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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	233	즐거운 칼림도어 생활 [새창]	2013-11-21 08:58:03	0	삭제
		공글님 화팅
	232	하이잘 올드비입니다. [새창]	2013-11-21 08:46:18	0	삭제
		레이드 위주시면 다 나쁘지 않네요. 죽기가 워낙 좋아져서 전탱,보기탱이 조금 천대 받기는 합니다만 큰차이는 아닌거같아요. 술사는 정술도 딜이 좋구,복술도 좋습니다(바닥힐이 대세) 법사는 냉법이 대세고 드루는 이거저거 다 할만한듯해요
	231	하이잘 얼라 ASKY 길드입니다. 여기가 바로,,, [새창]	2013-11-06 16:31:08	0	삭제
		잊지않겠습니다.. 한번만 실수하셔봐
	230	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-07-31 23:33:04	0	삭제
		스쿼트 바른자세의 기준은 개인의 몸 차이에 따라 다릅니다.(정확히는 종아리 길이) 힘껏 제자리 점프후 자연스런 착지 직후 => 발각도(대략 45~80 정도) 와 넓이를 기준으로 하구요 (아주 고중량이 아닐경우)뒷꿈치는 들리지 않게 엄지발가락은 살짝 들수 있게 앞뒤 균형을 잡아야 합니다. 흔들리는 상하체를 안정적으로 버틸수 있는 발바닥 면적으로 기준을 잡는다면 자세나 균형이 흐트러지는 것을 좀더 쉽게 인지하실 수 있을겁니다.
	229	안녕하세요 BJ 기미티입니다 [새창]	2013-06-11 16:55:56	2	삭제
		일베를 나쁘지 않게 봐왔다.. 라는 것만으로도 오유 상황에 대해선 관심이 없었다는게 느껴지네요. 작성자 분이 알던 오유는 일베와의 관계는 없나보네요 일베와 비교하는 것만으로도 기분이 상하고 일베와 싸우는 이미지만으로도 기분이 상하는 사람 많습니다. 스스로 남에게 상처 주고 있다고 생각하신 적은 없으신지요? 필요하다면 감정의 날도 감추세요. 내가 이정도까지 해야되나? 하시는 생각이 느껴지는데 나라면 그이상도 합니다.
	228	오유는 진보가 아니다 [새창]	2013-06-06 17:41:19	3	삭제
		진보 - 나아갈 진 , 걸음 보 -> 걸어 나아가다, 보수 - 지킬 보, 지킬 수 -> 지키고 지킨다 무엇을 지키고 어떤것을 향해 -어떻게- 나가가는가 를 따져야 진보와 보수의 차이가 나뉘죠.. 목적어 없이 진보와 보수를 나누는거 자체가 웃긴겁니다. 상식 , 비상식의 차이는 옮고 그름을 따지는거지 진보, 보수의 차이와 상관이 없습니다. 어떤 주제에 관해 변하는게 좋은가, 안변하는게 좋은가 자신의 입장이 어디에 속해있는지 에 따라 이주제에 대해 나는 진보적이다 , 보수적이다 나뉘게 됩니다. 둘다 아니라면 판단을 미루게 되죠. 판단을 미루는거 자체가 보수적 선택자들에게 도움이됨으로 해당 주제에 관해 보수적 판단을 하는 경우가 진보적 판단을 하는 경우보다 많은게 보통입니다. 부디 보수를 자처하는 자들이 -무엇-을 지키고자 하는지 진보를 지향하는 자들이 -무엇-을 변화시키고자 하는지 를 판단하고 자신의 입장에서 진보와 보수를 나눠보시길 바랍니다.
