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    연남동핵주먹님의
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    연남동핵주먹님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    23 오랜만에 왔어유 [새창] 2018-12-10 13:19:45 0 삭제
    연말에 감기도 달고 다니느라 진짜 우울감 최고에요..ㅠ 우리 함께 힘내요!
    22 오늘의 운동 [새창] 2018-12-10 13:18:52 1 삭제
    스쾃....ㅠㅠ 이거 혼자 익숙해지셨어요? 저 나름 스쿼트 유튜브 보고 따라 했는데 자세가 안좋아서 무릎 다 나갔어요..ㅠㅠ
    21 다이어트 변비 해결하신 분 계신가요ㅜㅜ~ [새창] 2018-12-06 17:39:48 2 삭제
    알로에 먹었어요. 생알로에요. 이거 진짜 좋아요..ㅋㅋ 그리고 다이어트는 아니지만 너무 심한 변비때는
    공복에 스벅 돌체라떼 아이스로 들이키면...............
    20 계란 한판 클리어! [새창] 2018-11-15 17:34:50 0 삭제
    승질한번 제대로 난 몸매 되고 파요!
    19 계란 한판 클리어! [새창] 2018-11-15 17:34:24 0 삭제
    계란 한판.........................계란 한판이었으면 좋겠어요...............
    18 계란 한판 클리어! [새창] 2018-11-15 17:34:05 0 삭제
    오메가 쓰리 좋죠! ㅎㅎㅎㅎ 저는 고등어보다는 연어에 탕진하는 편이에요
    17 다이어트... [새창] 2018-11-13 11:48:49 0 삭제
    힘내요!
    16 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2018-11-13 11:48:24 0 삭제
    오늘부터라도!!!!!!!!! 사실 매일매일 삶이 마음 운동입니다...ㅠ
    15 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2018-11-13 11:47:53 3 삭제
    저는 수영장에서 많이 느꼈어요. 그래서 수영 포기..ㅠ 아줌마들 진짜 장난아니었어요..ㅠ 그리고 헬스장은 PT로 하는 사람하고 일반 사람하고 차이도 많이 있는듯해요. 짜증!!
    14 하체얇고 가늘게 뺄껀데 운동 식단 조언부탁드려요. [새창] 2018-10-31 13:13:30 0 삭제
    하체는 안움직이면 빠지는것 같더라고요.....적게 먹고 다른데를 운동해야하는데 그럼 건강하지 않으니...
    13 다욧트 중인데 저녁식사대용 추천점 해주세용 [새창] 2018-10-18 11:38:18 0 삭제
    저도 자취..ㅠㅠ 야채 챙겨먹기 정말 힘든것 같아요.. 소분해서 파는건 또 왜케 비싼지...ㅠㅠ 저는 주로 닭가슴살 샐러드 먹는데 그나마 오래 보관되는 채소사요. 양배추나 양상추, 당근 같은거요. 토마토도 방울 토마토는 꽤 오래가요. 개인적으로 쉐이크 보다는 닭가슴살을 씹어먹는게 더 좋은것 같아요. 포만감이나 모든 면에서요. 전 맛있닭 제품들 주로 먹어요. 랭킹닭컴에서 사는게 제일 싸요.
    12 몇가지 질문좀 봐주세요.. [새창] 2018-10-12 14:00:12 0 삭제
    1번에 대한 대답이라면 나쁘지도 좋지도 않은 유지 식단 같아요. 쉐이크 보다는 진짜 닭가슴살로 씹어 드시는게 좋아요!
    닭가슴살 소시지나 닭가슴살 스테이크 이런거 단백질 많고 맛있으니까 이런걸로 드세요. 특히 맛있닭꺼 좋아요!
    11 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2018-09-21 10:16:00 0 삭제
    지각 이신가여....
    10 아침식사로 뭐드시나요? [새창] 2018-09-12 15:22:26 0 삭제
    과일먹으려고 해요. 편의점 사과라도요.. 요즘은 참외 맛있어서 참외 깎아 먹으려고 했는데 오늘 늦잠자서 걸렀네요.ㅠ
    9 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2018-09-12 15:21:42 0 삭제
    적당히 자극적인걸 먹는게 오히려 도움이 될때가 있더라구요. 너무 식욕을 참으면 확 터져서....
    너무 안드시는것 같은데 그러면 오히려 찌는 체질로 바뀌니까 너무 적게 말고 적정량 적당히 드시는게 좋을것 같아요.



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