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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	311	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2020-03-24 16:41:30	0	삭제
		https://www.youtube.com/watch?v=tmx5uptNC6Y 유튜브 - 이너뷰티풀라이프신약사 - 안티부종약 (feat.단호박즙 제발 그만!) 전 이거보고 정보얻은거 말씀드린거에요 직접보고 판단하시는게 좋을거같아서
	310	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2020-03-24 16:39:34	0	삭제
		흠... 제가 전문가는 아닌지라;; 끽해봐야 유튜브내용 보고배운 지식이라 부종이 만성으로 진행되면 그게 살이되는지는 잘 모르겠어요 다만 님과같은 상황이면 전자의 물빼는 이뇨작용의문제보다 혈액순환 철분보충쪽이 더 맞는거같아요. 병원이나 약사한테 한번 물어보시고 직접 유튜브같은데서 찾아보세요
	309	[닉 언급 죄송] 녹차환 님 보세요 [새창]	2020-03-24 16:35:39	0	삭제
		꿀팁 ㄳ
	308	포궁 [새창]	2020-03-24 16:11:52	0/21	삭제
		머리가 모자란건지 한문선생이라서 모르는건가 Man 이라는 단어는 남자만 지칭하는게 아니라 사람을 지칭하는 단어기도 함... 그럼 Policeman 을officer 로 바꿧던 노력도? 원래 남성을 지칭하는 단어에 모두 인간을 지칭하는 단어로 묶여있는 경우는 한자 영어 한글 안가리고 어디든 있음;;; 그리고 한자선생이면 알거아님 한자에 딸을 가르키는 단어가 있든가요? 그냥 아들자자 하나갖고 대충 나눠쓰는 한자의 자궁이란단어를 왜 아무문제없이 생각해야할까요?
	307	'다이어트와 헬스, 다이어트 종용이 위험한 이유'에 대한 개인적인 반론 [새창]	2020-03-24 13:30:50	0	삭제
		사과나 수정없이 이전과 다른 주장을 하는 순간 님의 주장에 대한 무게감은 크게 줄어들어요 마지막 말씀 참 잘하셨네요 님이 제 댓글하나하나 모든 것들을 수집해 저격하는게 아니니까 저말을했는지 안했는지 몰랐다는거에 전 관심없어요 다만 제가 다이어트가 시작과 끝이 식의다 라는 주장을 어디서했는지 왜곡부분에대해 사과하시든가 ^^ 그리고 님 저격글에 반박 댓글에 재반박인데;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; 근거들에 죄다 보면 압니다 이따위로 퉁치고 넘어가면서 무슨 토론을 기대하세요? 제가 고도비만환자를 살빼지 말라한것도 아닌데 뜬금없이 고도비만환자가 슬프다는둥; 나이들면 근육이 쭐어드니까 운동해야한다는둥;;;; 제가 운동을 하면 안된다말했나요? 그게 다이어트 수단으로써의 직접적 연관성을 말하는건데 왜 혼자 자신의 허수아비를 만들고 제가 하지도않은말 반박중이심?
	306	'다이어트와 헬스, 다이어트 종용이 위험한 이유'에 대한 개인적인 반론 [새창]	2020-03-24 13:12:18	0	삭제
		http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=127974&s_no=14945877&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=789889 [[살을 이만큼 빼니까 저도 운동으로 마무리하며 피하지방을 다지고 근력량을 늘리는게 중요하다는 사실정도는 누구보다 잘 인지하고 있어요; 다만 이미 비만인 상태에 내장지방이 쌓여있는데 운동전문가나 큰 시간을 매일마다 낼수없는 현대인이 하루 1~2시간 운동하는걸로 식이조절없이 살을 뺄수있다고요?;;]] 제 댓글 발췌;; 저는 운동자체를 부정적으로 안보는데 제가 다이어트의 처음과 끝이 운동이라 했다는게 왜곡이 아니라면 그렇게 말했다는 근거를 이제 님이 변명해보시죠? ㅎㅎㅎㅎ
	305	다이어트와 헬스 그리고 다이어트 종용이 위험한이유 [새창]	2020-03-24 12:02:58	0	삭제
		그리고 헬스가 꼭 필요하고 헬스에대해 괭장히 긍정적으로 말하시는분들 계시는데.... 이게 모든 레저활동 하는사람들 공통주장인거 아세요? 그 말이 틀렸다는게 아니라;;;; 자기가하는 여가활동에대한 자부심과 이게 주장으로써 어떤근거를 갖고있는 얘긴지는 헬스게시판도 아닌데 혼자 오바하지마세요; 자전거유튜버를보나 클라이밍 수영 마라톤 골프 스키 스노우보드 즐기시는분들은 이런분들 그런말 안할거같나? 자기주장엔 괭장히 관대하면서 남주장은 뭐 강박을 유도하느니? 다시한번 말하지만;;; 말빨이 말리니 어쩌구 얘기하지마시고 그냥 용기없으면 조용히 참고계셔도 되요... 비겁한거 그거 님잘못 아닙니다.
