20일차 아침 ㄴㄴ 점심 바나나 2개, 아몬드 10알 저녁 고기 먹을 예정... 주말동안 몸무게 좀 줄여보려 했더니 갑자기 대학 친구가 전화와서 오늘 저녁 놀러오겠다고 하네요 ㅋㅋㅋ 3명이나 온다는데.. 이제 곧 도착이라 나가봐야 합니다. 고기와 술 기타 등등을 먹겠군요 ㅎㅎ 잘 먹고 힘 얻어서 다음 주 운동도 열심히 해야겠습니다! 몸무게 안잼
	1730	다이어트 다시 시작했습니다. [새창]	2018-04-13 19:17:56	0	삭제
		19일차 아침 ㄴㄴ 점심 급식 돼지갈비찜, 오징어채볶음, 된장국에 밥 양껏, 후식 천혜향 반쪽 저녁 바나나 1개, 고구마 1개, 아몬드 10알 러닝머신 60분 딱~! 하고 오늘은 등 운동과 어깨 운동을 하나씩만 했습니다. 어깨 운동 괜히 짜냈다가 주말 내내 근육통 생기면 괴롭기 때문에...=ㅅ= 땀 많이 흘렸네요 ㅎㅎㅎ 기분이 좋습니다. 오늘 몸무게는....! 드디어 움직이기 시작합니다+_+ 기분이 매우매우 좋습니다. ㅎㅎㅎ 75.5 키로

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