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    개인차단 상태
    abathur님의
    개인페이지입니다
    가입 : 10-11-01
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    abathur님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    462 부캐 진심 멘붕하겠네요 [새창] 2014-01-29 20:30:22 0 삭제
    생각해보면 억울할것도 화날것도 하나도 없습니다
    시즌초반에 누구나격는일으로 동등한조건이며..
    제각각의 실력차를줄이고 비슷한 레벨에서 게임하기위한 시스템이 자리잡는시기임으로
    실력의 격차가나는것도 당연하니까요
    작성자님 멘탈이 부셔지는게 팀원의 실력이나 템트리 팀게임을 하는 자세 ,정치질,분탕질 따위에 있다면
    생각해보십쇼 비슷한티어 에서서조차 자신의상식과 다른플레이나 아이템트리를 가는경우가 종종 있는데
    그사람이 실수했을수도 있고 유별날수도있지만 더좋은 방법과 적절한 선택 이었지만자신이 모를수도있는것처럼
    아는만큼 보일수있습니다
    반대로 첼린저의 눈엔 작성자님 플레이가 허술하고 이해안갈수도 있단 말이죠
    순간의 감정에 사로잡히지말고 조금만생각해보면 우리에겐 하나~~도 화날일이 없습니다~
    461 스콰트 제대로 배우고 멘붕... [새창] 2014-01-27 10:57:31 2 삭제
    원래 운동자체가 계속배워나가기 마련아닌가요
    처음엔더욱 그렇고 다들 그렇더군요
    스쿼트 데드같은 고중량운동이 좋긴합니다만 고중량훈련시 부상위험이 타운동보다 높은게 당연하다보니 자세를 강조하죠

    그냥드리는 말인데 운동에 정석은없고 기본도없다고생각해요 자기에게맞는 운동 자세가 있는거지 스쿼트 정석자세라고 배웠다고 조금도 틀리지않고
    해야한드는 고정관념은 안가지시는게 좋아요 키에따라 무릅이좀더나올수도있고 사람에따라 어느정도 다리를벌리느냐부터 자기에게맞는 최적점이있는데
    기본이라고 배우는걸 토대로 자신에게 맞춰가는게 보디빌딩의 재미이며 길이라 생각합니다
    항상컨트롤가능한무게로 하시고 고중량시 3회미만 중량은 보조해주는사람이나 트레이너없이 하지 않길바랍니다 한번다치면 육체적 정신적 타격이 크거든요
    노파심에 적어봅니다 ㅋㅋ;
    460 맥주 500정도면 괜찮겠죠...? [새창] 2014-01-20 19:02:30 0 삭제
    술먹는다고 근육안빠짐요
    만들기 힘든만큼 쉽게 안없어져요 한동안운동안해도 어느정도유지되고 복구도 처음만들때보다 많이쉽고요
    459 마술초보가 마술하는방법 [새창] 2014-01-19 20:00:56 0 삭제
    동심 사망
    458 윗 가슴은 어떤 동작이 좋을까요? [새창] 2014-01-16 16:59:45 0 삭제
    성급하심요
    바깥쪽부터 근육이 차오름다
    그리고 가슴위쪽 네모난모양은 유전적인 요인도 탑니다
    457 반도의 버스좌석 법칙 [새창] 2014-01-10 17:18:26 1 삭제
    ㅋㅋㅋ난걍 창문쪽 보면서가려고 안쪽않는데
    여자분들 왜저러지 ? 같이안기싫어서그러나
    456 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-01-10 16:59:06 0 삭제
    동영상 분노가 느껴진다 ㅋㅋㅋ
    그리고 중요하게생각되니까 많이보는곳에 올린다하셈 걍
    그렇게따지면 유머아닌것이없음
    455 이상민한테 개감동받음 [새창] 2014-01-10 12:50:58 1 삭제
    웃긴건 이상민 이혼 표절 회사망한거 이런걸로 집고넘어지는건 이해해도 정확한 사실도모른체 카더라나 주워들은걸 사실이란듯 써대는것과
    자기자신에겐 한없이너그러우면서 남에게 높은잣대로 평가한다는것
    한가지 더 더하자면 이미지에따라 같은 실수를해도 어떠니는 용서가 되고 어떤이는 과도한 지탄과 비난을 일삼으며 사실을 알고자함이아닌 자신들의 안주거리로 삼는 네티즌들
    사람들은 사실을 알고싶어하는게아니라 잘포장된 거짓을 원한다나 뭐라나
    454 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-01-09 03:47:13 0 삭제
    www.c9.co.kr 은 모바일 주소로 알고있음요
    이게짧아서 저도 이걸로 쓰는중이라는
    453 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-01-08 16:25:11 0 삭제
    맛은있는데..
    먼가 건강엔 안좋을것같은 맛임
    452 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-01-08 16:22:49 2 삭제
    사람들은 남일에는 쉽게 말하면서 막상 반대상황에선 합리화하죠 사람들은 자신의 자아상이 다치는걸 원치않으니까요
    친구들에게 여자친구 피부자랑을 늘어놨는데 기회가 되어 만나게된상황에서 피부가 좋지않은상태라면
    친구들에게 말했던것이 거짓말,콩깍지가되버리고 여자친구 피부칭찬으로 기대감을 높여놨는데 친구들이 자기여친보고 실망할수도있단생각에
    짜증이날수도있는것이 충분히 이해는갑니다만
    잘알지도못하는사람 넷상이라고 쉽게 쓰레기 만들지 마시길

