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    개인차단 상태
    신사임당수님의
    개인페이지입니다
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    신사임당수님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    473 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2024-10-24 16:37:51 4 삭제
    저도 비슷한 경우이긴 한데 96kg 까지 찌다가 3년간 오직 걷기만 해서 82키로 까지 감량성공
    먹을건 대충 막 많이 먹거나 하지 않고 간식류도 그냥 많이 먹지 않고 적당히 먹다보니
    천천히 뺐던거 같아요 그래서 요요가 라는건 잘 모르겠구요
    1년간은 걷고 뛰고(런닝) 꾸준히 하다보니 74키로 까지 감량이 되었네요
    지금도 뭐 딱히 가리거나 하지 않고 많이만 먹지 말자
    뷔페 가더라도 탄수화물 보다는 고기 위주의 식단으로 먹고 있고
    회식에서도 탄수화물 보다는 고기...
    2키로 정도가 왔다갔다 하긴 하는데 그럴때는 평소보다 더 뛰면 금방 다시 제자리
    찾는거 같아요 참고로 키는 184 정도 되는데 많이 나갈때 76키로 까지 갔다가
    하프 ? 한 20키로 달리기 하고 오면 73키로 정도 다시 내려와서 유지하고 있습니다.
    참고 하셨으면 좋겠습니다. 아직 까지는 요요가 오고 있지는 않네요
    472 원조 책받침 여신 이지연 요리 사업 대박 났다 NYT 최고의 BBQ 극찬 [새창] 2024-10-24 15:45:37 1 삭제
    난 몰라...난 몰라 아아아아아...
    471 채식주의자가 청소년유해도서라면 성경책 그리스로마신화 읽으면 까무라치겠네 [새창] 2024-10-24 15:44:33 0 삭제
    채식주의자가 유해도서 하면 육식주의자는 무해도서 ??
    470 훡킹 머고.... [새창] 2024-10-24 15:42:39 1 삭제
    보내드린 부품에 맞게 다시 회로 설계를 하세요....
    469 한국인 여행 유튜버에게 시비거는 재일교포 할아버지 [새창] 2024-10-18 16:20:21 1 삭제
    늙을라면 곱게 늙어야지 자기가 당했으니 너도 당해봐야 한다 그런 논리가 어딨데
    나는 이렇게 살아왔지만 너네는 그렇게 살면 안돼가 맞는거지
    468 현재 보배드림에서 논란인 우동집 사건 [새창] 2024-10-16 17:28:10 2 삭제
    냉동면을 더 삶았어야 했는데..저렇게 삶았네
    467 [익명]여자들에게 제가 편하고 순하기까지한 쉬운남자였나요? [새창] 2024-10-15 11:15:52 3 삭제
    그런 여자들만 만나서 그런거 같습니다.
    나를 진지하게 받아 줄 여자를 만나야죠
    외모지상주의 라고 외모만 보고 만나신거 아닌가 싶습니다.
    외면도 중요하지만 내면도 중요하거든요
    외면 보다는 내면이 튼실한 여자를 만나 보시기 바랍니다.
    466 "비켜" 소리치고 '민폐 인증샷'…논란의 '러닝 크루' 좇아보니 [새창] 2024-10-08 17:18:37 0 삭제
    나는 저게 왜 문제 인가 싶긴 합니다.
    단체로 술마시고 떠들고 깽판치고 그런게 더 문제가 아닐까요 ?
    운동장 트랙 도는데 민폐가 있을수 있나 싶기도 합니다.
    뭐 길거리에서 단체로 뛰면 문제가 생기겠죠
    운동장에서 뛰는거야 어짜피 뛰라고 만들어 놓은거고
    나는 안뛰지만 뛰고 있는 사람 보면 대단하다 싶은 생각도 들고
    동기부여가 될 수 있지 않을까 싶네요
    단체로 준비운동도 하시고 뛰시고 사진한방 찍고 다들 그냥 가시는데
    전 딱 보기 좋습니다.
    등산이나 기타 다른 운동들 처럼 단체로 어디 모여서 술마시고 소리지르고
    고성방가 그런것 보다는 그냥 운동장 도시는 크루분들은 멋있어 보이긴 함.
    465 윤석열은 바보냐 정신병자냐 [새창] 2024-10-08 13:43:09 32 삭제
    국민의 지지율이 낮은데 개혁에 대한 국민의 지지가 있는한 이라는건 무슨 말이지 ??? 국민이 하지 말라는데
    464 김빙삼옹, "김태효가 국기에 대한 경례를 안했다고 [새창] 2024-09-30 15:10:07 0 삭제
    이건 잘못된 예시인듯
    김태효 는 한국 관료 인데 김빙삼님은 일본 관료가 아니잖슴
    저도 일장기에 경례 안함
    비슷한 비유가 될려면
    기시다가 일본국기에 경례를 안해야 하는것임
    463 상급병원 4인실 이하 50%인상 추진 [새창] 2024-09-26 15:47:34 0 삭제
    6인실 비었네 라고 생각하시면 오산인게 이미 대기하는 분들 엄청 많아서 자리 나오지도 않아요
    저도 7일 입원기간 중 5일 2인실 2일 6인실 갔습니다.
    수술비는 얼마 안나왔는데 입원비가 70만원 넘게 나와서 총 200만원 냈던 기억이
    462 누워서 월급봉투 받은 와이프 [새창] 2024-09-20 12:05:52 3 삭제
    아내가 고단수네...노렸구만
    461 당근마켓에서 [새창] 2024-09-09 09:36:01 0 삭제
    팔기도 합니다. 당근쥬스도 팔고 당근인형도 있더라구요
    460 과로하고 집에 도착해서 바로 씻으면 안됨 [새창] 2024-07-31 17:31:48 0 삭제
    그리고 간단한 샤워 정도만 하지 욕조에 물 받아서 누울 생각은 잘 안하지 않나요 ????
    459 과로하고 집에 도착해서 바로 씻으면 안됨 [새창] 2024-07-31 17:30:54 1 삭제
    피곤하면 저도 잠깐 누웠다가 한숨돌리고 샤워를 하거나 하긴 함
    솔직히 너무 피곤하면 씻고 싶은 마음도 사라짐...아니면 담날 아침에 씻든가...



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