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    Tyler_Gaeko님의
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    Tyler_Gaeko님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    1439 34세 공시생의 하체 운동일지 [새창] 2019-09-22 18:22:13 0 삭제
    러닝도 잘하시네요 와우 ㄷㄷㄷ

    저도 금연은 수년 전에 했는데 술은 사실 자리 떄문에 안 마실 수도 없고 줄이면 줄였지

    끊을 생각은 전혀 없네요 ㅎㅎㅎ 근데 금욜 밤에는 진짜 참기가 어렵다능 ㅎㅎㅎ
    1438 19/09/20 오늘의 운동 [새창] 2019-09-22 18:17:36 0 삭제
    허리 자주 삐끗하시면 복근 운동보다 코어 운동 위주로 해주시면 좋아요!

    수고하셨습니다!!! ㅎㅎㅎ
    1437 9월21일 운동 [새창] 2019-09-22 18:16:39 1 삭제
    크 항상 침 고이는 백반 식단입니다! ㅎㅎㅎ

    수고하셨습니다!!! ㅎㅎㅎ
    1436 오랜만에 쓰는 운동일지! [새창] 2019-09-22 18:15:39 1 삭제
    크 음식 보니깐 또 한 명의 다게 대표 다이어터가 나오실 거 같네요 ㅎㅎㅎ

    일반식으로 가능하다는 거 꼭 보여주세요!!!
    1435 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2019-09-22 18:14:25 1 삭제
    수고하셨습니다! ㅎㅎㅎ

    노력 많이 하셔서 아마 자세 금방 고치실 듯 합니다. 저는 쇠질 안해서 자세는 잘 모르지만요 ㄷㄷㄷ
    1434 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2019-09-22 18:11:45 0 삭제
    제가 쇠질은 아령 운동뿐이 못해봤고 바벨 운동은 동내 약수터뿐이 경험 못해봤지만 ㅜ,.ㅜ;;;

    아마 재미면에선 맨몸운동이 진짜 더더더 예스잼일거 같아요! ㅎㅎㅎ

    그리고 저처럼 벌크업 포기한 사람들에겐 진짜 잘 맞는 운동이라 생각하고요!!!

    여튼 감사합니다!!!!!!
    1433 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2019-09-19 23:53:13 0 삭제
    철봉 장면 있다던데 영화 안봐서 궁금하네요 ㅎㅎㅎ
    1432 운동 당분간 쉬어야 될것 같습니다 [새창] 2019-09-19 23:52:00 0 삭제
    안정적으로 와이프님 사업 자리 잡으시면 꼭 멋진 체육관 하나 만들어서 보여주세요! ㅎㅎㅎ
    1431 9월18일 운동 및 대단한 여성분^^ [새창] 2019-09-19 23:49:26 1 삭제
    인스타에 여성 파워리프터들 보면 엄청나죠 ㅎㅎㅎ
    1430 190918 고래의운동 [새창] 2019-09-19 23:48:25 0 삭제
    전 주 중에 운동할 때 그래서 저녁을 밥 먹을땐 반만 먹고

    아니면 평소대로 먹고 아주 늦은 시간 9~10시쯤에 홈트해요

    그리고 아주 가끔 일부러 저녁으로 밥을 안 먹을 때는

    엄청 가볍게 샌드위치(빵이 엄청 소프트한거) 그런 거 먹어요
    1429 휴식타이밍을 잘 모르겠어요 [새창] 2019-09-19 23:40:18 2 삭제
    반대로 생각하세요, 난 항상 쉬고 있고 가끔 운동한다는 식으로요

    매일 운동하고 가끔 쉬는 게 아니에요!

    그냥 매일 매일 칼로리 태우고 싶으면 항상 동일한 강도로 매일 운동해줘도 되는데

    그 외에 조금이라도 내 몸에 발전적인 영향 끼치고 싶으시면

    1. 회복 2.영양 3. 마지막이 운동이에요 ㄷㄷㄷ
    1428 헬린이 질문글 봐주세여ㅠㅠㅠ [새창] 2019-09-15 18:53:52 0 삭제
    쌤한테도 제대로 된 피드백 해야 정신을 차리지 않을까 생각해요

    솔직한 얘기 하시면 될 거 같아요 그래야 글쓴님도 겪으신 부정적인 감정도 조금 사그라 들테고 말이죠 ㄷㄷㄷ
    1427 오늘의 운동 [새창] 2019-09-15 18:49:13 0 삭제
    중량있는 상태서 계단 오르기라니 ㄷㄷㄷ 대단하십니다!

    그리고 수고하셨습니다!!! ㅎㅎㅎ
    1426 헬린이 질문글 봐주세여ㅠㅠㅠ [새창] 2019-09-14 18:15:18 0 삭제
    저는 생각이 쬐금 다른데

    맨몸 운동도 자세히 알려주면 PT 진행해도 괜찮다고 생각해요

    왜때문이냐면 푸쉬업 제대로 하는 사람도 드물어서 PT로 배울 가치가 충분히 있다고 봐요

    근데 시간 떄우기 혹은 그냥 기초 체력을 핑계로 굴린다 생각이 들면

    PT썜 걍 바꾸는게 날 겁니다 ㄷㄷㄷ
    1425 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2019-09-13 17:12:15 0 삭제
    그나마 딱 7시에 비가 거의 그쳐서 후다닥 들어왔습니다! ㅎㅎㅎ

    연휴 잘 보내세요!



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