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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	43	남친이 너무 짜증나요 [새창]	2018-06-02 14:53:08	3	삭제
		이 사람을 좋아하면 그럴수 있을것같은데 더이상 그냥 노력하고싶지가 않아요...이제 정말 안좋아하나봐요. 이번달안으로 헤어져야죠ㅎ
	42	남친이 너무 짜증나요 [새창]	2018-06-01 10:57:31	1	삭제
		이게 첫연애라 미련이 남는것 같아요. 헤어져야지,하는데도 자꾸 미련이 남고...자존감도 없어서 이대로 헤어져도 다시 새로운 사랑 만날수 있을까 싶고...두려워요
	41	결국 폭식했어요 [새창]	2018-05-20 09:24:51	0	삭제
		예전같으면 진짜 속상했을텐데 지금은 긍정적으로 다시 할거고 하고있어!하는 마음이예요~ 고맙습니다
	40	결국 폭식했어요 [새창]	2018-05-20 09:23:17	0	삭제
		고맙습니다ㅎㅎ속은 난리라 아침 스킵합니다ㅋㅋ 수영하려구요~
	39	14년만에 구토를 안했습니다!(경축) [새창]	2018-05-20 09:21:36	0	삭제
		딸까지 거시다니ㅋㅋ 축하드려요!! 한번의 과식이 지금까지의 노력을 무너뜨리지 않으니까 오늘부터 다시 같이 힘내봐요ㅎㅎ
	38	두유놓고왔다아 [새창]	2018-05-18 21:15:12	0	삭제
		바나나는 살짝 질려서 다음번엔 고구마먹으려구요ㅎㅎ
	37	시원하게 [새창]	2018-05-18 19:58:13	0	삭제
		저도 그래요ㅜㅜ 양배추쌈 먹어보려구요...
	36	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2018-05-18 19:52:41	0	삭제
		ㅜㅜ그럴때있죠. 전 폭식하고나선 그 다음날 탄수화물을 거의 먹지않는데 그럼 위안이 되더라구요. 오늘 먹은건 어쩔수없으니 내일 탄수화물만 적게 드시고 단백질,야채로 배채우시길!
	35	폭식욕구를 억누르는 법 [새창]	2018-05-17 22:48:15	2	삭제
		52kg이 되면 먹고싶은것들 일본식 선술집 가서 맥주와 꼬치구이 닭발과 사과맛소주 치킨과 맥주 감자튀김과 맥주 강냉이 한봉지(질릴때까지 우걱우걱) 삼바스카이에 가서 근사한 한끼 명량핫도그에서 모짜렐라,감자 핫도그 먹기 식빵집 가서 생크림,초코식빵 사먹기 라볶이에 참치김밥!(라볶이 위에 치즈1장추가) 캔모아에서 생크림,식빵과 팥빙수! 케이크뷔페가서 배터지게 케이크 먹기(티라미수,치즈케잌,당근케잌,초코케잌,딸기케잌) 생크림올린 녹차라떼에 휘핑추가,쿠키찍어먹고 허니토스트먹기 생크림이랑 트위스트된 길쭉한 패스츄리?사서 찍어먹기 생크림카스테라 사먹기 닭강정사서 탄산수랑 먹기 노브랜드 초코케이크,치즈케이크먹기 카라멜팝콘,체다팝콘 먹기 서브웨이 쿠키먹기 피자에 갈릭소스찍어먹기 인절미,시루떡,송편,바람떡,꿀떡 육쌈냉면 생크림파이먹기
	34	직장인 다이어트 점심추천좀 [새창]	2018-05-16 19:21:50	3	삭제

	33	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2018-05-16 19:20:47	0	삭제
		잘하셨어요ㅎㅎ 800칼로리로 매일 먹지 않아도 돼요! 먹고싶은게 있으신 분들은 간헐적단식이나 일주일 총량을 맞추는 다이어트가 잘 맞을것 같아요. 하루는 1600먹고, 그 다음날은 1000먹고 이런식으로 해서 일주일 총량이 8400이하로 먹는거죠. 힘드시면 한번 해보세요.
	32	다이어트 시작했는데 회식..ㅠㅠ회식 메뉴 뭐 하죠? 제가 정해요!! [새창]	2018-05-16 19:17:51	1	삭제
		수육칼로리 엄청 높아요ㅜㅜ 차라리 삼겹살집이나 샤브샤브먹으러 가세요! 고기는 10점 이하로 먹고 야채와버섯을 주로 먹으면 되니까요.
	31	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2018-05-15 22:23:46	2	삭제
		오유에다가 투정부리거나ㅋㅋ 식이와 운동을 잘 한 날마다 달력에 표시해둬요. 표시가 늘어갈때마다 스스로 위안을 해요. "표시가 늘어가는건 몸무게가 줄고있단거야. 느리지만 변화하고 있는거야."하구요. 그리고 몸무게, 눈바디 재지마세요. 변화가 당장 없어서 오는 우울감이니까요. 오직 달력만 보는거예요. 그렇게 10개,20개를 찍어가다보면 아주 미세하게 변화가 생기고 다시 동기부여를 얻게돼요.
	30	다이어트하면 여자친구 생긴다는데 사실인가요? [새창]	2018-05-14 13:35:48	1	삭제
		눈을 낮추면 생길지도...?
	29	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2018-05-14 13:35:07	0	삭제
		밥을 안먹는다니...! 선식보다는 단백질쉐이크가 낫지않을까 싶어요.(탄수화물 함량 낮고 단백질 좋은거쓰는!)

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