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    구루미님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    2312 앞뒤좌우 착샷 24편 + 클로즈업 입니다! (스압주의) [새창] 2017-02-18 09:25:53 8 삭제
    제가 원래 체형자체가 키크고 서구적이긴 했는데요, 자세가 굽고 좀 퍽퍽살느낌이었거든요~ 운동 안 좋아하고 몸도 냉해서 추위도 많이 타구요~ 낯빛 안 좋고 그런??
    근데 태권도를 취미로 평일에 매일같이 했어요! 태권도가 발차기 많이해서 힙이랑 다리 예쁘게 잡아주고, 매일 수업에 스트레칭 많이 하는게 포함되어있다보니 유연성과 탄력도 생겼어요:) 허리와 어깨도 펴지고, 얼굴에 광도 나고, 땀도 많이 흘리는, 열 많은 순환(?)이 좋은 몸이 되었어요!
    완전 광고스럽지만 제가 광고할 이유도 목적도 없으니 진짜 제 경험에 의한 간증(?)일 뿐이에여ㅎㅎㅎ
    5년가량 꾸준히 하고 나니 몸의 자세나 틀이 잡혀서, 지금은 주변에 적절한 도장이 없어서 태권도 못해서 짐 다니면서 일주일에 2번, 많이가면 3번 가서 10분 유산소+근력, 20분 근력, 30분 스트레칭 해주기만해도 유지가 돼요:)
    태권도 강추!!
    식단은 제가 먹는 거 진짜 좋아하고, 살을 빼야겠다는 생각은 없어서 따로 없어요ㅠㅜ
    프라푸치노 벤티로 진짜 자주 먹고, 초코맛 빵 성애자에, 짠거 완전 좋아해요ㅜㅜ 그치만 칼로리는 맞춰주는 편인 거 같아요! 막 걸그룹처럼 기아난민 칼로리 아니라 정상인이 먹는 양 먹는데요, 대신 프라푸치노를 한 600칼로리 넘는걸 커스텀 해서 먹었다, 이러면 그게 점심인 셈이니 따로 점심은 안먹고 혹 출출하면 사과 한개 아삭아삭 껍질채 먹는 이런 식으로요:) 하지만 저녁은 매일 대폭식인게 함정ㅠㅜ ㅋㅋㅋ
    그래도 전 출출할때 사과를 먹는 게 참 좋더라고요~
    배부른데 칼로리는 적은 편이고, 섬유질도 많고요ㅎㅎ
    으앙 뭔가 폰으로 쓰다보니 의식의 흐름대로라 걷잡을 수가 없네요ㅠㅜ
    크게 도움이 못 되어드려 죄송해요ㅠㅜ
    2311 앞뒤좌우 착샷 24편 + 클로즈업 입니다! (스압주의) [새창] 2017-02-18 09:10:12 0 삭제
    감사합니다:) 저도 생기있는 느낌이 좋아서 운동해요!
    2310 앞뒤좌우 착샷 24편 + 클로즈업 입니다! (스압주의) [새창] 2017-02-18 09:09:26 0 삭제
    우오오오 넘나 기분 좋음 칭찬 감사합니다!!!
    하트도 감사하게 잘 받겠습니다앙;)
    2309 앞뒤좌우 착샷 24편 + 클로즈업 입니다! (스압주의) [새창] 2017-02-18 09:08:00 0 삭제
    감사합니다:)
    2308 앞뒤좌우 착샷 24편 + 클로즈업 입니다! (스압주의) [새창] 2017-02-18 09:07:31 0 삭제
    꺄❤❤
    2307 앞뒤좌우 착샷 24편 + 클로즈업 입니다! (스압주의) [새창] 2017-02-18 08:47:45 0 삭제
    ㅎㅎㅎ감사해옇ㅎㅎ
    2306 앞뒤좌우 착샷 24편 + 클로즈업 입니다! (스압주의) [새창] 2017-02-18 08:39:47 0 삭제
    ㅎㅎㅎ그냥 엄청 넓은 황비홍이마에 못된 고양이 눈인데 얼핏 보이니까 이쁘게 보이나봐요ㅎㅎ 넘 감사합니다:))
    2305 앞뒤좌우 착샷 24편 + 클로즈업 입니다! (스압주의) [새창] 2017-02-18 08:11:29 0 삭제
    헛 막상 저는 되게 무난한 룩이군 했는데 예쁘다고 해주셔서 놀라고 기쁘고 좋아요ㅎㅎㅎ
    2304 앞뒤좌우 착샷 24편 + 클로즈업 입니다! (스압주의) [새창] 2017-02-18 08:10:20 0 삭제
    :D
    2303 앞뒤좌우 착샷 24편 + 클로즈업 입니다! (스압주의) [새창] 2017-02-18 08:10:05 1 삭제
    도깨비를 안봐서 ㅠㅜ 파국=The end로 치닫는다는 의미인가 했어욬ㅋㅋㅋㅋ
    하ㅠㅜ 시대에 뒤떨어진 저란 닝겐ㅎㅎ
    2302 앞뒤좌우 착샷 24편 + 클로즈업 입니다! (스압주의) [새창] 2017-02-18 08:03:34 1 삭제
    그렇게 말씀해주시니 너무 기분 좋고 기뻐요ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
    2301 앞뒤좌우 착샷 24편 + 클로즈업 입니다! (스압주의) [새창] 2017-02-18 08:02:46 0 삭제
    머리는 간혹 한국 놀러갈 때만 잘라서 무한 기르는 중이에요ㅎㅎ
    앞머리만 혼자 자르는데 이제 길러보려고 해서 어중간해서 넘 괴로워요ㅎㅎㅎ 예쁘게 봐 주셔서 감사합니다:))
    2300 앞뒤좌우 착샷 24편 + 클로즈업 입니다! (스압주의) [새창] 2017-02-18 08:00:24 0 삭제
    앗ㅎㅎㅎ 흔한 패딩입은 모습 귀여워해주셔서 감사합니다! :)))
    2299 앞뒤좌우 착샷 24편 + 클로즈업 입니다! (스압주의) [새창] 2017-02-18 07:59:33 1 삭제
    ㅋㅋㅋㅋ이짤은 뭐죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ
    무슨 의미인지 궁금해욥ㅋㅋㅋ
    2298 앞뒤좌우 착샷 24편 + 클로즈업 입니다! (스압주의) [새창] 2017-02-18 07:44:23 0 삭제
    헛ㅋㅋ 네 유전자는 백퍼 한국이에요:)
    환경적 요인이 작용했을지도 모르겠어요ㅎㅎ
    남미는 아니고 북유럽물을 먹고 성장해서욥ㅎㅎ



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