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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	174	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-10-09 02:28:02	0	삭제
		무엇이 더 중요한지 생각해보세요 밖에 나가서 길을 걸어가다 보면 이런 생각드실거에요 '딱 저 사람만큼만 빠진다면 정말 행복할텐데...' 본인이 행복하지 않은 이유가 몸매 때문이라면 다른 사람보면서 부러워할게 아니라 빨리 그렇게 몸매를 만드는게 인생에서 중요한 일인거 같아요 '오늘은 바쁘니까, 지금은 일이 중요하니까...' 하면서 미루면 죽을때까지 여유 없어요 초등학교 중학교 고등학교 거치면서 '대학가면 여유롭겠지?' 생각하셨겠지만 아니였죠? '회사가면 퇴근후에 시간있으니까 운동할 수 있겠지?' 하셨겠지만 그것도 아닐테고요 인생에서 여유는 없어요. 뭐 하나 포기하고 다른거 하는 수 밖에 없어요 다 가지려고 하지 마시고 뭔가 포기하세요 일이든, 인간관계든, 아니면 취미든 그러면 시간이 생기고 운동을 할 수 있습니다.
	173	초고도비만다이어트37일됬네요 [새창]	2013-10-07 04:33:39	1	삭제
		키가 얼마정도 되는지 알려주실수 있을까요? 키에 따라서 초고도 비만까지는 아닐수도 있을거 같은데... 지금 하는 운동량 너무 적어요 그건 그냥 살아있는 사람이면 평소에 소비하는 칼로리도 안될듯
	172	그러고 보니 전에 천조국에서 워프개발했다고 하는 글을 봤는데 [새창]	2013-10-05 04:43:08	0	삭제
		찾아보니 공간왜곡을 통해서 워프한다는 기사네요 우주선이 실제로 많은 거리를 이동하는 것이 아니고 반물질로 공간 왜곡해서 짧은 거리를 이동해도 많은 거리를 이동한 효과를 내는 기술인듯요 실제로 빛의 속도로 가속할 필요없이 가능한 얘기인거 같은데 반물질이 엄청 비싸서 안될거 같아요
	171	그러고 보니 전에 천조국에서 워프개발했다고 하는 글을 봤는데 [새창]	2013-10-05 04:39:49	0	삭제
		링크라도 좀 걸어주셈 읽어보게
	170	그러고 보니 전에 천조국에서 워프개발했다고 하는 글을 봤는데 [새창]	2013-10-05 04:39:19	0	삭제
		일단 속도 가속도 개념부터 정확히 알고 생각해보시는게 좋을거 같다는 말부터 드릴게요 가속도는 속도의 변화량이기 때문에 가속도가 300km/s^2 라고 해도 속도는 10m/s 미만일 수 있습니다. 그리고 특수상대성 이론은 더하기 빼기로 이해할 수 있는 개념이 아니에요 그리고 빛의 속도에 가깝도록 가속하면 질량이 급격하게 증가하여 발산하기 때문에 빛의 속도보다 빠르도록 가속하는 것은 불가능합니다. 다 잘못되었어요....
	169	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-10-04 16:33:07	2	삭제
		하... 백지영씨 마음이 이해됩니다. 인터넷이 정말 무서운거네요 님이 생각하시는 그건 이승연씨 위안부 누드고요 백지영씨랑 전혀 관계가 없어요 백지영씨는 데뷔하고 잘나가던 시절에 옛날에 찍어뒀던 섹스비디오가 유출되어서 연예인 생활 거의 접을뻔했죠. 사실 피해자입니다. 뭐 뉘우치고 할 게 없어요. 잘 모르시면 검색부터 해보고 생각해보시길 바랍니다. 그냥 아무나 막 미워하지 마시고요
	168	슈스케 음색쩌는 변상국 스페셜.swf [새창]	2013-10-02 15:59:19	0	삭제
		윤종신 의견이랑 같아요 그냥 그래요. 동네에서 그냥 좀 하는 정도지 슈스케급은 아닌듯요 좋은 목소리가 나오는 음역이 너무 좁아요 음정이 정직하고 톤이 너무 깔끔해서 음악이랑 목소리가 붕 떠서 따로 노는 느낌도 강하고요 소화할 수 있는 음악장르도 넓지 않을 것 같고 이것저것 부족한게 많아요
	167	뭔가 먹고싶다.. [새창]	2013-10-02 12:31:29	0	삭제
		먹고 싶은게 내일도 생각나면 드세요(점심때, 양껏) 그리고 저녁을 가볍게 드시면 됩니다.
	166	걷기 운동에 대해서 질문 하나 하겠습니다. [새창]	2013-10-02 12:30:35	0	삭제
		아마 유연성문제인듯 해요 스트레칭 열심히 하시는게 좋을듯
	165	트레이너에게 지도받아야 할 웨이트는 무엇인가요? [새창]	2013-10-02 12:27:38	0	삭제
		초보자시면 대근육 운동부터 하셔야합니다. 누구나 대근육은 쓸만하거든요 그리고 대근육은 빨리 크기 때문에 기초대사량을 늘리는데 좋습니다. 3대 중량운동이 데드리프트, 스쿼트, 벤치 프레스 입니다. 이 세가지 운동은 큰 하중을 들어올리는 운동이기 때문에 자세가 매우 중요해요. 자세 안좋으면 운동하다가 하느님 접신함 사실 다른 국소부위 운동들은 인터넷 동영상보면서 해도 상관없는데 3대 중량운동들은 정말 자세가 중요합니다. 잘못하면 허리나가고 팔빠지고 운동은 커녕 장애인 될수 있어요
	164	잠자기전 간단히 먹을만한거없나요? [새창]	2013-10-02 12:23:48	0	삭제
		운동 끝나고 파워에이드 같은거 마시세요 운동후 1시간 안에 탄수화물 단백질 섭취 꼭 해야해요
	163	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-10-02 12:21:39	0	삭제
		운동을 해서 알이 생긴다는건 오해입니다. 운동을 한다고 허벅지나 종아리가 굵어진다면 헐리웃 여자배우들 전부 알통짱짱맨 되어야 해요 그분들이 운동을 얼마나 하는데;;; 운동을 해야 굵기가 가늘어지고 탄력이 생겨요 지금 올리신 질문은 요약하면 다음과 같습니다. "운동은 하기 싫고 쉽게 다리살 빼는 방법은 없나요?" 보시면 답이 나오시죠?? 말이 안되는 물음을 하고 계셔요 내일부터 스퀏이랑 론지 자세 찾아보시고 해보세요 그리고 유산소 운동필수
	162	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-10-02 12:18:02	0	삭제
		저도 거의 매일 갔지만 2킬로 빠졌어요 5킬로면 많이 빠진듯
	161	사탕, 쵸코릿은 독이더군요. [새창]	2013-10-02 12:17:28	0	삭제
		아침 밥 조금 줄이고 초콜렛을 조금 드세요 점심전까지 식욕도 줄여주고 점심 먹는 양도 줄어들어요
	160	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-10-02 12:12:41	0	삭제
		엉덩이만 빼는 운동은 없고요 운동하다보면 표준 체형이 됩니다. 다이어트 비디오나 퍼스널 트레이너들은 스퀏같은거 하면 엉덩이 빠진다고는 하는데 실제로 엉덩이만 빼는게 아니라 전체적으로 슬림다운 되면서 엉덩이도 줄어보이는거에요 결론: 운동!

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