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    별빛이흐르는님의
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    가입 : 10-10-19
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    별빛이흐르는님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    236 으악ㅋㅋㅋ변희재 트윗 중ㅋㅋ [새창] 2013-02-27 11:23:26 0 삭제
    개그맨 박영진씨 또 개그 짜왔네
    235 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-02-25 16:52:30 4/11 삭제
    저장
    234 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-02-20 19:32:29 0 삭제
    저런넘도 생기는데 난
    또르르
    233 [정보]여자들이 좋아하는 남자 향수들.jpg [새창] 2013-02-20 08:49:50 0 삭제
    저장
    232 지드래곤 이제 음악교과서에 나오네요 jpg [새창] 2013-02-14 17:48:30 2 삭제
    모바일은 울지요 ㅠ
    231 밴드 이름 좀 지어주세요 ㅋㅋ [새창] 2013-02-06 21:50:35 0 삭제
    범이다 ㅋ
    230 밴드 이름 좀 지어주세요 ㅋㅋ [새창] 2013-02-06 21:50:35 0 삭제
    범이다 ㅋ
    229 실제로 조언해주는 청둥오리 <스압> [새창] 2013-02-06 09:13:41 0 삭제
    저장
    228 운동후 식사? 운동전 식사? 알려주세요ㅠㅠ [새창] 2013-02-05 17:22:41 0 삭제
    웨이트
    위주로 몸키우시는 분들은 식사 하시고 2시간 정도 잇다가
    운동 하시구요 다이어트가 목적인 요요방지용 으로
    웨이트 하시는
    분들은 공복이 좋습니다
    227 3대운동.. 스쿼트.. 질문이요ㅠㅠ.. 어떻게하는거죠ㅠㅠ [새창] 2013-02-05 16:18:19 0 삭제
    제가 아는데 까지만 적어 볼게요 스쿼트는 일단 무릎이 발을 나가지 않도록 하는게 포인트 팔짱끼고 최소 12회 3세트 하시구요
    다음 데드리프트 캐틀벨 약한무게부터 들고 허리 꼿꼿이 피시고
    무릎 살짝 구부린 상태에서 허리와 허벅지뒤 대퇴부 힘을
    가한다 생각하고 왓다갓다 하는게 포인트 입니다
    226 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-02-05 16:14:58 1 삭제
    운동전 30분유산소 웨이트후 30분유산소가 적합한 다이어트
    방법이긴 하나 웨이트는 무게보다 자세입니다
    처음시작하신다면 가벼운무게 부터 치시면서
    자세 부터 바로 하면서 하시는게 낳을것 같습니다
    상체운동은 무조건 허리 피시구요
    스쿼트 위주로 운동하세요 웨이트는
    225 박원순 "서울시장 선거 재출마하겠다" [새창] 2013-02-05 16:04:38 13 삭제
    서울 시민들 진심
    부러움
    224 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-02-05 11:59:25 14 삭제
    그 누구냐 개그맨 박영진 닮은양반
    223 여자가 좋아하는 스킨쉽 5가지 ♡ [새창] 2013-01-25 09:49:31 0 삭제
    저장
    222 오유인 한 명이 차이는 데 걸린 시간 [새창] 2013-01-24 15:43:57 53 삭제




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