	304	다이어트와 헬스 그리고 다이어트 종용이 위험한이유 [새창]	2020-03-24 11:43:34	0	삭제
		줄이는것부터 시작이다 라고 분명히 말했는데;;;; 강박을 가져라 라고 곡해서해 해석해서 음식에대한 강박을 주면 어떻게하냐 라고 반문하신다면 제가 드릴말씀이없네요 제 이런주장들을 강하게 밀어붙인 발단이 뭘 먹어도 적게먹고 운동하면 살빠진다 어떤분의 댓글을 중심으로 시작된 배경도 모르는게 아니잖아요. 님의 이런생때를 뭐때문에;;; 보고있어야하는걸까요 제가
	303	'다이어트와 헬스, 다이어트 종용이 위험한 이유'에 대한 개인적인 반론 [새창]	2020-03-24 11:32:45	0	삭제
		그리고 하나더;;; 식의가 다이어트의 시작이다 끝이라고 말했다? 이제 읽었는데;; 전 다이어트 마무리단계의 운동이 중요하다는 댓글들을 여러번 강조했는데... 왜이리 제 주장들을 왜곡많이하실까 ㅠ
	302	[닉 언급 죄송] 녹차환 님 보세요 [새창]	2020-03-24 11:31:27	0	삭제
		근데;;;; 제가 왜 님이 이런글 올리는걸 싸우자고 받을꺼라 생각하실까요 ㅠㅠ 전 그런마음이 별로없는데 쫌 날서게 보이나?
	301	[닉 언급 죄송] 녹차환 님 보세요 [새창]	2020-03-24 11:30:26	0	삭제
		저야뭐 이제 다이어트입문했는데 그정도로 유명하시다면야 전문지식도 많으실꺼고 나중에 한번 찾아볼게요
	300	'다이어트와 헬스, 다이어트 종용이 위험한 이유'에 대한 개인적인 반론 [새창]	2020-03-24 11:13:49	0	삭제
		1. 일단 그런걸 끊는거부터가 다이어트의 시작이다; 이건 제주장인데 같은 얘기 해놓고 반론이라는 딱지를 붙이는게 이상하네요 건강한음식들을 먹어도 음식량을 조절 해야한다. 라는 사실을 부정하지않아요; 다만 심리적인 문제 올바른 식의습관등을 교정하면 칼로리는 알아서 절제되는상태로 유도하는걸 말하죠. 쌀밥을 현미로 대체하는 가장 가벼운 방식부터를 말하는데... 쌀밥은 200그람 먹던분이 현미밥은 건강식이니까 300g 먹어야지? 라는 가정은 의미없는거같습니다; 어떤식의를 배경으로 갖고있냐 라는거에 따라 비만도는달라집니다. 미국 빈만가엔 가공품들은 넘쳐나고 실제 토마토캐찹이 뭔줄은 알지만 토마토를 생전 처음본 미국 아이들 영상이 화제가되었고 모든 다이어트전문가는 미국의 식문화를 다이어트의 비판요소로 지적합니다. 2. 이부분은 반박이라고 써놓으셨는데;;; 어느부분에 반박이있는지 모르겠네요 틀렸다고는 하시는데 왜 틀렸는지에대한 근거가 있어야 반박이지 뚱뚱한데 운동하면 살이 빠질것이다. 를 반박이라고 올려놓으신건가요?... 3. 식이만하고 운동을 안하면 근육 지방이 빠진 볼품없는 몸이 될것이다. 님이야말로 지극히 개인적인 의견을 강요하는것 처럼 보이네요; 님이 헬스장에서 빡시게 쇠질치고 근육질몸매를 동경하든 말든 전 관심없어요; 다만 그렇게 체지방까지 쭉 밀어내고 근육으로 빵빵하게 몸을조각하는 보디빌딩을 왜 누구나 동경하고있다 착각하시죠? 병원에 누워만있으면서 링갤맞고 최소영양소만 보충해 살을빼지않는이상;;;; 인간의 몸은 일상생활에서 필요에맞는 적정 근육을 유지합니다. 거기 내가하는 레져 스포츠에따라 더 헬스로 근육을 보충할수도 아니면 다른 취미생활로 어느정도 몸매를 유지할수있죠 헬스로 체지방을 밀어내는게 답이라고요? 여성분들은 오히려 더 잘 아실껄요? 인위적으로 근육축적에 체지방을 밀어내면 지방질 부족에 호르몬작용이 망가질수있고 이건 정도의 차이라 치더라도 잉여지방연소하기위해 어디부터 빠질까요? 4. 날씬한 몸매가 건강이라는 환상을 말하는건 실제 살을 빼는방식으로 가려는게 무조건 건강에 도움이되지않을수 있다는걸 말합니다. 다시말해 서툰 다이어트 그리고 반복되는 시도 자체가 내포하는 건강의 위험성을 말하는거고 최대한 그 시도에 무게감이 필요하다는내용을 말하고있는겁니다. 5. 운동을 취미로 유지하는것만큼 건강한 식의를 유지하는것도 힘든거 아니냐? 