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    09523님의
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    09523님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    818 유시민... [새창] 2013-04-29 18:57:19 0 삭제
    ㅆㅂ 돌아와라 유시민 ㅜㅜ
    817 날씨가 끝내줘요! [새창] 2013-04-27 19:30:45 0 삭제
    자전거 이쁘네요. 가지고 싶은 자전거 중 하나.
    816 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-04-27 19:09:09 1 삭제
    안양천이 도로상태가 안좋아요. 시공을 발로한듯.
    815 미니스프린터가 바람불면 잘안나가는거 맞나여?ㅜㅜ [새창] 2013-04-27 19:08:25 0 삭제
    로드도 역풍에는 답이 없죠.
    814 체인오일 추천… [새창] 2013-04-26 15:09:20 0 삭제
    전 차량용 엔진오일 씁니다 ㅎㅎ
    813 아찔아찔커플들... [새창] 2013-04-25 10:41:00 0 삭제
    1 자전거 도로가 고속도로 같은 자전거 전용 도로는 아닙니다. 사람이 튀어나와서 다치면 자전거 잘못이니 조심조심 타세요. 차도 고속도로 아닌이상 무단횡단하는 사람 치게 되면 차량에 과실 잡힙니다.
    812 자전거 정비.. 돈이 많이 드네요.. [새창] 2013-04-25 10:37:34 0 삭제
    좀 어이없는 가격이네요.
    811 로드에 토클립.. [새창] 2013-04-25 10:36:08 0 삭제
    불편해요. 그냥 평패달 쓰시다가 나중에 상황이 되면 클릿으로 가세요.
    810 출퇴근용 자전거 추천 좀 해주세요^^ [새창] 2013-04-25 10:35:10 0 삭제
    거리와 도로 포장상태 정도를 알려주시면 도움이 될것 같네요.
    809 자전거 첨 타시는분들께 팁. [새창] 2013-04-25 08:06:43 0 삭제
    1 발앞쪽을 올렸을때는 15도정도가 맞구요 발뒷꿈치가 겨우 닿게 하시면 빕슷합니다.
    808 궁금한데 님들은 평지에서 몇단으로 달리시나요???? [새창] 2013-04-24 17:13:20 0 삭제
    단수는 신경쓰지마시고 1분에 패달을 90번 회전시키세요. 꾹꾹 누르는게 아니고 발을 살짝 얹는느낌으로 패달질 하시고, 힘들면 기어를 낮추고 패달이 헛돌면 올리세요.
    807 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-04-24 17:02:01 0 삭제
    qr레버 방향이 이상한데요. 확인해보세요. 반대쪽 나사를 적당히 조인상태에서 젖혀 올리시면 되는데 사진상으로는 반대편 나사를 조이기만 하신걸로 보이네요.
    806 안장 높이요... ☞☜ [새창] 2013-04-24 16:47:26 1 삭제
    패달에 발을 올리고 다리를 쭉폈을때 발뒤꿈치가 겨우 닿을정도면 적당합니다.
    805 자전거바퀴 디스크휠>???? [새창] 2013-04-24 12:43:45 0 삭제
    옆바람 부는날 큰차가 옆으로 지나가면서 바람을 막으면 바람방향에 따라서 차쪽으로 빨려들어갈수 있으니 조심해야 합니다.
    804 [익명]저는 112kg의 여자입니다. [새창] 2013-04-24 09:52:01 1 삭제
    꾸준히 운동하면 살은 무조건 빠집니다.

    제가 살빼면서 가장 우울했던게 운동은 하고 싶은데 몸이 못따라주는거였습니다. 몸이 무거워서 무릎이 고장나고, 발목이 고장나고. 이게 가장 힘들어요. 운동도 못하는 몸이라는 생각에 좌절도 많이 했었어요. 그래도 무릎 고장나면 가볍게 걷기나 상체 운동하고, 어깨고장나면 달리기 하고 버텼어요.

    무릎에 부하가 걸리지 않는 수영이나 자전거가 가장 좋겠지만, 그게 어려우시다면 걷는것 부터 시작하세요.
    운동은 중독되기 때문에 하기 싫더라도 한두달 고생하셔서 결과가 보이기 시작하면 그 뒤는 중독되기 시작합니다.

    무리하게 계획잡지 마세요. 한발짝 한발짝 가면 됩니다.



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