	227	오유는 진보가 아니다 [새창]	2013-06-06 17:41:19	13	삭제
		진보 - 나아갈 진 , 걸음 보 -> 걸어 나아가다, 보수 - 지킬 보, 지킬 수 -> 지키고 지킨다 무엇을 지키고 어떤것을 향해 -어떻게- 나가가는가 를 따져야 진보와 보수의 차이가 나뉘죠.. 목적어 없이 진보와 보수를 나누는거 자체가 웃긴겁니다. 상식 , 비상식의 차이는 옮고 그름을 따지는거지 진보, 보수의 차이와 상관이 없습니다. 어떤 주제에 관해 변하는게 좋은가, 안변하는게 좋은가 자신의 입장이 어디에 속해있는지 에 따라 이주제에 대해 나는 진보적이다 , 보수적이다 나뉘게 됩니다. 둘다 아니라면 판단을 미루게 되죠. 판단을 미루는거 자체가 보수적 선택자들에게 도움이됨으로 해당 주제에 관해 보수적 판단을 하는 경우가 진보적 판단을 하는 경우보다 많은게 보통입니다. 부디 보수를 자처하는 자들이 -무엇-을 지키고자 하는지 진보를 지향하는 자들이 -무엇-을 변화시키고자 하는지 를 판단하고 자신의 입장에서 진보와 보수를 나눠보시길 바랍니다.
	226	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-05-31 21:59:16	0	삭제
		고중량 저반복으로 하신다면 자신 체중까지 목표를 잡고 해보시는것도 좋아보여요. 5*5셋 추천~
	225	하체운동.. [새창]	2013-05-27 23:05:19	0	삭제
		스쿼트 무게를 올려보는건 어떤지요.~? 보디빌딩 3대운동 , 파워리프팅 3대운동 ,빅머슬 7종 등등에서 가장 빼먹으면 안되는 기본 운동이 스쿼트입니다. 익스텐션 빼고 모두 스쿼트로 대동단결해보심이 어떤지요.
	224	<m>헬스 등록하려고 하는데요! [새창]	2013-05-27 22:19:05	0	삭제
		참.. 헬스장 고르는 가장 큰 조건은.. 집과 가까운곳.. 입니다. 다이어터에도 언급된적이 있는데 진리에 가까운 말씀입니다. 저는 1 집과 가까운 곳중 2 '스쿼트렉'이 있고 3 사람이 많지 않은 곳 을 기준합니다.
	223	<m>헬스 등록하려고 하는데요! [새창]	2013-05-27 22:07:21	0	삭제
		통풍 안되는곳은 심각하게 고려해보시는게 좋아요. 산소가 많이 필요한 타이밍에 주변 공기가 탁하면 정말 힘들거든요.
	222	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-05-25 23:59:26	0	삭제
		단련되지않은 장기간 운동은 관절에 아주 안좋습니다.. 오유유저 평균 나이라면 걷기 2시간은 활동수준인데.. 줄넘기 2시간은 -_-;;; 거기다 *3 ?? 몸상합니다.특히 무릎 남아나질 않을거같은데.. 몸을 잘괴롭혀 발전시키는게 운동이지 혹사시키는건 운동이 아니에요.. 말리시는게 좋겠네요.
	221	운동할때 힘든 느낌이 없어도 운동이 되는건가요? [새창]	2013-05-25 23:43:30	0	삭제
		스트렝스 운동은 좀 쉬어도 좋지만 유연성과 적으신것같은 워밍업수준의 운동은 매일해주는게 좋습니다. 운동목적이 다이어트인데 적으신것처럼 운동한다면 요요방지기능의로서의 운동으로는 부족하죠. 다이어트 + 지방을 태울 목적으로 운동하시면 컨디셔닝 위주로 근력강화가 목적이라면 스트렝스 위주로(그말이 그말이네요) 다치지않고 회복할수 있는 범위안에서 가장 몸을 힘들게 하는게 몸이 개선되는 가장 빠른 방법입니다.
	220	이글로..베오베안가면..집안망신! [새창]	2013-05-17 21:41:48	0	삭제
		머... 일단 커플은 까도 부부는 안까는 오유니 -_-;;;
	219	이글로..베오베안가면..집안망신! [새창]	2013-05-17 21:41:48	6	삭제
		머... 일단 커플은 까도 부부는 안까는 오유니 -_-;;;

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