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    장코치!님의
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    장코치!님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    5 "부모는 사과하지 않는다" 부모에게 상처받은 사람들을 위한 조언 [새창] 2017-12-14 17:19:30 7 삭제
    저도 이 본문을 좀 더 일찍만났더라면.. 하네요 ㅎㅎ..
    4 근비대 및 게이너들을 위한 6주 스트렝스 프로그램 [새창] 2017-12-12 18:31:45 0 삭제
    네, 맞아요! ㅎㅎ 파멘파멘!!
    3 근비대 및 게이너들을 위한 6주 스트렝스 프로그램 [새창] 2017-12-12 18:31:32 0 삭제
    파멘!!
    2 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-12-10 09:24:25 2 삭제
    당연히 한 나라의 지도자로써, 특히 대통령뿐만 아니라 나랏밥을 먹는 사람이라면 당연히 글쓴님 말 처럼 중립적인 입장에서 비판(비난X)적인 시각을 갖는 것도 아주 중요하지요.

    근데 그런 것 같아요.. 지난 10년간 너무 힘들었잖아요.. 사람같지도 않은 것들이 자기들 배 불리느라 국정은 내팽개쳐놓고.. 언론은 그들의 손과 발이 되어 국민들을 바보로 만들고..

    그런데 이제야 좀 말이 통하는 사람, 정상적인 사람, 아픔에 공감하고 국민들을 먼저 생각하는 사람(혹여 이게 척이라고 해도)이 대통령직에 섰잖아요. 저는 노통때는 너무 어려서 그러한 감정을 솔직히 잘 모르겠습니다만.. 지난 10년간 제가 피부로 겪었던 힘듦이 문형님 덕택에 아주 조금씩이지만 나아지고 있다는 것, 나아지려고 하는 것, 열심히 고군분투하는 것들만 봐도 그냥 마냥 죄송하고 감사하네요.

    그래서 문형님 얼굴만 봐도 기분 좋고 죄송하고 안쓰럽고 그렇습니다.. 오유분들 대다수가 대단한거 바라지 않습니다. 그냥 상식이 통하는 사회, 나쁜 마음 먹은 자들이 잘먹고 잘 사는게 아니라 양심적이고 본인 맡은 바에 최선을 다하는 사람이 잘 먹고 잘 사는 사회가 되길 바랄 뿐 이라 생각합니다. 문통님은 그것을 위한 첫 걸음마라고 생각하고요. 지켜주고 싶습니다. 그 뿐 입니다.

    당연히 지도자로써 잘못된 선택이나 판단, 처우 등은 비판받아야 하고, 그 과정에서 더 성숙하고, 같은 실수를 반복하지 않도록 노력해야 겠지요. 제가 장담컨데, 오유에 있는 문통 지지자 분들 대부분은 바보가 아니라고 생각합니다.

    (저는 그럴리 없다고 생각하지만)문통님이 만약 적폐의 길로 돌아선다면 저 포함, 이 열렬한 지지자 분들이 누구보다 거세게 저항할 것이고, 누구보다 거세게 비판할 것이라 자부합니다.

    작성자님의 말에 태클은 결코아닙니다. 옳으신 말씀입니다. 다만 이러한 애틋한 마음 때문에 그렇다는 걸 말씀드리고 싶었습니다.

    즐거운 주말 보내십시오!
    1 귀찮은 스트레칭, 전신을 한번에! [새창] 2017-12-07 11:02:12 4 삭제
    와.. 형님들.. 베오베 감사합니다 ㅜ 저 장코치에요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    휴대폰 인증 문제로 (아이디가 두개였나봐요 ㅜ) 글도 못쓰고 댓글도 못달고 추천도 못하고.. ㅜㅜ

    위에 코어 잠그는 거 설명하고 싶어 죽겠는데 완전 홍길동이였네여 ㅜ 친구한테 부탁해서 아이디 가입했어요!!!

    -

    코어를 잠근다 = 골반을 후방경사 시킨다 = 하복부+둔근+햄스트링을 수축싴켜 골반을 회전시킨다 = 척추와 골반이 단단히 고정된다.

    라고 보시면 됩니다!! 푸시업이나 스쿼트나 전부 이렇게 해야해요!



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