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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	1802	3대운동 무게 조언좀 부탁드립니다. [새창]	2014-07-23 00:11:06	0	삭제
		5x5 시면 지금이 괜찮으시신거같아요. 몇일 더하시면 확 느실거에요. 화이팅!!!!
	1801	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-07-21 22:46:22	1	삭제
		제로콜라는...칼로리가 0이라서 다요트할때 좋지 안나요?ㅠ 내가 무식한건가 ㅠ
	1800	내장지방 지금하는걸로 빠지긴하는걸까요? [새창]	2014-07-21 22:44:05	0	삭제
		제가 내장지방 빼봤어요.. 2시간이나 타시는거면 엄청 약하게 설렁설렁 타시는거에요. 그건 운동이 거의 안됩니다 ㅠㅠ 빡시게!!!! 엄청 힘들게 타세요. 20분만타도 아 죽겠다.. 내가 이걸 왜 하고있지.. 이런 생각이 들게 타셔야 살이 빠지고 운동이 되는거에요. 힘들지 않은건 운동이 아니에요.
	1799	오늘 친한 분이랑 첨으로 헬스 갔다가 쫓겨 났는데요. 답변 좀요. [새창]	2014-07-21 22:42:20	42	삭제
		양쪽말을 들어보는게 좋긴 하겠지만 위에쓰신 글만 보면 소비자보호원에 신고하셔야겠네요.
	1798	턱걸이를 팔굽혀펴기로 대체할수있나요? [새창]	2014-07-18 18:01:02	0	삭제
		턱걸이는 당기는근육만 사용하는 단순한 운동이 아닙니다. 턱걸이 해보시면 알겠지만 등근육뿐만 아니라 어깨, 복근, 심지어 가슴근육까지 힘이 들어가요. 턱걸이는 당기는 운동이 아니라 상체운동입니다. 이걸 대체할 운동은 없어요.. 한손 푸시업 정도면 대체가능할지도 몰라요.
	1797	[주의]스쿼트, 데드리프트 하지 마세요. [새창]	2014-07-18 15:15:46	0	삭제
		ㅠㅠ죄송해요..
	1796	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-07-18 15:09:40	0	삭제
		과연 트롤때문이었을까요? 훟
	1795	여름인데 콩갈은거 한잔씩 먹어도 도움 되나요? [새창]	2014-07-18 14:53:00	0	삭제
		콩이 좋긴한데 여성호르몬이 좀 나와서 운동하면서 몸키우는 남자한테는 쪼~~끔 안좋을 수 있어요
	1794	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-07-18 14:52:17	0	삭제
		체지방량은 19.9% 시네요 ㅎ 여성분이 19.9% 면 날씬한 편이세요. 남자의 한...15%정도?
	1793	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-07-18 14:49:06	0	삭제
		확 줄어서 한 130 치시는거면 밉습니다. 미워용..
	1792	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-07-18 14:47:19	0	삭제
		http://radio.ddanzi.com/index.php?mid=broadcast&category=2267218 여기서 처음부터 차근차근 보시면 최고의 스쾃 레슨을 보실 수 있습니다.
	1791	오늘의운동-등 [새창]	2014-07-18 14:43:26	0	삭제
		부러운 굇수다...
	1790	운동 후 지속적인 두통과 메스꺼움 ㅜㅜ [새창]	2014-07-18 14:23:01	0	삭제
		혹시 영양섭취에 문제가 있는건 아닐까요? 운동하면 피가 근육에 많이 몰리면서 소화기관에서 피를 많이 못써서 소화가 잘 안될 수 있어요. 그럴때는 밥을 잘 드셔야....ㅠ
	1789	장갑 턱걸이바 추천좀요... [새창]	2014-07-18 14:21:48	0	삭제
		장갑이라.....턱걸이하는데 장갑 필요없어요. 운동하는데 장비같은건 최소화 하세요.
	1788	운동일지 #30 [새창]	2014-07-18 09:19:55	0	삭제
		풀업은 몸풀기 식으로 한세트만 했었습니다 ㅎ 조금씩 늘어도 아직 한참 모자라니...이를 어찌하면 좋겠소??ㅜㅜㅡㅜㅜ

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