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갑흐리엘님의 댓글입니다.

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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	249	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-01-23 20:40:27	0	삭제
		다이어트 하시는 분들 먹고 싶은거 참으시는 거 보면 안타깝습니다 햄버거 평생 안드실건가요? 아니면 살 빼고 나면 드실건가? 그럼 또 살찔텐데?? 적당히 먹고 운동 많이 하면 정상체중 유지 됩니다 많이 먹고 안 움직여서 살찌는거에요 햄버거 많이 먹고 운동안하면 안되겠지만 햄버거 하나 먹는다고 살찌는거 아니에요 오히려 극단적인 식단조절을 하면 힘도 안나서 웨이트 할 기운도 없을거에요 햄버거 드세요!! 다이어트 식단을 유지한다고 해도 일주일에 하루는 최대한 드시는게 오히려 낫습니다
	248	좀 드시면서 하세요.. 드시면서.. [새창]	2014-01-23 17:49:32	0	삭제
		하나하나 다 맞는 얘기입니다. 여러분!! 운동을 평소에 꾸준히 하고 식단을 평생 유지해야 몸매관리가 되는겁니다 단기간에 훅 빼고 평생가게 하는 다이어트는 없어요
	247	MRI [새창]	2014-01-23 10:14:37	24	삭제
		MRI 실제로 저렇게 합니다 모르셨나요?
	246	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-01-23 10:10:55	0	삭제
		정당화 할려고 하지 좀 마세요 연예인 중에 토크쇼에서 허풍 안 떠는 사람이 몇이나 되나요 차승원씨도 자신의 옛날 모습이 너무 가식적이고 거짓말만 해서 부끄러웠다고 방송에서 여러번 말했는데 차승원씨도 비판하고 차진요 만들어야겠네요? 솔직해져야 하는 건 이거죠 "학벌좋고 집안 좋은 애가 나와서 지 잘났다고 하는게 보기 싫다" 열폭과 패배감에 의해서 나온 치기어린 감정입니다
	245	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-01-21 12:45:54	0	삭제
		다이어트라는건 사실 환상과도 같습니다 본인이 다른 습관들을 모두 유지하면서 살을 덜어내려고 하는게 불가능한 얘기인것이죠 결국엔 습관과 체질을 바꾸는 것만이 적절한 체형을 유지하는 비결이죠 짠 음식 단것들을 적게 먹으면서 건강식 유지하시고 하루에 운동 1시간만 하는것 정도로도 충분이 좋은 몸을 유지할 수 있습니다
	244	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-01-20 17:14:09	0	삭제
		남자는 그 시큼한 냄새 별로 안 싫어합니다.
	243	타바타 운동 해보신 분! [새창]	2014-01-20 13:04:49	0	삭제
		하늘이 노래질 때까지 해야 효과있고 대충하면 아무효과 없습니다 제대로 하면 20분 운동으로도 지방을 제대로 태울 수 있어요
	242	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-01-17 11:00:36	0	삭제
		교육공무원보다 되기 어렵다는건 보장해드립니다
	241	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-01-17 07:08:25	0	삭제
		그런면에선 탕볶밥이 제일인거 같아요 탕수육 볶음밥에다가 짜장소스도 있고 딸려오는 짬뽕 국물도 있으니까 중국집 배달음식 탑4를 한번에 다 먹을 수 있어요
	240	헬스장 두달,웨이트를 오유다게와 머신에있는 설명으로 배우고있 [새창]	2014-01-16 16:42:28	0	삭제
		짜거나 단음식은 먹어도 조금씩만 드시고 정상 식단 유지하세요 다이어트 식단을 평생 유지 하실게 아니면 식단조절 멈추자마자 요요 옵니다 일주일에 한번은 외식을 하든지 해서 좋아하는 음식 충분히 드시고요 운동을 평생동안 하시면 건강하게 좋은 몸매 유지하실 수 있습니다
	239	(주관 주의) 왜 안 뜨는지 이해가 안 되는 가수 甲.avi [새창]	2014-01-16 10:16:05	0	삭제
		고음에서 징징대는 소리 때문에 호불호 갈립니다 콧소리 좀 심함 김범수처럼 두성이 시원하게 안나오고 비음이 많이 섞여서 듣기 불편할때 많아요
	238	헬스장 독학?? 혼자서 운동하려고 합니다.... [새창]	2014-01-14 10:11:56	1	삭제
		러닝 5,6,7,8,7,6,5,6,7,8,7,6,5 km/h로 각 1분씩 15분 정도 하시고 근육운동은 아무거나 하시는거 아니고 하... 너무 종류 많이 하는거 안 좋고요 3가지 정도 대근육운동 하시는게 좋아요 허벅지, 등근육, 가슴근육 요렇게 먼저 키워 주셔야 몸이 빡빡 세집니다 각 근육에 좋은 운동기구는 검색해보시고 밥은 배고프지 않게 잘 드셔야 돼요 그래야 근육이 붙습니다 새해라고 운동시작하시는거 같은데 연말까지 꾸준히 하시길 빌어요
	237	줄넘기랑 조깅을 하는데 하체가 두꺼워 질까 걱정이네요 [새창]	2014-01-12 19:48:51	0	삭제
		말도 안되는 소리 하지마세요 여자분이신거 같은데 하루에 3시간씩 1년동안해도 안 두꺼워집니다 오히려 지방이 줄어서 단단하고 매끈해지면서 라인도 더 살아요
	236	179에 59킬로 [새창]	2014-01-11 02:10:12	0	삭제
		잘 먹고 운동 하셔야 돼요 어차피 유산소는 안하셔도 될듯하니까 대근육 운동부터 하세요 스퀏 벤치프레스 데드리프트 추천 하는데 자세 잘 안나오면 다치시니까 pt 받으시거나 동영상 잘 찾아보고 하시는게 좋을거 같아요
	235	나서스 30분에 500쌓고 지네요ㅋㅋㅋ [새창]	2014-01-10 15:51:57	0/9	삭제
		탑나서스는 20분에 550은 쌓아야 쓸만합니다 30분 500은 쓔레기임 로이조 영상 좀 보셔야 할듯

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