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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	1664	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2020-06-09 23:29:51	0	삭제
		수고하셨습니다! ㅎㅎㅎ 힘내세유!!!
	1663	요요는 얼마나 빨리오는지? [새창]	2020-06-09 23:28:23	0	삭제
		똑똑하신 분이 이런 것도 물으시네 ㄷㄷㄷ
	1662	오늘자운동 + 승모근 ㅎㅎ [새창]	2020-06-09 23:27:34	1	삭제
		수고하셨습니다! ㅎㅎㅎ
	1661	35...세 상체 운동일지 [새창]	2020-06-09 23:27:21	0	삭제
		수고하셨습니다! ㅎㅎㅎ
	1660	200608 고래의운동 [새창]	2020-06-09 23:26:58	0	삭제
		수고하셨습니다! ㅎㅎㅎ
	1659	6월9일 운동 [새창]	2020-06-09 23:26:17	1	삭제
		수고하셨습니다! ㅎㅎㅎ
	1658	천천히하는 다이어트중인데 이렇게해도 계속 빠질까요? [새창]	2020-06-09 23:24:45	1	삭제
		뭔가 엄청 착각하고 계신 거 같아요 ㄷㄷㄷ 여러 번 요요 반복하셨다면서 또 같은 길을 가시려고 하네요 한번이라도 영양사가 관리하는 식당을 가보셨으면 아실 거예요 인간이 기본적으로 영양 섭취하는 것에 대해서요 학교에서 급식 해보셨으면 더 잘 아실 거고요 유명 보디빌더들도 체지방 제거할 때보다 더 적게 드시는 거고요 저런 식단을 그 사람들보다 더 오랜 시간 유지할 수 있을지, 의문이네요 탄수화물 평소에 로딩이 안된 상태에서 들어가는 단백질이나 당, 지방이 요요를 훨씬 더 부추길 겁니다. 본인이 얼마나 깊은 늪에 발을 다시 내리는지, 영양 공부 좀 해보시면 금방 아실 거예요 고도 비만 환자가 병원을 가도 그런 식으론 안 먹여요 ㄷㄷㄷ 그리고 단백질 섭취 하시는 게 혹시 인바디 보고 단백질 수치가 낮게 나와서 그렇게 드시는지 궁금하네요 만약 인바디 보고 그런 거라면 그건 몸에 근육이 부족하다는 표시입니다. 앞으로 살 날이 더 많고 혹시나 아이를 키우시게 된다면 그걸 위해서라도 일반적인 식이의 영양소 공부는 해두시면 두고두고 스스로 배우길 참 잘했다고 생각하실 겁니다 ㄷㄷㄷ
	1657	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2020-06-07 22:55:09	0	삭제
		턱걸이라도 잘 해야죠 ㅠ,.ㅠ;;; 많이도 못하는데 높게라도 올라가야 ㅎㅎㅎ 별님 공사하실 때 항상 조심하시고요! 빨리 식단하고 운동 일지 올려주시길 바랄게요!!!
	1656	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2020-06-07 21:14:40	0	삭제
		감사합니다! 항상 건강하세요!!! ㅎㅎㅎ
	1655	홈트하다가 헬스장다닌지 1달 이네요( 인바디 첨부) [새창]	2020-06-07 21:03:44	1	삭제
		인바디 너무 참고하지는 마세요 그리고 다이어트 결과에서는 속력보다 속도가 중요합니다. 인바디가 그 방향을 제시해줄 겁니다. 딱 그정도만 참고하세요 ㄷㄷㄷ
	1654	헬스유아기 질문입니다 [새창]	2020-06-07 21:00:51	0	삭제
		남자가 지방 25% 근처면 굉장히 지방률이 높은 수준의 몸매세요 4개월 안에 지방률만 잡아도 큰 성공이라고 봅니다 그리고 4개월이면 운동 테크닉 배우는데도 부족한 시간이에요 ㄷㄷㄷ
	1653	역시 유투브 운동컨텐츠 많아지니 좋네여 [새창]	2020-06-07 20:58:03	0	삭제
		유튭 스타들이 공중파에 게스트로 나오고 계란형만 봐도 이제 영향력이 엄청난 거 같네요 운동 관련 유튜버들도 요즘 콘텐츠 엄청 신경써서 진짜 잼난 게 많아요 ㅎㅎㅎ
	1652	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2020-06-02 07:38:35	0	삭제
		저도 일정 수준에 올라가면 진짜 안늘더라고요! 친업 꾸준히 늘려가면 어느 순간에 풀업 1개는 절로 되실 거예요!
	1651	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2020-06-02 07:37:05	0	삭제
		감사합니다! ㅎㅎㅎ
	1650	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2020-06-01 22:37:17	0	삭제
		맨몸 운동에 관심 있으시면 꼭 한 번 도전해보시길 권해드려요 넘 잼나요!!! ㅎㅎㅎ

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