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    Anya님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    714 걷기 VS 뛰기 [새창] 2017-08-30 14:48:21 1 삭제
    별차이없을거에요 6분/km 정도로 뛰실수있으면 뛰는게 좋지 않을까요?
    713 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-08-29 12:59:08 0 삭제
    주어가 빠졌네요 다른 어그로끄는분이 있어서
    712 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-08-29 12:54:10 0 삭제
    누가 식단 중요한걸 모르나요 운동같은거 필요없다니까 그런거지
    711 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-08-29 12:45:44 0 삭제
    저번에 글삭튀는 왜하셨나여 이번에도 어그로끌고 글삭튀?
    710 제대로 하고있는게 맞는지ㅜㅜ [새창] 2017-08-29 11:14:20 1 삭제
    닭가슴살 먹을때 탄수화물 같이드세요 그래야 흡수가 잘돼요
    손톱갈라지고 입술트는건 잘못챙겨드시는것 같은데 채소도 많이드세요
    점심 한끼 그나마 잘 챙겨드시는 것 같은데 그것도 하루 채소 권장 섭취량에 턱없이 부족할거에요
    귀찮고 힘들더라도 잘 먹어야해요 아니면 영양제라도 드세요
    709 질문) 헬린이에게 유산소는 필수겠죠?? [새창] 2017-08-29 11:07:36 0 삭제
    뛸 수 있으면 뛰는게 좋아요
    708 살이 진짜 안빠지네요 ㅠㅠ 문제가 뭘까요 [새창] 2017-08-29 11:06:36 0 삭제
    군것질할거면 다이어트식 의미없어요 그냥 일반식으로 세끼먹는게 더 좋아요
    윗분들 말씀대로 1600~1700 칼로리정도는 드셔야합니다
    몸무게는 신경쓰지마세요 살 안빠지는 것 같아도 운동하고 식단 조절하다보면
    체지방은 자기도 모르는 사이에 빠질거에요
    707 어떻게 체지방률을 줄이면 좋나요? (본삭금,상태 상세설명,무릎관절 [새창] 2017-08-29 09:25:03 2 삭제
    수영 계속 하시는것도 좋구요
    706 어떻게 체지방률을 줄이면 좋나요? (본삭금,상태 상세설명,무릎관절 [새창] 2017-08-29 09:24:02 2 삭제
    필라테스 한번 알아보셔요
    705 제가 말이에요. 인스턴트 라면을 끊었거든요?!?! [새창] 2017-08-26 22:36:35 0 삭제
    의지로 끊을 수 없으면 없애버리세요 눈에 보이지 않게
    704 운동할때 심박수 질문 [새창] 2017-08-25 12:58:49 0 삭제
    https://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=kiltie999&logNo=70043462156&proxyReferer=https%3A%2F%2Fwww.google.co.kr%2F
    이 글 참고해보세용
    703 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-08-24 12:55:52 0 삭제
    그런데 하루 1200칼로리면 너무 적게 드시는데요
    제가 보기엔 칼로리보다 식단이 불균형해요 단백질 좀 더 드세요 그리고 점심 조금 적게 드시고 아침 저녁에 잘 챙겨드세요
    702 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-08-24 12:46:31 0 삭제
    칼로리를 떠나서 너무 탄수화물 위주의 식단이네요
    701 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-08-24 12:46:03 2 삭제
    700넘어보이는데요
    700 여자 몸매 선 예뻐지는 운동은 뭘까요? [새창] 2017-08-24 11:47:18 0 삭제
    전신을 고르게 사용하는 운동이 좋을거에요



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