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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	75	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-10-05 14:39:30	0	삭제
		나뚜루에서 녹차랑 레몬 아이스크림 먹기. 막걸리에 해물파전 김치전 먹기 소고기 잔뜩 먹기... 힘들땐 엄청 생각나더니 지금은 저것밖에 생각안나네요 그리고 브금.. 왠지 이런 날 놀리는것같은....ㅡㅡ
	74	교대근무 도는 헬스 초보입니다. 식단짜는게 되게 어렵습니다. [새창]	2013-10-05 04:43:18	0	삭제
		혹시 간호사?ㅋㅋㅋ 저랑 근무시간이 비슷하네요 ㅋㅋㅋ 저는 일어난 시간 하고 잘시간 기준으로 해서 그때 그때 맞춰먹어요 ㅋㅋ 간단히-든든히-적게 이렇게 ㅋㅋ
	73	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-10-04 03:27:23	0	삭제
		저도 남다른 몸을 소유하고 있는 여징어인데요 예전엔 별생각 안들었는데 다이어트 시작하고 나니까 저사람보다 내가 뚱뚱한가 이런 생각이 많이듬...ㅎ ㅏ..ㅠ.ㅠ
	72	정체기가 와서 고민입니다 [새창]	2013-10-02 14:14:39	0	삭제
		운동 종류를 다른걸로 바꿔보세요 ㅋㅋ 몸이 적응해버린듯ㅋㅋ
	71	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-10-02 04:08:50	0	삭제
		완전 저랑 똑같음..ㅋㅋ 피티 한달받고 오키로정도빠졋는데 뭐 먹으면 바로 찔거같고 배는 고픈데.먹는게 무섭고..ㅠㅠ 한달동안 술도 못마시고... 앞으로 두달은 더 남았고....ㅎ ㅏ
	70	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-10-01 03:42:17	0	삭제
		전 훈제된거 먹는데 ㅋㅋ 제품이름은 생각안나는데 롯데마트가서 샀음ㅋㅋㅋ 훈제된것도 가끔 비린느낌인데 생 닭가슴살은 상상도안돼네여 ㅠㅠ
	69	작년 겨울에 입던 교복이 작다. [새창]	2013-10-01 03:40:15	0	삭제
		저도 유니폼이 작아져서 큰거 입었었는데 한달동안 피티받으면서 식사조절하구 가끔 수영하고 그래서 쪼끔 끼지만 옛날 유니폼 입음ㅋㅋㅋ 힘내요 빠이팅 ㅠㅠ
	68	도움좀 주실수 있을까요? [새창]	2013-09-30 11:03:30	0	삭제
		저는 직업때매 삼교대해서 밤낮이 자주바뀌는데요 저는 일어난 시간을 아침으로 생각하고 먹어요 ㅋㅋ 일어나서 출근전엔 많이 점심엔 반 저녁엔 가볍게 ㅋㅋ 잠이 원체 많아서 아침밥이나 끼니를 잘 안챙겨먹을줄알았는데.. 먹을수 있는 시간이 정해지면 그때만 기다려져서 일찍일어나서 차려먹고 그렇게 되더라구요 ㅋㅋ 그리고 샐러드같은것도 라면 끓이는것보다 훨씬간단하구요.. 마트가면 샐러드용 모듬이나 이것저것 사서 휘휘씻어서 닭가슴살찢어넣구 방울토마토 몇개넣구 삶은계란 하나 썰어 넣어주고 드레싱은 채소들에 뭍힌다는 느낌으로..ㅋㅋㅋ 조금만 뿌리시구요 ㅋㅋ 그리고 전날 지퍼락에 그날먹을 간식을 챙겨놔여 아메리카노 스틱하나 방울토마토 여러개 또는 바나나ㅋㅋ 이렇게해서 아침에 딱 가지구 나가면 배고플때 쓸데없이 안사먹고 챙겨온거 먹어여 ㅋㅋ 점심먹기전에 좀 먹으면 식사량도 좀줄일수있고ㅋㅋ 어쨌든 두서없이 썼만 하면 할수있다는 생각을 가지세용 화이팅!!
	67	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-09-29 18:22:59	0	삭제
		밀가루 음식 대부분의 사람들이 다 좋아해요...흐규흐규 다들 먹고싶어도 참는거에여 ㅋㅋ개인적으로 싫어도 참아보는게 다이어트의 시작이라고 생각함ㅋㅋ 아니면 곤약국수인가 이런거로 대체해보세요~
	66	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-09-29 14:57:27	0	삭제
		수영복은 거기서 거긴거같던데 ㅋㅋ전 이마트에서 그냥 삼ㅋㅋ 물속에서 움직이는것 자체만으로도 운동된다그러더라구요 수업시간에만 딱 하는거면 큰감량효과보긴 힘들것같네요 나도 수영가야겠당 우리 화이팅해요!
	65	다른 사람과 만나서 외식할 때 어떻게 대처하시나요? [새창]	2013-09-29 01:02:12	0	삭제
		친한친구랑 약속이면 다이어트중이라서 조금만 먹을거라고 미리 얘기하구요 선배나 안친한사람이면 티안내면서 조금씩 천천히 먹어요 티내는갓도 좀 그렇고..ㅋㅋ 그런 자리를 안만드려고 노력함 ㅠㅠ
	64	런닝머신과 수영 [새창]	2013-09-27 23:37:25	0	삭제
		바보같은 소리지만..ㅋㅋ 수영 한두시간 주 삼사회한다고해서 어깨가 넓어지거나 하진 않겠졍...ㅋㅋㅋㅋ
	63	매일 물2리터 마시기 목표!! [새창]	2013-09-26 23:32:26	0	삭제
		운동중에는 갈증 해소하는 정도로 한두모금만 마시는게 좋을듯.. 세트 사이에 물마시다가 다음 세트하려고하니까 힘들더라구요 많이마신것도 아닌데 ㅋㅋ
	62	라면이너무먹고싶어요.. [새창]	2013-09-26 23:24:02	0	삭제
		이것 또한 지나가리라..ㅋㅋㅋ 생각함 저는ㅋㅋ 근데 칼로리도 칼로리지만 이젠 좀 몸에 나쁘지 않을 음식 위주로 먹게되더라구요 과일이나 차라리 건강한 한식ㅋㅋㅋ 어쨌든 먹고 잘거면 아침에 드세요!!
	61	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-09-26 23:19:27	0	삭제
		좋더라구요 ㅋㅋㅋ 트레이너한테 물어보면서 배워도 돼고 인터넷에도 잘나와있지만 저같은 귀차니즘인 사람들은 혼자 하기 너무 힘들거같음..ㅋㅋ

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