모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr
분류 게시판
베스트
  • 베스트오브베스트
  • 베스트
  • 오늘의베스트
    		•
    유머
  • 유머자료
  • 유머글
    		•
    이야기
  • 자유
  • 고민
  • 연애
  • 결혼생활
  • 좋은글
  • 자랑
  • 공포
  • 멘붕
  • 사이다
  • 꿈
  • 똥
  • 군대
  • 밀리터리
  • 미스터리
  • 술한잔
  • 오늘있잖아요
  • 투표인증
  • 새해
    		•
    이슈
  • 시사
  • 시사아카이브
  • 사회면
  • 사건사고
    		•
    생활
  • 패션
  • 패션착샷
  • 아동패션착샷
  • 뷰티
  • 인테리어
  • DIY
  • 요리
  • 커피&차
  • 육아
  • 법률
  • 동물
  • 책
  • 지식
  • 취업정보
  • 식물
  • 다이어트
  • 의료
  • 영어
  • 맛집
  • 추천사이트
  • 해외직구
    		•
    취미
  • 사진
  • 사진강좌
  • 카메라
  • 만화
  • 애니메이션
  • 포니
  • 자전거
  • 자동차
  • 여행
  • 바이크
  • 민물낚시
  • 바다낚시
  • 장난감
  • 그림판
    		•
    학술
  • 경제
  • 역사
  • 예술
  • 과학
  • 철학
  • 심리학
    		•
    방송연예
  • 연예
  • 음악
  • 음악찾기
  • 악기
  • 음향기기
  • 영화
  • 다큐멘터리
  • 국내드라마
  • 해외드라마
  • 예능
  • 팟케스트
    		•
    방송프로그램
  • 무한도전
  • 더지니어스
  • 개그콘서트
  • 런닝맨
  • 나가수
    		•
    디지털
  • 컴퓨터
  • 프로그래머
  • IT
  • 안티바이러스
  • 애플
  • 안드로이드
  • 스마트폰
  • 윈도우폰
  • 심비안
    		•
    스포츠
  • 스포츠
  • 축구
  • 야구
  • 농구
  • 바둑
    		•
    야구팀
  • 삼성
  • 두산
  • NC
  • 넥센
  • 한화
  • SK
  • 기아
  • 롯데
  • LG
  • KT
  • 메이저리그
  • 일본프로야구리그
    		•
    게임1
  • 플래시게임
  • 게임토론방
  • 엑스박스
  • 플레이스테이션
  • 닌텐도
  • 모바일게임
    		•
    게임2
  • 던전앤파이터
  • 롤
  • 마비노기
  • 마비노기영웅전
  • 하스스톤
  • 히어로즈오브더스톰
  • gta5
  • 디아블로
  • 디아블로2
  • 피파온라인2
  • 피파온라인3
  • 워크래프트
  • 월드오브워크래프트
  • 밀리언아서
  • 월드오브탱크
  • 블레이드앤소울
  • 검은사막
  • 스타크래프트
  • 스타크래프트2
  • 베틀필드3
  • 마인크래프트
  • 데이즈
  • 문명
  • 서든어택
  • 테라
  • 아이온
  • 심시티5
  • 프리스타일풋볼
  • 스페셜포스
  • 사이퍼즈
  • 도타2
  • 메이플스토리1
  • 메이플스토리2
  • 오버워치
  • 오버워치그룹모집
  • 포켓몬고
  • 파이널판타지14
  • 배틀그라운드
    		•
    기타
  • 종교
  • 단어장
  • 자료창고
    		•
    운영
  • 공지사항
  • 오유운영
  • 게시판신청
  • 보류
    		•
    임시게시판
  • 메르스
  • 세월호
  • 원전사고
  • 2016리오올림픽
  • 2018평창올림픽
  • 코로나19
  • 2020도쿄올림픽
    		•
    • 게시판찾기
    • 오유인페이지
    개인차단 상태
    황수컷님의
    개인페이지입니다
    가입 : 10-04-27
    방문 : 2418회
    닉네임변경 이력
    일반게시판
    베스트게시판
    베스트오브베스트
    댓글목록
    회원차단
    회원차단해제
    		  

    황수컷님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    240 인바디 좀 봐주세요! [새창] 2016-12-09 18:36:38 0 삭제
    현직 트래이너입니다

