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    개인차단 상태
    룐룐이님의
    개인페이지입니다
    가입 : 10-07-09
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    룐룐이님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    4011 34세 공시생의 상체 운동일지 [새창] 2019-03-04 21:21:31 0 삭제
    완전 헤라클레스시네
    4010 3월4일 운동 [새창] 2019-03-04 21:10:45 1 삭제
    입학식...! 고생 많으셨습니당
    4009 34세 공시생의 상체 운동일지 [새창] 2019-03-04 21:08:49 0 삭제
    저능 이제 벤치 40 도달했어영 크흐...80.. 완전 부럽따
    4008 오늘의 피지컬 운동 (3월 4일) [새창] 2019-03-04 21:07:47 1 삭제
    우왕 300개를 채우신다니 그야말로 스파르탄! 방식이네요 ㅎㅎ
    4007 간할적 다이어트 성공한 가이있남??? [새창] 2019-03-04 17:03:47 2 삭제
    일단 다이어트의 기본 근간은
    인풋 대비 아웃 풋이 많을 경우 성립하구요.

    보통 간헐적 단식이 성공하는 케이스는
    의식적으로 식사시간을 인지함으로써
    한번에 먹을 수 있는 양과 맞물리면서
    섭취하는 총 칼로리의 양이 줄어듦으로써 성공하게 됩니다.

    그런데 여기서 중요한것은.
    간헐적 단식이 간헐적 폭식이 되어서는 안된다는 점과,
    그러한 식이요법으로 성공적인 결과물을 내었을때에도
    생활의 패턴이 이전의 생활로 바로 돌아가게 되면 몸은 자연스레
    예전의 모습으로 돌아갈 수 밖에 없다는 겁니다.

    비단 간헐적 단신뿐 아니라 운동을 열심히 해서 근육을 길러놓은 사람이라도
    운동을 그만두고 이전의 삶으로 돌아가면 근육은 줄어들고
    몸의 상태 또한 이전의 모습으로 돌아갈 수 밖에 없는 것이죠.

    몸은 기계가 아니기 때문에 뚝딱 변하지도 않고,
    또한 그렇게 만들어놨다고 해서
    그것이 지속적인 투자없이 오래 유지되지도 않는 것입니다.
    4006 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2019-03-04 15:23:58 0 삭제
    사진이 안보여여 'ㅂ'
    4005 어제 운동 [새창] 2019-03-04 15:23:34 0 삭제
    미세먼지 진짜... ㅂㄷㅂㄷ
    4004 190303 [새창] 2019-03-03 19:01:52 1 삭제
    치킨...몸에좋고 맛도 좋은 치킨...
    4003 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2019-03-03 18:53:55 0 삭제
    전완근이 중요하다...(메모)
    4002 룐룐이 헬쓰일기 03.02 - 자기자신과의싸움이너무치열하다 [새창] 2019-03-03 18:53:22 0 삭제
    항상 감사드립니다 ^-^
    4001 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2019-03-03 17:27:05 0 삭제
    무서운...바위산...
    4000 더나은운동을위한 몇가지 소소한팁 [새창] 2019-03-03 15:35:11 0 삭제
    ㅋㅋㅋ 유산소는 피해야하는군요
    3999 19.03.03 운동 [새창] 2019-03-03 15:12:10 0 삭제
    스쿼트 90 +_+ 진짜대단하시당
    3998 강제다욧 [새창] 2019-03-03 15:11:02 0 삭제
    근데 되게 맛있을거같아요 ㅋㅋ
    그나저나 어라...저 왜 추천 두번?
    3997 특이점이 온 꼬부기 [새창] 2019-03-03 08:20:57 0 삭제
    꼬부기 머리 ㅋㅋ



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