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    Tyler_Gaeko님의
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    Tyler_Gaeko님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    1604 오랜만에 오늘의운동! 뜬금 1rm증량 [새창] 2020-04-05 20:43:30 0 삭제
    /박수 ㅎㅎㅎ

    수고하셨습니다!
    1603 본인몸에 편한 무게가 있을까요? [새창] 2020-04-05 20:38:52 2 삭제
    몸이 가볍다는 기준이 사람마다 다를 거 같은데

    제가 20살 전까진 40 후반 kg 대로 살았고 이젠 70kg로 10년을 넘게 살았고

    수술하고 뭐 하고 그러느냐고 2~3년 정도는 74~75kg 지낸 적이 있는데

    몸은 사실 저는 항상 다 가벼웠고요 힘이나 활력적인 면은 74~75kg 때가 가장 좋았어요

    그때 맨몸 운동 수행능력도 69~70kg 때랑 별반 차이가 없었거든요

    그리고 제가 가장 중요하게 생각하는 건 항상 음식이 로딩된 상태여서

    언제든지 운동할 수 있는 그런 음식물 로딩 상태가 되어 있는 상황에서 몸 컨디션까지 좋으면 날라다니고요

    반대로 휴식도 못하고 음식물 로딩 상태가 아니고 그냥 공복이나 위가 가득찬 상태면

    몸이 가벼울래야 가벼울 수가 없더라고요 그래서 저는 잘 쉬고 꾸준히 음식물 잘 섭취한 상태면

    최상의 컨디션 같아요 애초에 말라서 본문 같은 내용을 말하는 분들이라면

    항상 소식하는 습관으로 로딩 짱짱하게 채우고 언제든지 자신의 진업 특히 배우나 모델 그리고 무용수나 등등

    짧고 굵게 에너지 내야하는 사람들은 아마 그렇게 지낼 거예요

    여튼 한줄로 요약하자면 표준 체중 아래로 떨어지는 건 진짜 별로라 생각해요

    특히나 우리 나라는 체중계 숫자 중요하게 보는 사람이 사실 적지가 않아서 더 경계하시는 게 좋아요 ㄷㄷㄷ
    1601 4월4일 운동 [새창] 2020-04-04 12:16:38 1 삭제
    수고하셨습니다! ㅎㅎㅎ
    1600 200403 고래의운동 [새창] 2020-04-04 12:13:12 0 삭제
    2주 깡으로 쉬는 거 강추드려요!!!

    여튼 수고하셨습니다! ㅎㅎㅎ
    1599 운동 다시 시작 27일차(4월 3일) [새창] 2020-04-04 12:12:40 1 삭제
    와 좋은 곳에 사시네요 완전 부럽 ㄷㄷㄷ

    여튼 수고하셨습니다! ㅎㅎㅎ
    1598 35...세 마지막 맨몸 운동일지 [새창] 2020-04-04 12:12:11 0 삭제
    수고하셨습니다! ㅎㅎㅎ
    1597 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2020-04-04 12:11:49 0 삭제
    수고하셨습니다! ㅎㅎㅎ
    1596 오늘자운동 [새창] 2020-04-04 12:11:31 1 삭제
    유튭도 처음엔 원활한 소통과 질 좋은 학습 공간이었는데

    아무래도 구독자 늘면서 광고 붙으면 초심 지키기가 어려운 거 같네요 ㄷㄷㄷ

    여튼 수고하셨습니다! ㅎㅎㅎ
    1595 9.오랜만에 쉬는날 운동쓰(4.2) [새창] 2020-04-04 12:08:08 1 삭제
    수고하셨습니다! ㅎㅎㅎ
    1594 벌써 해이해지기 시작함.. [새창] 2020-04-04 12:07:54 0 삭제
    수고하셨습니다! ㅎㅎㅎ
    1593 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2020-04-04 12:05:34 0 삭제
    이게 통증이 정말 미미해서 그냥 운동해도 될 정도이긴 한데

    이걸 케어 안하면 확실히 큰 병 되어 돌아오니깐 무시를 못하겠더라고요 ㄷㄷㄷ

    그나마 미는 운동엔 전혀 불편함이 없어서 불행 중 다행으로 아주 쬠만 운동 중이네요 요즘 ㅎㅎㅎ

    그럼 즐거운 주말 보내세요~
    1592 요즘 코로나 때문인지 녹차환님도 케즈09 그게 아닐지요 ㄷㄷㄷ [새창] 2020-03-27 13:28:47 0 삭제
    나중에 알려드릴게요 저만 아는 소리해서 죄송합니다 ㅠㅠ
    1591 요즘 코로나 때문인지 녹차환님도 케즈09 그게 아닐지요 ㄷㄷㄷ [새창] 2020-03-27 13:28:36 0 삭제
    모르면 다행입니다!
    1590 요즘 코로나 때문인지 녹차환님도 케즈09 그게 아닐지요 ㄷㄷㄷ [새창] 2020-03-27 13:27:45 0 삭제
    나중에 알려드릴게요 저만 아는 소리해서 죄송합니다 ㅠㅠ



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