    2달
    조금 넘는기간동안 체지방은 줄이고 근육랑은
    1.2키로나 늘리시다니 정말 어려운 일 하신거에요 축하드려요!!!
    239 과훈련(오버트레이닝) 간단 정리 [새창] 2016-11-14 11:50:42 0 삭제
    아니면
    고중량 저반복
    저중량 고반복을 섞어서 해도 될까요?
    238 과훈련(오버트레이닝) 간단 정리 [새창] 2016-11-14 11:50:00 0 삭제
    올려주신 글 넘 잘 보고 있습니다
    질문이 하나 있어서요

    제가 요새 운동 방법에 고민이 있는데 쉽게 결정을 못 하고 있어서 조언 좀 해주시면 정말 감사하겠습니다

    최종목표가 전체적인 근비대인데

    근비대만을 위한 운동을 할지

    아니면 근원섬유를 늘리는 운동을 목표 스트렝스를 정한 후 고중량 저반복으로 하다가 목표달성 후

    근비대증가를 위한 운동을 할지

    고민이 되네요

    제 생각에는 근원섬유를 늘려준 후 늘어난 근원섬유를 크게 만들어주는게 더 효과적일 것 같은데...

    현제 트레이너가 직업이고
    177에 94키로 나갑니다
    그냥 그날그날 나름 다양하기 운동하는 편인데

    아담님처럼 해박한 지식은 없어서
    장시간에 걸친 계획 잡기가 너무 힘드네요 ㅎㅎ

    항상 좋은글 감사합니다
    237 오늘의 점심. 짜장면, 짬뽕, 디저트 [새창] 2016-10-25 16:14:02 0 삭제
    유향 탕수육도괜찮아요ㅋㅋㅋ
    롯데아울렛 뒤에 타르타르...
    비쥬얼은최강인데 좀비싸더라구요 ㅋㅋ
    236 문어숙회와보쌈 [새창] 2016-08-22 23:19:10 0 삭제
    접시꽃?
    235 광주 ‘통학버스 사고’ 한음이는 죽어서도 차별 받았다 [새창] 2016-08-09 23:09:25 0 삭제
    제가 공익근무하던학교네요..
    공익한테 말 너무 심하게 하던 선생님이 있었고
    그 선생님이 애들 학대하던 거 사진 찍어서 계속 그럴거면 인터넷에 올리겠다 하니 주말에 찾아와 비눈 선생이있는 그 학교
    234 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-07-15 01:11:45 0 삭제
    아 워너바디군요... 저도 수완지구에서 아파트에딸린 헬스장들에서 트레이너하고있는데 저러지말아야겠다고 다짐하게되네여
    233 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-07-15 01:09:42 0 삭제
    진짜 보는 제가 다 화나네요
    광주어느헬스장인지 공개하긴껄끄러우신가요?
    관라지까지 쓰레기네요
    232 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-07-10 11:02:56 0 삭제
    추천이 안 되네요 이거오ㅑ이러징.....
    231 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-07-10 11:01:19 0 삭제
    좋은글이네요
    230 7월 1일 ~ 8일까지의 운동! [새창] 2016-07-09 23:28:29 1 삭제
    완전일차게하셨네요!
    229 오늘의 운동과 식단과 수업 그리고 칭찬받은부위사진(혐오주의요!!) [새창] 2016-07-09 23:27:39 0 삭제
    헉...ㅋㅋ그쪽에서 근무하진않았는데 신기하네여
    228 오늘의 운동과 식단과 수업 그리고 칭찬받은부위사진(혐오주의요!!) [새창] 2016-07-09 23:27:09 0 삭제
    감사합니다!!
    227 오늘의 운동과 식단과 수업 그리고 칭찬받은부위사진(혐오주의요!!) [새창] 2016-07-09 23:26:58 0 삭제
    카우보이 타이거라는 신상 사고싶은데...항상품절입니다ㅠㅠ
    226 오늘의 운동과 식단과 수업 그리고 칭찬받은부위사진(혐오주의요!!) [새창] 2016-07-09 23:16:10 0 삭제
    수풀사이에 숨어있는 흑표범?으로 추정됩니당ㅎㅎㅎ



    [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [다음10개▶]

    		 
    단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