라고 얘기하신다면 확실히 쉽지는 않습니다. 대부분의 식당음식은 간이 쌘 조미료,나트륨,정제당 으로 범벅되있고 홀푸드의 형태보다 식품산업의 발전은항상 입맛에 맞게 가공된형태의 식품으로 더 많이 발전했죠. 그러려면 당연히 식비도 올라가기 마련인데 제가 호구로보여서 이런 왜곡을 하시는지 아님 양심 팔아먹고 이런주장 날리시는지 모르겠는데 헬스하는분들 건강식의 안따라요? 정상인과 비교하면 누구보다 식의조절에 민감한분들이 헬스하는분들이에요;;; 물론 그분들의 목적이 건강일수도 있고 건강할지 의문이지만... 근육을 뻠핑하는 목적으로 조절하기도합니다. PT받으면? 우스갯짤로 수많이 돌아다니는 카톡내용 대부분 PT강사 역시 식단조절에 신경써줘요;; 탄수화물 너무많지않냐 당이많지 않냐 단백질더 먹어라 등등.... 아닌가요?? 어떤분은 뻠핑할땐 비교적 탄수화물, 지방량도 늘리고 자유롭게 먹는것처럼 보여져서 건강한 돼지 라든가 헬스가 식의를조절하지않고 몸매를 만든다고 착각할지는 모르겠는데 뻠핑이라는게;;; 기본적으로 그냥 살을 찌는행위고 커팅이란건 감량을 의미해요; 헬스 자체는;;;; 자유롭게 먹어 뻠핑한상태를 보디빌딩 하는게 아니라;;; 커팅해 더 선명한 근육을 목적으로 운동하잖아요 그럼 뻠핑때 탄수화물 지방질 충분히 보충해서 살찌우고 근육 최대한 손실없게 커팅하는게 식의조절없이 진행된다고요? 글쌔요 그게 되면 그렇게 하세요 안말려요;
	299	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2020-03-24 08:57:38	0	삭제
		부종이 살이되진 않아요 다만 붓기가 생기는 원인은 다양하답니다. 그럴땐 차를드실게 아니라 그에 맞는 약을 드시는게? 일단 시중에 파는 붓기차 대부분은 가장 간단하게 이뇨작용 몸속에 수분을 걸러주는역할을 하는거죠;;; 사실 별거없는게 이뇨작용을 일으키는 차들은 거의 대부분이에요 게다가 몸속에 있는 수분만 쭉쭉 뺀다해서 몸에좋을게 하나 없다는거죠 두번째로 철분부족. 여성분같은경우 이 경우로 부종이생기는 경우가 괭장히 많다고해요 이럴땐 백날 이뇨작용일으키는 차만 마시면서 탈수를 유도할게 아니라 혈액순환을 원활하게 그리고 철분을 충분히 채워주고 가벼운 운동을 하시는게 좋습니다. 추가로 물을 많이마시는게 건강에 좋다는 유행이돌았던 적이있지만..... 실제 사람은 물을 아무리 많이마신다고해서 몸속 구석구석 흡수할수있는게 아닙니다. 오히려 필요이상의 수분을 섭취할땐 몸에있는 각종미네랄만 배출시켜 부작용이 크기때문에 수분을 많이 포함하고있는 식자재들로 수분을 보충하고 딱 목마르다 생각될때만 수분섭취하는게 좋다해요.
	298	다이어트와 헬스 그리고 다이어트 종용이 위험한이유 [새창]	2020-03-23 17:46:33	0	삭제
		동의합니다. 헬스가 사실... 무분별한 칼로리 제한이 아니라 건강한식의 위에 시작되는 지점을 모르는분이 계시더라구요. 뭐 그걸 진짜 모르는지 저에대한 반발심에 삐뚫어지게 말하는건지 모르겠지만 나이가 들면 들수록 어느정도수준의 생활근육을 유지하는게 중요하게생각되긴 합니다. 다만....... 어떤입장에서도 참 계륵처럼 생각되는 지점들이 사람들이 쉽게 건강을위한 헬스를 떠올리는것만큼 쉽게 헬스로인한 건강상의 부작용들을 떠안고 살죠. 그렇기에 수많은 헬스 유튜브나 방식을 소개하는 영상들은 대부분 초점이 부상방지에 맞춰져 있고 설령 잘 따라한다해도 자기 신체수준이나 욕심에따라 전문적인 교정이 어느정도는 전제되어있어야한다고 생각합니다. 다이어트가 헬스만큼이라도.. 부상(부작용)에대한 위험성을 염두하고 했으면 좋겠습니다.
	297	갈길 잃은 정의당 [새창]	2020-03-23 15:02:34	1/16	삭제
		저 위에 누가 가해자라는말이 어디있음? 재난상황에 피해자를 피해자라말하지;;;; 피해자말고 따른 어떤 단어를 사용할까요

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