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    Anya님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    969 테니스엘보에 오른쪽 어깨 손목 다 망가졌는데 어떤운동? [새창] 2017-12-29 10:43:55 0 삭제
    체외충격파치료는 꼭 포커스타입으로 받으세요
    968 테니스엘보에 오른쪽 어깨 손목 다 망가졌는데 어떤운동? [새창] 2017-12-29 10:42:21 2 삭제
    살은 식단으로만으로 얼마든지 뺄수있고 운동은 일단 쉬셔야합니다 아니면 관절에 부담이 적은 수영을 해보세요 저도 골프엘보때문에 운동을 쉬었는데 쉬어야 낫습니다 그리고 병원가셔서 충격파치료랑 인대강화주사 한번 알아보세요
    967 어좁이 탈출 하려면 무조건 등운동변형해서 하세요 [새창] 2017-12-24 14:09:35 1 삭제
    이해를 못하셨군요 턱걸이하나만해도 등넓어집니다
    966 어좁이 탈출 하려면 무조건 등운동변형해서 하세요 [새창] 2017-12-24 13:24:33 2 삭제
    제 생각은 반대네요 하나라도 제대로 하면 넓어집니다
    965 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-12-23 14:48:59 0 삭제
    다쳤을땐 회복이 제일 중요해요 다 낫고나서 운동하면 금방돌아옵니다. 평생 써야할 몸인데 소중히 다루세요
    964 유지어터(?) 모드중인데요.. 스트렝스 훈련 어떨까요..? [새창] 2017-12-23 11:01:47 0 삭제
    여성분이시네요 평소 무게는 얼마나하셨나요
    963 유지어터(?) 모드중인데요.. 스트렝스 훈련 어떨까요..? [새창] 2017-12-23 10:59:44 0 삭제
    스트렝스는 초보자에게 적합하지 않습니다 고강도훈련이에요
    962 다게분 질문이 있습니다 [새창] 2017-12-21 19:05:54 0 삭제
    운동을 어떻게 했는지 또 무슨운동을 할지에 따라 다르죠 가벼운 유산소운동정도는 괜찮아요
    961 과감한 평가 및 조언(충고) 부탁드립니다. ㅠㅠㅠ (인바디) [새창] 2017-12-19 00:29:36 0 삭제
    복부지방만 빼는 방법은 지방흡입밖에 없어요
    식단은 도시락을 싸들고 다니거나 양을 스스로 조절하셔야 하구요 내일부터 맨몸운동이라도 꾸준히 하시면 됩니다
    960 이번주 훈련 일지 + 인바디 [새창] 2017-12-17 01:45:41 0 삭제

    하체운동위주로 하니 3주만에 체지방이 1kg감소하고
    골격근량이 1kg늘었어요 역시 스쿼트의 효과는 놀랍습니다
    959 운동을 어떻게 하는게 좋은가요? [새창] 2017-12-16 07:29:52 0 삭제
    운동방법에 정답은 없습니다 자기에게 맞는 방법대로 하면 됩니다
    958 키 171 몸무게 79 남자...인데.. [새창] 2017-12-14 10:42:55 1 삭제
    남 시선 신경쓰지마시고 작성자님이 빼고싶으면 빼세요 건강을 위해서라면 살뺀다고 생각하시지말고 주3회 정도 약간 땀나는정도로 즐길수있는 운동을 한번 찾아보세요 지금모습에 만족하시면 괜찮아요
    957 살찌고 싶습니다.. 살찌기 위한 운동은 어찌 해야 하나요? [새창] 2017-12-13 13:04:15 0 삭제
    몸키우려면 중량운동이 필수적입니다 그것도 고중량으로요 그리고 잘먹어야해요
    956 zma 부작용.. [새창] 2017-12-08 18:23:41 0 삭제
    가즈아~
    955 재능나눔 또는 재능판매하실 분 없으신가요? (헬스 다이어트) [새창] 2017-12-08 13:13:21 0 삭제
    헬스장 갈 필요없이 많이 움직이시고 식단조절하고 맨몸스쿼트 푸시업 버피만해도 살빠져요 꾸준히만 하면 됩니다



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