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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	123	[익명]트라우마 극복하기 [새창]	2023-02-19 01:46:45	0	삭제
		사실 이 트라우마를 해결할 방법은 있습니다 근데 이것에 대해서 노력과 올바른 해결방법 그리고 훈련이 필요합니다. 대부분의 일반인분들이 머리로는 노력을 해도 그게 잘 안되는 이유가 결국에 몸이 잘 안되기 때문이에요 우리가 예를들어 일할때 머리로는 뭔가 메뉴얼대로 척척 잘되는데 몸이 잘 안따라주는 이유가 숙달이 안되서 그래여 저는 일할때 8시간 동안 사랑을 훈련한 결과 저 같은 경우는 물건에 성충동이 들 만큼 사랑에빠지고 내 자신에게 까지 그런 걸 느껴버리고 내가 사라지는 경지까지 가니 삼메에 빠지고 모든 트라우마나 고통들까지도 사랑을 하는방법을 터득하게됬거든여 그래서 몸이 굉장히 가벼워지고 너무 좋았어여 지금은 살짝 이성적으로 돌아왔지만여 트라우마를 없애는 훈련방법에 대해서 설명드리자면 우리가 사랑을 느끼는 건 조건적 가치에요 그건 분별을 통해 내가 사랑하는 대상한테만 일어나여 돈,가방,남자친구,가족 만약 이것이 죽거나 없어졌을때 어떤 느낌일까요? 울고싶져? 이것을 통해 알 수 있는건 사랑의 특성은 아끼는 마음이에요 그러나 우리가 아는 예수의 성인의 경우 조건없는 사랑을 하죠 ? 사랑의 특성은 아끼는 마음인데 그것을 가치 없는 돌덩이 마저 사랑을 해버리고 트라우마까지 아끼는 마음을 가진다면? 그 모든 것들이 사랑이기에 마치 예를들어 그 트라우마나 고통마저도 잘생긴 남자나 가족처럼 사랑하는 대상으로 여겨질거에요 그럼 모든 것이 다 내 남자친구처럼 가족처럼 아낄 수 있기에 사랑이 가능해져요 제가 훈련하는 방법이 1.잘생긴 남자나 너무 사랑하는 대상을 다른 대상에게 옮겨 생각하는 방법과 2. 싫어하는 대상부터 살인자,나에게 욕했던 사람 우리 엄마 아빠,가족,대한민국 ,우주 한명씩 다 끌어앉아 1분정도 생각으로 포옹하는 트레이닝을 해보세여 처음엔 뭐지 싶다가도 가슴이 뜨거워지는게 느껴질거에요 저의 경우 군대에서 선임들로 인해 자기혐오가 너무심하게 왔는데 이 방법을 통해서 그러한 마음이 많이 없어지고 그 트라우마도 군대선임마저 사랑하게되더라고여
	117	[익명]. [새창]	2023-02-17 15:28:17	2	삭제
		우울증이라는 것을 부정하려해도 인간의 감정에는 우울이라는 센서가 있기 때문에 그 우울한 감정을 부정하려해도 이미 우울한 감정이 쌓이면 그 감정은 무의식에 억눌려있다 틈봐서 한꺼번에 터져나옵니다. 코끼리를 한번 떠올리고 안떠올리려 의식해보세여 떠올를 수 밖에 없습니다 우울한 모습도 결국에는 님이에요 새상에 우울을 한번도 안느껴본 사람은 없습니다 화를 안낸다고 화꾹참다가 화병나듯이 우울을 참다가 그게 터지면 우울증 됩니다 그럼 결국 님은 싫어하는 엄마와 같아질수밖에없어요 감정이란 센서를 막지말고 그냥 나 우울하다 인정해보세여 그리고 우울해도 괜찮다 생각해보세여 그 우울이라는 존재를 머리속으로 이미지트레이닝하여 우울이라는 존잴르 가슴으로 포옹해보세여 인정하면 사라집니다
	116	인간관계,, [새창]	2023-02-17 15:21:01	1	삭제
		호구취급하는 사람 이용하려는 사람이 있으면 그러한 부분을 고쳐준다 생각하고 분명히 얘기하고 다시 서먹서먹해지면 또 음료수 사준다던지 도와준다던지 계속합니다 나를 위하는 건 아니지만 나중에는 이게 다 좋게 돌아옵니다
	115	인간관계,, [새창]	2023-02-17 15:16:30	0	삭제
		날 과롭히든 못나게 보든 좋게 보든 그냥 잘해줍니다 밥도 사주고여 남이 나를 어떻게 생각하든 그냥 자발적으로 전 사람 도와주는 걸 좋아해여 그 사람이 어떠한 사람이든 가치있다 생각하고 내 자식같다 생각하고 삐뚤어진 맘이면 그 삐뚤어진 마음도 안쓰럽게 생각하고 잘해주려하면 그 삐뚠 마음의 사람중에서도 마음을 여는 사람도 있습니다 그냥 일이 아닌 봉사한다 생각해보세여

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