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    동면중님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    508 일베에서 오신분들 뻘짓은 그만하시고 눈정화나 하고가세요^^ [새창] 2011-11-03 01:26:27 0 삭제
    퍼가요~♡
    507 일베에서 오신분들 뻘짓은 그만하시고 눈정화나 하고가세요^^ [새창] 2011-11-03 01:26:27 4 삭제
    퍼가요~♡
    506 오늘의 추천 리플레이 리퀴드헉.swf [새창] 2011-11-02 22:46:31 0 삭제
    저그가 인구수 20~60이상 압도하는데 병력싸움에서 지지않아.

    뭐지?!

    모선 한방에 인구수 120가까이되는 병력 날라간게 너무 아쉽네
    505 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2011-10-31 22:30:59 0 삭제
    한마디로 하위권 리그같은경우 실력차의 분포토가 높아서 정당한 종족벨런스를 논하기 힘들다는것.

    상위권리그 같은경우 실력차가 100~95에 수렴한다면 그들의 개개인 실력차는 별로 안나서 종특이 먹히지만
    테란(실력95+종특10):저그(실력100) - > 테란이 승률이 더 높음.

    하위권리그 같은경우 실력차가 20~70이라는 어마어마한 개개인의 실력차가 있기때문에 종특이 먹혀도 재대로된
    변별력이 없다는것.
    테란(실력40+버프10):저그(실력50) - > 50:50이라는 승률을보임
    이런식의 일이 일어난다는거죵.
    504 마린VS저글링.swf [새창] 2011-10-31 19:15:14 0 삭제
    저그가 일꾼 너무 안뽑은거 같은뎅
    503 개귀여워 [새창] 2011-10-26 17:21:55 0 삭제
    너무 긔엽당
    502 개귀여워 [새창] 2011-10-26 17:21:55 0 삭제
    너무 긔엽당
    501 ★다이어트식습관★ 백미 몸에 해롭다 (DC복싱겔러리펌) 스압주의 [새창] 2011-10-26 16:58:39 3 삭제
    빠밤 식영과 학생의 의견임

    GI지수는 상당히 중요한 부분이죠.
    쉽게 요약하면 흡수속도라고 말할수도 있어요. 즉, 빠르게 흡수되기 때문에 그만큼 혈당이 높아지고
    이 혈당을 잡기 위해서 인슐린이 분비되죠.

    낮은 GI식품을 섭취하는것이 물론 건강에 좋은건 사실이에요.
    하지만 중요한건 이건 오직 '탄수화물'에만 해당되는 수치죠. 그렇기 때문에
    본문에서 보는것처럼 낮은 GI식품에서 탄수화물이 주된 급원이 아닌 식품
    돼지고기,소고기등등은 제외되야하죠. 절대 좋은 예시가 아니에요.

    본문의 내용처럼 GI지수는 중요하고 잘 챙겨서 먹는것이 좋죠.
    하지만 때에 따라서 일부로 높은 GI음식을 먹기도 합니다.
    운동직후 빠른회복을 위해 먹기도하죠.(다이어트 하는 사람은 제외)

    영양을 맞출때 단 한가지의 성분만 보고 식단을 짜는것은 정말 엉망일수밖에 없답니다.
    탄수화물은 GI
    단백질은 화학가(아미노산비율)
    지방은 불포화,오메가3비율

    그리고 또 비타민과 무기질을 챙겨야하고
    다른 화학적 식물성분인 항산화물질,호르몬 전구체등등 사람에 따라 따져먹죠.

    이렇게 다양한 영양소들이 중요하기 때문에
    그렇기 떄문에 모든것을 GI에 맞추는 식단또한 잘못된거라고 할수있죠.
    정말 건강한 식단은 모든 영양소를 하나하나 맞추는거라고 할수 있습니다.

    제가 하고싶은 말은 GI수치란 중요합니다.
    하지만 이것때문에 다른 영양소를 놓치는 일을 안했으면 하는것과
    GI수치에대한 정확한 이해를 했으면 하는것입니다.

    아 그리고 여기에 대해 좀더 관심있으신 분은
    GI수치보다는 GL수치를 알아보는게 좀더 좋습니다.
    GL이 더 최근,실생활용임

    마지막으로 백미도 별로지만 국이랑 찌개도 별로임.
    흥.
    500 명훈아... 제동아... 우린 뭐하고있는걸까... [브금] [새창] 2011-10-25 18:42:24 1 삭제
    워3중국인 팬 200만으로 들었는데 무시무시한 숫자
    장재호가 성화봉전달도 한거보면 저쪽 세계도 대단함.
    499 (19금) 오늘 사기당한게 유머 [새창] 2011-10-23 11:58:26 21 삭제
    소설이겠지
    설마 이렇게 멍청한 사람이 있으려나
    498 (19금) 오늘 사기당한게 유머 [새창] 2011-10-23 11:58:26 72 삭제
    소설이겠지
    설마 이렇게 멍청한 사람이 있으려나
    497 시험볼때 제일 힘든 문제 [새창] 2011-10-22 11:46:37 1/5 삭제
    중고등학교때 자기 담임선생님 이름 빼고는 다른 과목 선생님들 이름
    잘 모르고 지냈으니깐요. 대학간다고 해서 갑자기 뿅! 하고 알리가 없졍.
    496 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2011-10-21 18:28:03 0 삭제
    이거 인터넷뉴스로도 뜨지 않았음?
    495 퇴사는 이렇게.swf [새창] 2011-10-20 02:53:52 0 삭제
    대박
    494 퇴사는 이렇게.swf [새창] 2011-10-20 02:53:52 0 삭제
    대박



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