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    안녕쫑님의
    개인페이지입니다
    가입 : 03-12-21
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    안녕쫑님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    101 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-12-17 17:11:27 0 삭제
    아 올라갔다가 한계점 치고 빼면서 계속 하는거군요!
    100 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-12-17 17:10:45 0 삭제
    네! 화이팅해요!! ㅎㅎ
    99 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-12-17 17:10:34 0 삭제
    한달은 중량 위주로 한달은 자극 위주로 하라는 말인가요?
    그 스트렝쓰 훈련이라는게 중량을 많이 치면되나요? 평소보다?
    질문이너무많네요 제가 ㅠㅠ
    대근육에 좀더 투자! 알겠습니다!
    98 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-12-17 12:50:42 0 삭제
    아 완전 다 털어버리게끔 해주는건가요?
    그럼 예를들면..오늘은 등운동할거라 마지막에 아마 기구로 시티드 로우를 할거같은데
    같은방법으로 점점 최하로 내리면서 해주면될까요!?
    시티드로우 아니면 덤벨로우로 마무리 할거같아요
    97 받았죠 어제도 [새창] 2015-10-04 00:29:30 0 삭제
    이거지금 실시간인가요?
    166/50 에서
    운동하면서 55까지 찌웟는데요
    더이상 어떻게해야할지모르겠어요
    일주일에 두번에서 세번정도 운동하는데
    다리 가슴 등으로 크게 나눠서하는데요
    다리는 기구세개랑 스쿼트하구요 중량은 스쿼트 양쪽에 15정도끼우면 최대에요 빈봉 5키로 10키로 15키로 15키로 이런식으로 하구 가슴은 어개가안좋아서 벤치는 적은무게로하구 벤치기구로 주로해요 시작은 딥스로 하는데 15개 두세트하고 고무줄달아서 2세트더하고 벤치하러가구.. 가슴끝나고 어깨 조금하고 사실가슴하고 나면 어깨랑 삼두는 얼마못해요 금방 지쳐서 등할때는 기구 두개하고 데드하는데 루마니안인데 스트랩끼구 빈봉부터 시작해서 한쪽 10 15 20 30 하거든요? 근데이게 어느순간부터 정채기느낌이에요...어떤사람들은 아직 너무 비루하니까 풀업이랑 친업만 많이해놔라 그런사람들도있고 데드랑 스쿼트만 조지라는사람들도있고... 5개월정도됬는데 어찌하는게좋을까요?
    96 보험도 돈 주고 사는 서비스입니다. 과소비하지 마세요~! [새창] 2015-07-08 11:34:08 0 삭제
    미래에셋에서 안심콜암보험이라고 월8만원짜리 들라고해서 덜컥 가입했는데....생각해보니 너무 비싼거같기도 하고...
    가입한지는얼마안됬습니다
    현재 26살이구 다른암보험가진건없습니다
    취소하고 다른걸 가입하는게 나을까요?
    95 아 제발 도와주세요 ㅠㅠ 뭐가문제인지 온라인이 들어가지지 않아요 [새창] 2015-04-16 09:53:19 0 삭제
    아 결국 재설치인가요 ㅠㅠㅠ
    94 아제발 제발 부탁드립니다 ㅜㅜ공유기문제인거같은데요 스타하는데... [새창] 2015-02-24 00:18:41 0 삭제
    연결된건 두대가 다 입니다 ㅠㅜ
    93 토요일 초보자 강습 안내! [3명] [새창] 2015-01-31 23:55:50 0 삭제
    근데 이거...친추그런건 어케하나요...?싐자체가 처이라..
    92 토요일 초보자 강습 안내! [3명] [새창] 2015-01-31 23:54:31 0 삭제
    아잠깜만자야지 하다가 이제일어났네요 ㅠㅠ
    91 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-01-31 23:43:13 0 삭제
    하고있나요m
    90 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-01-31 18:52:09 0 삭제
    오늘! 오늘은 없나요?
    89 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-01-25 00:09:36 3 삭제
    나도그런데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    혼자있는시간이더많아지면서 더그러네요
    88 아... 다리부러지면 어떡해요? [새창] 2015-01-23 18:55:32 0 삭제
    1 ㅂㄷㅂㄷ.....
    87 아... 다리부러지면 어떡해요? [새창] 2015-01-22 20:48:00 0 삭제
    무시하세요 부목만들었네요,,,



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