    왜 다 여친을 하나의 상품으로 생각하고 있고 여친에게만 짜증난다고 생각들하시는지 ;;
    451 <m>19) 2014년에 갖게되는 단어3개 [새창] 2014-01-08 13:41:39 0 삭제
    훈남.. 을 보자마자 다음것을 시도하지 못했다
    450 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-01-08 13:23:42 1 삭제
    누구나 그렇습니다
    하다보면 맞춰집니다 팁을드리자면 덤벨운동시 왼손을 먼저시작해 하나라도 더하는것과 왼손으로 횟수가 모자랄떄 오른손으로 받쳐 억지로 한두개 더하는게
    큰도움이 됩니다
    449 스쿼트 질문이요!! [새창] 2014-01-08 13:18:11 0 삭제
    ?? 우울하실필요없어요
    처음 운동하시는분들 벤치 10kg 만껴도 부들부들 거립니다 누구나 그렇슴다~
    그리고 근육부분은 정말 조바심내실필요없는부분이라는거~
    보아하니 이제막시작하시는분이시잔아요 ?? 운동초기에는 평소쓰지않던 근육들이 자극을받아 어느정도적응이되야 더욱잘 성장합니다
    웨이트트레이닝 초창기에 많은분들이 포기하시는이유가 그러한 이유와 극심한 근육통 때문인데 근육통은 길어야 한달이지 적응되고 회복력도증가되기
    때문에 그시기를 버티는게 중요함다~

    그리고 확실히 좋아지셨다면서 왜 우울해하시는지요,, 사람마다 체형이다르고 근육발달도 다르기때문에 무게의 절대치로 비교하는것은 어리석은짓임다
    무게때문에 고민하기보다 어떻게 건강히 운동할까 고민하는게 이득입니다
    448 식단 관련 닭가슴살을 시키려고 하는데요 몇가지 질문좀 [새창] 2014-01-08 13:11:11 0 삭제
    운동목적이 무엇인지요 ..근육운동 하신다면
    닭가슴살,야채만으로 배고프신거 참으며 드시지만 마십쇼.. 빌더들 몸만드시는 분들 닭가슴살드시는것도 끼니사이사이에도 챙겨드십니다
    나눠서 여러번으로요 하고싶은말은 배고파가며 운동하진 말잔것?
    또 아침에 야체와 단백질뿐만 아니라 탄수화물,포도당류를 섭취해주시는게 뇌의 애너지원도되고 좋아보입니다

    개인적으로 닭가슴살 맛없음... 비만아니시고 근비대가 목적이시라면 일단 부족하지만 않게드시면됩니다



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