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    Anya님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    954 골프엘보 회복후 당기기 훈련 [새창] 2017-12-08 11:03:14 1 삭제
    https://youtu.be/yTmiibZK1mE
    이 영상보고 마사지랑 스트레칭 꾸준히 해줬어요
    953 골프엘보 회복후 당기기 훈련 [새창] 2017-12-08 10:32:21 0 삭제
    감사합니다 공부좀 해야겠네요ㅠ
    952 베오베 한국 일진 사진 보고... [새창] 2017-12-08 00:21:29 0 삭제
    운동은 3대운동 위주로 일단 자세부터 배우시고 중량많이 하시면서 굵고 짧게 하셔야 해용
    951 베오베 한국 일진 사진 보고... [새창] 2017-12-08 00:04:33 0 삭제
    간식말고 하루 6끼를 드세용 하루 3500칼로리 이상 드셔야할것 같아요
    950 오랜만에 와서 기쁜 소식 전하고 갑니다. [새창] 2017-12-07 23:38:33 0 삭제
    축하합니다! 저도 링머슬업 처음 성공했을때 느낌은 잊을수가 없어요 머슬업 성공해서 들뜬맘에 오버트레이닝하다가 골프엘보온건 안비밀.... 다시 머슬업하고싶네요ㅠ
    949 골프엘보 회복후 당기기 훈련 [새창] 2017-12-07 23:18:26 0 삭제
    게시판 미아가 되어서 복붙했더니 줄바꿈이 안되네요ㅠ
    948 골프엘보 회복후 당기기 훈련 [새창] 2017-12-07 23:13:40 13 삭제
    ??????
    947 운동없이도 유지가 된다는 것은.. [새창] 2017-12-07 17:43:48 1 삭제
    원래 살이라는게 정상적인 식생활을 하면 한달만에 쉽게 찌고 빠지는게 아니예용
    946 단백질 보충한다고 고기 너무 많이먹었는데 화장실이 두려워져요.. [새창] 2017-12-04 23:36:43 0 삭제
    야채많이 드세요 그리고 이건 제 경험인데 처음엔 흡수가 안되서 그럴수도 있어요 그래도 꾸준히 식단 유지하시면 소화능력도 좋아지고 나오는 양도 줄어듭니다
    945 저녘식사를 어떻게 해야할지 모르겠네요으 [새창] 2017-12-04 17:34:40 0 삭제
    저는 마트에서 샐러드팩사서 그냥 먹어요
    2마트에서 300g에 3000원정도 합니다
    944 식단만들어서 재료준비중 궁금한점 있습니다 [새창] 2017-12-04 17:32:04 0 삭제
    하루에 다 드시려고 하지마시구 양배추 브로콜리 다 드시면 토마토 파프리카 사서 드시는 방식으로 해보세요 아니면 냉동야채 이용해보세요
    943 살뺐을 때 정말 좋았는데 [새창] 2017-12-04 17:29:06 1 삭제
    운동하며 적당히만 먹어도 12키로는 그냥 빠질텐데 다이어트에 대해 잘못된 정보를 알고계신분들이 많아 안타깝네요 그렇게 빼시면 다시 요요옵니다 뿐만아니라 건강을 해치는 지름길이예요 부디 올바른 방법으로 다이어트 하시길 바랍니다
    942 저녘식사를 어떻게 해야할지 모르겠네요으 [새창] 2017-12-04 11:42:23 0 삭제
    냉장고만 있으면 닭가슴살이랑 바나나, 샐러드면 충분히 식단 짜실수 있을거예요
    941 다들 운동의 목표가 무엇인가요? [새창] 2017-12-04 11:29:58 1 삭제
    플란체를 하고싶어요
    940 경쟁이란것. 다인큐란것. 하고싶은것. 2700+- 3/6 [새창] 2017-12-03 17:37:36 0 삭제
    전시즌 2700인데 배치만 봐서 2500이에요 가능할까요



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